突然難過的滋味沒體會過，這與無病呻吟何異？好端端的沒來由難過與傷感。我難過的時候，通常是有原因的。

比喩不小心磕碰了手臂，鮮血在肆意流淌。我會摁住傷口，忍著痛疼去包紮傷口，那時候，我還來不及傷心難過，也不會躲在一隅裡哭天抹淚，會比兔子跑的快，因為每流出一滴血，都是多少碗乾飯釀成的。

等去醫院包紮完了再難過也不遲。這時候可以託著腮幫子，眼睛瞅著傷口，認真的痛，認真的難過。懊惱著當時為什麼不小心些，早知道磕成這樣，為什麼當時不躲遠點？可以自責，也可以抽自己嘴巴子，讓自己長長記性。

這沒來由的難過，我猜想多發生在女生身上。但也不能完全確定。讀《紅樓夢》便知道這群女人的萬千心思。林妹妹荷鋤葬花就是個例子。

看到繽紛的落英，心裡漾著惜春情結。這場景若是挪到小百姓身上，肯定不是這麼花哨，春來花開，春去花落。這本是自然現象，無論難過也好，歡喜也罷，甚至不喜不難過麻木不仁，都擋不住，更改變不了。

男生都不是細膩的主，通常是大大咧咧，沒興趣，也沒理由無緣無故的難過，設若柔軟到這種程度的男生，怎麼能扛得住越來越重的生活重擔？

恕我直言，不能苟同這種感覺。

我只有想起曾經發生不開心的事或者逝去的親人才會出現突然難過的情況，這種情況一旦出現很難放下，因為你想到這件事或者這個人肯定在你心目中很重要所以才會引起的你的想念，所以一時半會放不下的

難過是一種情緒波，波浪過來了，放它過去就是了……當你難受時，請不要分析和判斷為什麼難受？分析、判斷、找原因會助長難受的能量，會更難受，以至於無法自拔……難受來啦，用心體會這個難受的滋味，只是體會，不去增加別的念頭，難受一陣兒就好了，像波浪一樣振動過去了，就消失了……難受是從你的潛意識中冒出來的，是你隱藏的感受，它出來了是個好事，他從深處冒到了淺處，又出來啦。就像深層次的毛病變成了淺層次的毛病，毛病被發現就好治了……不要恐懼難受，它在提醒你，有些認知要修正了，認知已經造成了你的難受。學會放下，放下一些執著的念頭，你會輕鬆許多。身體的難受和心靈的難受是一樣的，不要排斥他，去擁抱它，面對他它，難受就被愛轉化了。 所有的難受和病痛，都是一定的心理問題造成的，請選擇用另一種眼光去看待它吧，用朋友或親人的眼光去看待它，它將會慢慢被融化消失而去……讓我們用美好的眼光去看待世界上的一切現象，讓你的目光著眼於美好，你將會活出人生的美好，好好體驗吧！

關於這個問題，我是這樣認為的，可能說的不對，所以不要深究：

難過應該就是想的太多，想的太多通常就是太閒了。

我覺得不如讓自己充實起來，那樣應該會好很多。

如果真的讓自己的生活充實了，你不僅不會感到難過，相反你收穫的回事更多的欣喜與快樂。那是種心靈與精神上的滿足。

有人“化悲憤為食慾”，這其實就是把心理感受透過外在環境來進行發洩。有的人大哭一場就好了，有的人到山頂山吶喊，都是一種發洩。

無法排解可能是自己不會排解，出去跑個步，健個身，鍛鍊一下估計會好很多。這和學習一樣的，勞逸結合，學習時間長了，腦子就會秀逗，就會鑽牛角尖，適時的轉移下注意力，會有意外的效果。

突然難過誰都有過，難過的原因各有不同，人總會遇到這樣那樣的傷心事，傷心總是難勉的，突然難過也正常，人的情感隨時都有變化，比如突然想起了逝去的親人，或想起多年不見的好友，或工作生活壓力太大等，過了難過期心情自然會好些，眼淚會釋放心情！

情緒就像潮漲潮落。

【消除煩惱的方法】

1）燻正法日久生正念；

2）煩惱來；

3）意守圓妙識、回看煩惱幾時休？

人皆有七情六慾，時而歡聲笑語，時而沉寂不語，不必過多糾結，所思所想，所遇所見都會影響人的情緒，這都是無法避免的。我們我能做的就是，再難過的時候調節好自己的情緒，不要讓負面的情緒一直困擾著自己，這一切都在於自身，旁人無法替你排解。都說最瞭解自身的人便是自己，可有的時候最不瞭解自身的往往還是自己，目視自身，多思多想，找不到答案可多看書，至於看些什麼書，自己選擇，有益之書看過之後總是會對人有積極引導的，書中本無黃金屋，讀書之人讀後所思所感便是真正顏如玉！