吃之前:吃還是不吃？這是個選擇，權衡利弊，若確實想吃泡麵，利就是滿足食慾。弊就是要長肉了。選擇的就是對的，既然選擇了吃，那就開心的吃吧！

吃之時:個人建議煮著吃，加點肉，加個蛋，放點生菜，更好！嗯，有其他的好料多多的更好！那就愉快的吃了！

吃之後:吃都吃了，怕長肉或其他的，要麼行動起來，運動運動，要麼安心的接受！

開心就好！生活就是這樣的！

我也是，尤其到晚上還得吃點東西，就是嘴寂寞，吃之前上稱看看，說泡麵不好吃，一個人在家，實在不知吃什麼，還是晚上，吃完後總覺得對身體不好又沒營養

泡麵在營養與健康製作上都不夠科學所以如果常吃的話會影響身體健康，但偶爾吃一次的話對身體不構成任何影響，所以不必有負罪感。

減肥時期也是如此，偶爾吃一次泡麵的影響不大，但前提是量，在量方面控制在一包泡麵的量就可以，過多的話就會產生過高的熱量，與減肥的本質減少熱量的吸收背道而馳，所以只要不經常吃就沒關係啦。

泡麵——一種獨處時能怡情的零食，集體時能產生共鳴的美食。這之中有與煙、酒的用徑異曲同工，相仿的地方，也有對現代化生活理念美好追求的願望。

人生如此短暫 為什麼要為一碗泡麵產生負罪感 喝一杯酸奶，一杯檸檬汁，吃根香蕉元氣滿滿，你又是這條街最靚的仔！

泡麵是大多數人又愛又恨的一種東西，愛是因為食用方便，吃起來很香，很有滿足感。只要有開水的地方就可以吃，車上，路上，船上等。泡麵也承載了我們的很多旅途，旅途的行李中總要備上幾包泡麵，心裡才踏實。看到別人吃泡麵也容易勾起我們的食慾，看到別人吃也會有想吃的衝動，但是吃完有時候會覺得很膩，甚至會有點噁心，並且發誓一個月內不會再吃泡麵了，瞬間也覺得不好吃了。所以吃泡麵就是這麼糾結。

我想只有你心裡最清楚，吃完又負罪感可能是因為你知道泡麵並不是一種很健康的食物，碳水化合物高，營養素單一，擔心會發胖，有心裡負擔等原因。那還是忍不住想吃的問題，這個問題可能跟你的飲食習慣有關係，平時可能不愛做飯，經常在外面吃飯，或者不按時吃飯，過了飯點沒有飯吃，懶，還有就是飢餓過度，營養的缺乏、不良的飲食習慣等原因。但是最主要的還是人的意識層面的問題，如果你三餐按時吃飯，來不及吃飯的時候，提前準備點水果，牛奶，酸奶，堅果，牛肉乾等一些健康又能飽腹的食物，自然就對泡麵沒有那麼強烈的慾望了，忍受飢餓是違揹人性的，只能忍一時，長期與飢餓做鬥爭是很難的。所以餓的時候選擇吃什麼樣的食物是很關鍵的，但是大多數人沒有這個常識，餓了就亂吃，也不提前做準備，不稍微控制一下自己，讓自己優先吃一些健康的食物，而是跟隨著飢餓的感覺，優先吃高糖高脂的食物。

所以聰明的與自己的飢餓和飲食做抗爭，是一項偉大的持久戰，飲食伴隨著我們的一生，也會影響著我們身體方方面面，是值得我們去投資精力和時間、金錢的地方，並不是要吃山珍海味，而是要飲食均衡，而要做到飲食均衡，也不是聽一個人三言兩語就能懂，而是不斷的去學習的飲食習慣，去改進。大概很多人都不知道該怎麼去獲取這些資訊的渠道吧，其實我們國家的 中國居民膳食指南，就是一本方指導我們如何健康飲食，該如何吃，吃多少問題很大程度上都能從那裡得到，是很權威的指導指南。值得我們去研讀學習一些，為了我們自己，我們的家人。

是啊，一樣一樣的。別看我的名字有刀削麵，天天吃刀削麵都不想吃，經常吃泡麵。看了你的問題我中午又得吃兩包泡麵。因為它好吃，美味又平價啊，負罪感大概它就是我們統稱的垃圾食品。吃了又上火，總之就是可以經常吃。但是又不能天天吃。想吃就吃吧放個雞蛋，多放點青菜，吃它。

泡麵是簡單美味的食物，深受大眾喜愛，喜歡吃泡麵沒有什麼錯的，但是不要多吃。

有後悔這是正常的人除了理性還有感性一方面，感性以滿足自己為主，滿足自己的食慾之後，就會慢慢冷靜下來，想到吃泡麵和你正在做的事情有衝突，或者是背道而馳，比如你是在減肥，會不會這些天的堅持白費了，或者想會不會對身體造成影響等等不好的事情，所以我們做任何事情前，以理性為主，感性為輔助。但是做了之後也不要後悔，因為這是沒有用的，改變不了已經發生的事情。所以要正確的掌控自己的行為 不要以一時快樂而悔恨

建議把料包分開，可以放粉包、油包就不建議放了，這樣能最大化的把熱量脂肪分離在適當滴放點小青菜，呦呵也不把哦呦！