其實生活中有很多儀式感的東西，在潛移默化中，它浸透到你的骨髓，溶入你的血液。

我們不得不注重它，因為它，讓你對生活中的某個場景產生了一種期待甚至依戀，甚至已經形成了一種傳承。

韓劇《請回答1988》中，每到傍晚，暮色沉沉中母親就會站在家門前呼喚，讓孩子們回家吃飯。晚飯是一個家庭中最溫馨的時刻，因為這時人最齊全，大家圍坐在一起，其樂融融。這幾乎是絕大數人對於家庭這個概念形成的第一印記。

回家吃飯——就是生活中儀式感的一種具體表現。

韓劇《請回答1988》劇照

儀式感，讓我們對生活有了更多的掌控。生活的某個節點一旦形成儀式，就會變成規律，讓我們的生活順應時序，有跡可循。有人說，活著就要精緻些。我們不知道下一時刻要發生什麼，但為了某種期待，某種儀式的完成，彷徨的我們，會鼓起勇氣，再次出征。

小時候，我總是期待下雨。因為下了雨，媽媽就不會外出幹活，她就會說：“今天我們包餃子哦！”於是，外面雨聲淅瀝，全家人在一起擀皮調餡，這個場景，於我就成了一種儀式感的東西，讓我覺得家之溫暖，無過於此。後來我成家了，下雨天也開始包餃子。

日本小說《一碗陽春麵》中，身負鉅債的母子三人，在每個大年夜的晚上10點，都會來北海亭麵館吃上一碗陽春麵。十四年中，他們因為這碗麵，互相鼓勵，無懼艱難，終於還清債務，走出了逆境。這碗三口人合吃的陽春麵，於他們，就是對生活不屈的宣戰儀式。

我們注重生活的儀式感，無非是讓迷茫的生活，出現一個個清晰的節點。在這個節點上，我們表現虔誠，完成使命，然後再負重前行。

當然啦。一天24個小時，一年365天，時間總是一成不變的，然而生活卻總得向前繼續。

在一天的這24小時裡，你給生活創造出一些儀式感，生活才會回饋給你慢慢時光中的美感。每天堅持在睡覺前練習半小時的瑜伽，即是身體上的鍛鍊，又能透過運動得到心靈上的放鬆和運動的喜悅。

這是一個輪式的變式，首先雙手在身後方撐地，同時雙腿在與雙手一米遠的地方自然伸直，拉伸全身肌肉和筋骨。然後抬起左腿，向下彎曲，腳尖點在右腿膝蓋上。

做好這個體式首先將身體向下平趴在瑜伽墊上，然後右腿膝蓋彎曲，向上抬起，右手在上方抓住右腳腳尖，拉伸右腿肌肉。

這個體式是將雙腿交叉，跪在地面上，而上身保持直立。然後頭略微向後仰，雙手交叉，舉過頭頂，視線注視上方。

每天的生活中如果不找一點自己喜歡或覺得有意義的事情來做，那白天工作和學習上的壓力就得不到釋放，長久以來身體肯定會吃不消，不易於身心健康。而瑜伽是一項很好的鍛鍊方式，可以給每天的生活添一點儀式感。

活得精緻的女孩，都懂得這點，把平淡的日子過得像詩

同事說她現在每天最享受的時刻，就是做飯的時候，研究各種美食的做法，一個人吃飯也會做兩三個菜，好好犒勞自己。

想想就覺得過得好精緻，像我這種懶人回到傢什麼都不想幹，只想躺在床上玩手機，只有心血來潮的時候才會動手做點吃的。

日本人就特別喜歡一人食的概念，一個人也要好好吃飯，現在很多日本的餐廳都設定了一人食的位子，還有很多精緻的一人食餐具。

在電影《小森林》中，女主市子因不適應大城市的生活，獨自回到鄉村居住，種菜、做飯，過著自己自足的生活，影片中市子做了很多誘人的美食，即使一個人生活，沒有家人和朋友的陪伴，她依然很用心的生活，與美食和大自然作伴，度過春夏秋冬。

或許很多人都有著一個世外桃源生活的夢，但當你真正獨自一個人，身邊沒有人關懷，能耐得住寂寞把每一天過得很充實是常人難以做到的，而市子似乎有一顆柔軟的心，能夠發現周圍的美好，也從沒抱怨過母親的不告而別，還在用食物的味道懷念她。

這種對生活由衷的熱愛，人們種植、收割、製作食物的美好畫面都是極為打動人的地方，感受到自然的美妙之處。

還有一個戳人的細節是，每次吃飯前，市子會雙手合十，輕輕一拍，自言自語的說：我開動了，這樣的一個小儀式很可愛也很美好。

我很喜歡的美食博主李子柒，也過著古色古香的田園生活，自己做衣服、種菜養花、劈柴、生火做飯，她透過鏡頭傳遞著一種生活美學，每次看她的影片都覺得很溫暖很觸動。

那是一種對生活品質的追求，把平凡的日子過成詩。

“即使一個人，也要活成一棵樹，從不依靠，從不尋找，認認真真的吃，認認真真的活。不放棄對生活的追求，亦不放棄對生活的想象，不畏將來，不念過去，永遠將生活過成一首美好的詩。”