規律有力的馬蹄音，110-160次/分，搏動規律。養胎注意休息，均衡飲食，補鐵鈣多維元素等，保持心情愉悅，媽媽的情緒是會帶給寶寶的，按時產檢，注意胎動，若出現腹痛陰道流血等先兆流產情況，及時去醫院。

的確是像小火車的聲音。養胎期間注意補充營養但並不是說多吃就好，要吃的全面，蔬菜類，魚類，穀物類，肉類都吃，飲食清淡點，儘量自己做不要再外面吃。吃點堅果類也挺好。後期注意多跑步生的時候產程就快

正常胎心音是每分鐘120~160次，節律整齊，強弱適中，好似鐘錶的滴答聲。胎心音過高或過低都是很危險的，當胎心音超過160次，應當警惕缺氧情況，及時就醫，低於120次更危險，因為如果胎兒缺氧，先是心跳加快後慢慢變慢。建議孕婦應該從懷孕34周起開始檢查胎心音，一般建議1周做一次。而我們知道胎兒在孕期2～8周為心臟形成的關鍵期，所以這段時間一定要注意，要重視。在懷孕期間要避免勞累，避免情緒激動，保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果，定期去醫院做產檢。產檢一定要去做，不要以為以前的檢查都正常就不管了，誰知道未來會發什麼呢，保險起見。

沒有胎心的胚胎是沒有靈魂的胚胎，當出現胎心後，才提示胚胎的存活，並且存在靈魂。更有資料支援，等出現胎心後胎兒停育的機率就大大減少（不是沒有）。

千呼萬喚使出了，猶抱琵琶半遮面，下面就是B超下的胎心，看著好有感覺噢，甚至可以想象一下。

下圖是典型的孕8周時胎兒的重構圖，見者心想事成。

如何養胎，這個其實很簡單，孕早期避免有害物質的接觸，適量的飲食和運動，遠離偽科學，就這麼簡單，如果胎兒沒有大的畸形或染色體異常，那麼寶寶存活下來的機率是很高的。

總結，孕囊，胚芽，心搏是早孕寶寶關鍵的三部曲，部部都是如此生動，當胚芽大於7mm時，如果沒有見到心搏，提示胎停。祝好孕。

專業產科醫生為你的孕期保駕護航，每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。專業推算孕周，評估胎兒體重，規劃產檢。帶給你們一個愉快的孕期體驗

胎兒胎心率正常值範圍：

正常胎心率為120~160次/分鐘

在懷孕20周前胎心率平均為162次/分鐘

在懷孕懷孕21~30周平均為147次/分鐘

在懷孕31~40孕周平均為139次/分鐘

孕期飲食

孕期飲食六大原則：均衡飲食、三低原則、定時定量、避免刺激、食物新鮮、高鈣高纖高水分

1.暴飲暴食或飲食太過油膩都有造成腸胃不適的風險，應儘量選擇以氽燙、清蒸、燉煮方式為主的食物，避免高油高鹽高糖，以防增加血管及腎臟的負擔。

2.適量飲食、做好體重管理，尤其是孕前超重、孕期體重增長過快或確診為妊娠期糖尿病的孕媽媽，更要嚴格控制飲食量。

3.食用新鮮烹調的食物，確保食材的健康安全。

4.注意飲食衛生，少吃生冷的食物。生的肉類和海鮮會有寄生蟲，易引起胃腸炎，甚至是引起過敏症狀，給孕婦和胎兒的健康造成威脅。

另外吃火鍋時，把肉片放在熱湯中短暫的加熱也並不能殺死寄生在肉片內的寄生蟲蟲卵，幼蟲可能透過消化道致病，因此不建議孕媽媽吃火鍋。

5.儘量少吃甜點、糖果，不吃垃圾食品，預防妊娠期糖尿病。

6.在孕期每天應補充2～3杯牛奶或其他鈣質含量豐富的食物（如小魚乾、黃豆製品等）；多吃新鮮的蔬菜和水果，增加纖維質攝取、補充維生素和礦物質。

孕期運動

在孕期，準媽咪可以適當、科學地運動，無論是對媽媽還是寶寶都有益處。

孕媽媽適宜參加的運動方式有很多種，像散步、瑜伽、跳簡單的韻律舞、快走、慢跑、腳踏車、做操、游泳等一些有節奏性的有氧運動都是可以。

孕期出行

儘量避免在多雨、高溫、霧霾的天氣下出門；

出行避開人流高峰；

上下車注意周圍環境，下車先站穩活動一下僵硬的雙腿和腰；

走路多了要注意休息；

肚子較大的孕媽媽可以準備託腹帶，以減輕腹部的負擔；

有化學氣味、煙味等刺激性氣味的地方不要去，以免影響胎兒健康發育。