預產期六月一號，五月23號的晚上有點見紅，提前瞭解見紅沒規律的肚子疼都沒事，24號白天肚子時不時痛一下但是無規律，晚上6點開始出現規律陣痛，一直到八點去的醫院，跟醫生說了情況，開始內檢，說宮口軟了但是沒開，沒讓住院說怕痛著痛著就不痛了讓回家等，一夜肚子都是五到八分鐘左右痛一次，一直到早上五點多，實在難受起床去樓下走走，自己一個人強忍了一夜，再見親姨的時候忍不住抱著她哭了，【ps陣痛一夜婆婆都在自己房間睡覺】 我姨說趕緊帶她去醫院吧，就這樣婆婆帶我去醫院，路上變成3分鐘一次陣痛，到了醫院內檢宮口還是沒開，醫生說住院吧，八點陣痛強烈時間長了了，又內檢開了兩指，醫生說打催產針我說不打，《備註:我不知道催產素可以讓宮口開快點》婆婆趕緊回家拿東西，此時我一個人在醫院，老公還在來的路上，自己又開始默默忍受陣痛，沒敢給媽媽打電話，就怕看到她忍不住哭，但是我姨打了說我要生了，她就趕緊去醫院看我，媽媽到的時候看到她反而感覺沒那麼痛了，十點左右又內檢開了五指，疼痛越來越長時間越來越短，十點半昨晚宮口開了八指，然後醫生就不讓我出來了，十一點已經開全了，準備生產，由於我骨頭低比較難生，自己在裡面折騰，醫生一直告訴我怎麼用力，怎麼呼吸，還餵我水喝，疼痛更難忍，一直想大便，但是醫生說就是這種感覺，側切真的好痛，對我來說比陣痛還痛，中間我都要痛暈過去了，醫生見我不說話嚇壞了，一直叫我名字跟我聊天，一直到1點55我終於迎來了我的小公主！
只要是女人，就是愛美的！可是生孩子之後，大部分女人的身材全都走了樣！這讓不少寶媽傷心不已！但是，我們也能看到，很多女人在生完孩子之後，身材依然火辣！她們是怎麼做到的？ 其實新媽媽們產後只要注意這四個私密部位的恢復，過不了多久又是一個身材槓槓的拉媽！
1乳房
母乳餵養讓乳房恢復更快 有些人認為，是母乳餵養讓自己的乳房變得鬆弛下垂，事實剛好相反。實踐證明，母乳餵養更能促進乳房的恢復。
母乳餵養的姿勢一定要正確 ，不要讓嬰兒太過貼近胸部，當他位於正確的位置，而開始吸吮時，會發現他的太陽穴與耳朵微微地顫動。如果嬰兒的位置很正確，就不會覺得乳頭腫痛。
2早運動、多運動
在懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴大的子宮內一些額外液體的重量。分娩過後，這些肌肉會極度擴張而脆弱，因此，要使它們恢復強健的狀態，就要儘可能運動這些肌肉。
有些女性裂傷或會陰切開術後，會擔心緊縮這些肌肉會導致疼痛的發生。其實這種擔心完全是沒有必要的，當用力緊縮並放鬆這些肌肉的時候，可增強此處的血液迴圈，並促進癒合過程。當運動時，對這些傷口並不會造成任何傷害，因此最好儘快地展開運動。
3子宮
惡露異常要重視 分娩以後，隨著胎盤的排出，子宮的大小與重量也會逐漸變回到原來的狀態。但是，這個過程大約需要6周的時間。
當子宮恢復的時候，惡露大約持續3-4周。最初，是由胎盤處排出紅色的血來，過了幾天便呈褐色，過了數週以後，則呈黃色。顏色的轉變是不可預期的，因為在這期間，血的流失會有所變化。最常見的是小小的血凝塊。一般的惡露不會有惡臭。如果發現凝塊很大，持續性的流失或極端的流失，或產生惡臭，必須把這種情況告訴助產士或醫生。這意味著子宮內部受到了感染，應該接受治療。
4身材恢復
接下來開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。 出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大！有沒有做收腹工作！他告訴我，為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部面板被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。 我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了。後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信，小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。
預產期六月一號，五月23號的晚上有點見紅，提前瞭解見紅沒規律的肚子疼都沒事，24號白天肚子時不時痛一下但是無規律，晚上6點開始出現規律陣痛，一直到八點去的醫院，跟醫生說了情況，開始內檢，說宮口軟了但是沒開，沒讓住院說怕痛著痛著就不痛了讓回家等，一夜肚子都是五到八分鐘左右痛一次，一直到早上五點多，實在難受起床去樓下走走，自己一個人強忍了一夜，再見親姨的時候忍不住抱著她哭了，【ps陣痛一夜婆婆都在自己房間睡覺】 我姨說趕緊帶她去醫院吧，就這樣婆婆帶我去醫院，路上變成3分鐘一次陣痛，到了醫院內檢宮口還是沒開，醫生說住院吧，八點陣痛強烈時間長了了，又內檢開了兩指，醫生說打催產針我說不打，《備註:我不知道催產素可以讓宮口開快點》婆婆趕緊回家拿東西，此時我一個人在醫院，老公還在來的路上，自己又開始默默忍受陣痛，沒敢給媽媽打電話，就怕看到她忍不住哭，但是我姨打了說我要生了，她就趕緊去醫院看我，媽媽到的時候看到她反而感覺沒那麼痛了，十點左右又內檢開了五指，疼痛越來越長時間越來越短，十點半昨晚宮口開了八指，然後醫生就不讓我出來了，十一點已經開全了，準備生產，由於我骨頭低比較難生，自己在裡面折騰，醫生一直告訴我怎麼用力，怎麼呼吸，還餵我水喝，疼痛更難忍，一直想大便，但是醫生說就是這種感覺，側切真的好痛，對我來說比陣痛還痛，中間我都要痛暈過去了，醫生見我不說話嚇壞了，一直叫我名字跟我聊天，一直到1點55我終於迎來了我的小公主！
只要是女人，就是愛美的！可是生孩子之後，大部分女人的身材全都走了樣！這讓不少寶媽傷心不已！但是，我們也能看到，很多女人在生完孩子之後，身材依然火辣！她們是怎麼做到的？ 其實新媽媽們產後只要注意這四個私密部位的恢復，過不了多久又是一個身材槓槓的拉媽！
1乳房
母乳餵養讓乳房恢復更快 有些人認為，是母乳餵養讓自己的乳房變得鬆弛下垂，事實剛好相反。實踐證明，母乳餵養更能促進乳房的恢復。
母乳餵養的姿勢一定要正確 ，不要讓嬰兒太過貼近胸部，當他位於正確的位置，而開始吸吮時，會發現他的太陽穴與耳朵微微地顫動。如果嬰兒的位置很正確，就不會覺得乳頭腫痛。
2早運動、多運動
在懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴大的子宮內一些額外液體的重量。分娩過後，這些肌肉會極度擴張而脆弱，因此，要使它們恢復強健的狀態，就要儘可能運動這些肌肉。
有些女性裂傷或會陰切開術後，會擔心緊縮這些肌肉會導致疼痛的發生。其實這種擔心完全是沒有必要的，當用力緊縮並放鬆這些肌肉的時候，可增強此處的血液迴圈，並促進癒合過程。當運動時，對這些傷口並不會造成任何傷害，因此最好儘快地展開運動。
3子宮
惡露異常要重視 分娩以後，隨著胎盤的排出，子宮的大小與重量也會逐漸變回到原來的狀態。但是，這個過程大約需要6周的時間。
當子宮恢復的時候，惡露大約持續3-4周。最初，是由胎盤處排出紅色的血來，過了幾天便呈褐色，過了數週以後，則呈黃色。顏色的轉變是不可預期的，因為在這期間，血的流失會有所變化。最常見的是小小的血凝塊。一般的惡露不會有惡臭。如果發現凝塊很大，持續性的流失或極端的流失，或產生惡臭，必須把這種情況告訴助產士或醫生。這意味著子宮內部受到了感染，應該接受治療。
4身材恢復
接下來開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。 出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大！有沒有做收腹工作！他告訴我，為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部面板被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。 我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了。後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信，小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。