經歷高考的人，都有考前焦慮;各方的壓力，主要是自己給自己的壓力，學的好也罷，不好也罷，放鬆心情，盡力而為！

畢業前很焦慮，這是一種畢業焦慮症”是畢業生中很常見的心理現象。隨著高等教育的普及，大學畢業生壓力日趨加重，這不僅來自畢業前關於找工作還是考研的艱難選擇，更來自學校的緊張氣氛、家長的過度關心和同學之間的競爭，還有由於工作無著落而帶來的彷徨和焦慮

畢業生的焦慮症狀主要表現為情緒波動、煩躁、緊張、多疑、困惑、失眠、人際關係緊張等，常伴有多汗、頭痛、心悸、尿頻、拉肚子，嚴重的還有手指震顫難以書寫，甚至昏厥等軀體症狀。有的學生會無原因地突然情緒不穩定，極易大發脾氣。這種情緒持續一段時間後，就可能患上焦慮症。一般來說，這種病人意識不到自己處於病症中，建議家人或朋友及時發現，儘早就診和治療。

就業壓力大

畢業，在很多人看來，是大學校園裡最後一場、也是最激烈的一場競爭。頭三年，大家比成績，只要夠努力，自己就能決定命運；第四年，大家比簡歷，可是簡歷再好，“命運”還是得由“僧多粥少”的人才市場來決定。畢業人數多，相當一部分大學畢業生離校時落實不了工作崗位。這樣的事實，往往讓大學生和他們的家長不勝焦慮，甚至從一入學開始，就在擔心著畢業。“畢業就是失業”的恐慌，讓很多人不敢畢業，於是出現這樣那樣的“症狀”。這些症狀，實際上是內心焦慮的“掩飾品”，是迴避壓力的“獲益性反應”。有了“病”，就可以暫時避開現實困境了。

知識焦慮

很多大學生在畢業之前，才發現“時不我待”，專業知識還不夠精通，相關的資訊又鋪天蓋地地轟炸下來，慌亂之中，往往出現自我否定，覺得自己“百無一用”，悔不當初多用功。此外，專業相對冷門的同學壓力更大，每多參加一次“雙選會”，他們的挫敗感就會增加一重，嚴重的甚至出現失眠、頭痛等“軀體化”的反應。

情感困惑

臨近畢業，和入學時候一樣，學生們也往往面臨著“分離”和關係的改變。4年來結下的友情、愛情，接下去會如何發展？還能不能攜手並進、風雨同舟？會不會因為現實的衝擊而煙消雲散？這些潛伏的情感困惑都容易令畢業生出現情緒的起伏波動，繼而影響到畢業前的心態。與此同時，畢業也意味著人生真正的開始，需要用自己的雙腳去走路了，這對依賴性較重的人來說，不啻為一次重大考驗，於是心理上會再次出現強烈的“斷乳”反應。

除此之外，對於自我社會適應能力、人際交往能力、經濟能力的擔憂等，都令畢業生陷入畢業的“重圍”之中。

主要是在讀書期間所學的知識無法應用，或者所選專業不夠熱門，不過沒關係，！

可以先做低一點的職位，然後在工作中慢慢觀察，找到自己想要的真正感興趣的事情，再投入精力學習。 如果在高考之前就能選擇比較好的專業，自然是最好的，出學校就可以找到好工作。但是，在學校期間就要事先思考這個問題，我所學的東西能在社會上做什麼。多多問自己，詢問在社會上有成就的人都是很好的途徑。

畢業前很焦慮是一種很正常的情況，畢竟要真正的走向社會了。

1.畢業前會有許多的事情要辦理，最重要的就是論文答辯，還有各科的考試，沒有過的還需要補考。各種畢業前應該辦理的手續等等，使得心理變得煩躁。

2.畢業後的工作，如果找到一份不錯的工作自然是很好，但是如果遲遲沒有找到一份滿意的工作那麼心情可想而知了。

3.即將離開學校的同學對於母校總是有許許多多的不捨，還有同學舍友之間的離別，使得心情都會變得不好。

這些事情突然堆在一起，導致在畢業之前的同學們變得十分焦慮不安。

不過也不用過於焦慮，這些是畢業時避免不了的。只需要正確對待就好了。

畢業前很焦慮是正常的呀，因為你即將面對一個未知的未來，不在像以前除了學習就是放假，生活單純簡單，今年學習，明年還是學習，主要任務就是努力學習，沒有其他壓力。可是畢業後就不一樣了，你將面對新的生活，新的群體，你將自己賺錢養活自己，所以感到焦慮是正常的。

焦慮可以有是正常的，克服焦慮最有效的方法我認為就是勇敢的面對，比如畢業前我很害怕找工作，於是我就仔細寫好簡歷，多投簡歷，多去面試，在面試的過程我發現找工作也沒有那麼可怕呀。

其實很多未知的恐懼都是我們自己想象出來的，只要我們去面對，不要做太多不好的設想，自己嚇退自己，就沒什麼可怕的了。