題主好

本人屬於肝火比較旺盛，肝功能有點弱的渣渣。因為這個導致頭皮出油嚴重，髮尾枯乾。以前每天都得洗頭，不能過夜，不然第二天頭皮油的難受，但是每天洗頭又很傷頭髮，所以我堅持每天喝花茶，每週喝點蒲公英水，早睡早起，換洗髮水，針對頭皮問題的洗髮水，慢慢的變成隔一天一洗頭。我先給你說說我用的幾款洗髮水，看對你有沒有用。

1、 LUSH露詩 豐盈海鹽

這款洗髮水味道吵架好聞！！！超級好聞！！！超級好聞！！！重要的事情要說三遍！！怎麼形容呢，清新、帶著大海的味道，香味堪比香水！最主要的是它的質地，是大顆粒的海鹽，可以按摩頭皮，用完頭皮超級清爽，舒服，就像是頭皮一輕，渾身輕鬆的感覺，而且可以好幾天不洗頭！！我冬天買了兩罐，隔兩天洗一次頭，洗完頭皮被風吹一下，爽爆了……擦乾後，吹幾下，頭皮不塌，頭髮自然蓬鬆，長髮被風吹一下，總感覺很浪漫，感覺自己髮量都多了……每次用完我都莫名感到幸福。

2、英國THE BODY SHOP生薑洗髮水

這款主打的是生髮，我有段時間脫髮嚴重，就用的這款，效果很好，掉髮減少很多，而且明顯感覺有小碎髮長出，只不過這款頭髮會有點幹，髮尾要用護髮素，我用的護髮精油，效果也很不錯。

3、洗頭手法

頭皮不能撓，首先是手指甲比較尖銳容易傷到頭皮，其次就是指甲容易感染細菌，洗頭時候要用指肚按摩頭皮，沖洗的時候也要用指腹清洗乾淨頭皮，不能殘留洗髮水，這樣才能保護頭皮健康。

4、最主要的是身體健康，保護好肝臟，不熬夜，早睡早起。

頻繁洗頭，和不正確的洗頭方式會對頭皮，和頭髮造成一定的損傷！

相反不經常洗頭，頭髮分泌的油脂和空氣中的灰塵會堵塞毛囊，會形成脫髮掉髮等一系列現象！

關於正確的洗頭方式，個人認為，在泡沫豐富的情況下用手指肚輕揉頭皮，注意指甲不要傷害到毛囊。時間大概在5-8分鐘，清水沖洗後用同樣的方法按摩頭皮，促進血液迴圈，時間2分中就可以！！！

每個人的髮質不一樣，所以洗頭時不能一慨而論。 油性頭髮： 是比較鬧人的，一天不洗頭髮就感覺很不舒服，所以我們幾乎每隔兩天就要洗一次。所以油性頭髮的人應該平時多喝水，保持體內平衡。 一般的油性頭髮1-3天洗頭髮一次。因為頭髮和頭皮也有保護膜，經常洗頭髮會傷害頭髮毛囊。所以，建議1-3天洗一次為好。 展開長圖 2/4 乾性頭髮： 乾性頭髮的人一般都是在火熱的，乾燥的環境裡生活或工作，頭髮經常處於脫水狀態，發黃乾燥。此類人同樣保持良好的膳食及飲水加運動，讓頭髮活力起來。此類頭髮7天可以清洗一次。

我自己洗頭的話一般隔一天洗一次或者隔兩天洗一次。

主要步驟就是先用溫水沖洗按摩，這一步可以理解為預洗我覺得是比較有必要的，也就是說和我們平時洗臉一樣先沾溼並且簡單的清理一下，要知道我們的髮絲和頭皮都會沾染一些灰塵，這樣簡單的預洗結束以後，再用第一遍洗髮水，要知道洗頭，洗髮主要是清潔頭皮，護髮主要是呵護髮絲，所以千萬不要本末倒置，去洗髮絲和取護理頭皮。

通常，洗髮水清洗兩遍，主要都是清潔和按摩頭皮，髮絲可以用豐富的泡沫帶過，清水沖洗乾淨以後，在髮尾開始上發膜或者護髮素型別的護髮產品，之後我會套上浴帽，然後進行面部和身體的清潔，也就是說盡量讓護髮產品多一點時間接觸發絲，之後再衝洗掉護髮產品，注意護髮產品主要是用於髮梢和髮絲，不要接觸頭皮。

還有一種情況是去理髮店洗髮，通常理髮店會給你按摩久一點，清潔肯定也更充分更到位，如果是長髮的女生我還是建議定期去理髮店洗一下對頭皮更為健康，當然有些人覺得理髮店的洗髮水不好，可以帶自己的洗髮水和護髮產品去使用，這樣就可以把產品的效果發揮到最大化。

最後再來說說我接觸的一些洗護髮產品。

薇姿控油去屑洗髮水

這一款有適合油性發質的中性發質以及敏感頭皮的，如果需要控油一點的可以選油性發質。

適合頭皮屑多頭皮不健康的人群，控油力其實並不是很強，但是洗完比較蓬鬆，髮絲乾爽，即使不用護髮型別的產品也很順滑而且不是那種假滑，個人還是比較推薦的。

Christophe Robin 海鹽頭皮舒緩潔淨膏

這款罐裝的洗髮產品我想很多人也知道，類似一種海鹽顆粒，很適合清潔偏油的髮根和頭皮多加按摩體驗感不錯，如果是髮根容易出油的人群可以試一試。