其實我最喜歡晚餐，雖然晚餐不能吃得太好了，但是晚餐是最方便的也最有時間的，晚飯可以隨便吃或者喝點酒，你不用向白天一樣去擔心如果是吃中午飯，又不能喝酒，又不能吃太久了，因為下午可能事情還很多，或者要開車什麼的，晚餐就不會啊，就算你喝醉了也無所謂，可以回去睡覺，不會想等下還有工作要做。可以放下一天的疲憊慢慢的去享受晚餐，但是晚餐一定不要吃太多了或者喝酒太多了，因為現在很多人都是白天吃不好，晚餐吃的太豐盛了，導致長胖這些，差不多就合適了。

哈哈，作為吃貨的我。人家一日三餐，我是一日四餐。只要是美食，管它哪一餐。當美食在舌蕾上跳躍時，我感覺到美妙無法忘卻的幸福和滿足感。

心情不好，我想美食可以治癒我。脾氣不好，美食可以舒緩平復心情。

一個很宅，不愛出門，不怎麼交際，不怎麼逛街的人。對美食情有獨鍾。要是以前那個年代，饞嘴說不去可不是什麼見的人的事，都不好意思說出去。現在吃貨這個詞，可以成為一種可言明標籤。不用遮遮掩掩的，不好意思說出口。

早餐肯定要吃的。小米粥，包子饅頭，油條。煎包。炸物品。豆漿。讓你一整天精神抖擻，這就是美食的魅力。

午餐嘛，我最愛米飯。因為我是南方人。午飯肯定要的是豐盛和飽足感。別人七八分飽，養生。我沒有那麼講究也。我在美食麵前才不矜持，能大塊頤朵，我是不會蜻蜓點水的。

晚飯嘛，其實我很喜歡嘗試新的領域，比如美食。有新品，我是抱著好奇心，求知慾來的。得閒，我也享受，自己看菜譜，做飯，感覺廚房裡，自己投入的樣子不錯，像在和自己對話。

夜宵。不來點，對不起自己。燒烤啤酒，炸雞，滷料。生蠔。海鮮。愛的太多，數不過來。我的胃，對美食包容性很強。

所以不存在喜歡哪一餐。都喜歡。能吃是福。大概幾年前因為工作顛倒，作息不規律，腸胃生病過，那一課，突然覺得能吃是福。誰知道死亡病痛，和明天哪一個先來。所以，珍惜當下，能吃就吃。

一日三餐都是必不可少的，早餐一般就是快捷簡單，營養健康就好，因為上班的上學的，很趕時間，基本都是馬上吃完，趕快出門。食物的味道再好，擺盤再漂亮，估計也沒有那麼多時間去欣賞，去慢慢品嚐。但是會讓人感覺賞心悅目的。

中餐一般都是在工作中，或者學習中，只是到了又要補充能量，午休時間，有些公司可能會更忙，中午吃飯時間就一小時，很是匆忙，只能是填飽肚子，然後趕快繼續工作，所以大多數都是吃不好，吃飯的內容也就是以快餐為主。

要說最喜歡的就是晚餐了。因為可以不用像早餐午餐那麼匆忙了，也不用像午餐那樣湊合了，可以買好菜回到家做飯了，自己做的一定是喜歡吃的，也可以慢慢的悠閒的吃晚餐，高興了還可以喝點小酒，緩解一下一天的乏累，忘記一些煩惱，也可以和家人一起邊聊天邊吃飯，最美好的時光總是這樣其樂融融的不是嗎？所以，最喜歡晚餐時光。

寶媽一枚，最怕胖！

不像上班族那麼忙碌，每天忙碌的也就是一天三頓而已，最喜歡的就是午餐！為什麼呢因為我怕胖，晚餐不太敢吃，中午就拼命吃，想吃啥都在中午吃，吃得很飽偏偏我們的飲食習慣都是在晚上吃得很好很豐富！如果在晚餐時間我給自己吃得太豐盛的話我真的就要胖得不像話了！

所以就選擇了中午的時間把自己想吃的，愛吃的都吃了，到了晚餐的時候基本上就隨便吃點青菜就滿足了！

中午吃飽吃好最大的好處就是我把自己140斤的體重透過這樣一個方法把以前一直都下不來的體重給減到了113斤，很多人都說這樣很容易反彈的，可能因為這樣的飲食已經成為一種生活習慣吧，所以體重也就都一直這樣保持著，也沒有反彈，感覺挺好的！

寶媽最怕的一件事情就是變胖，午餐吃飽吃好成了我生活中很重要的一件事情！有時候因為懶不想做午飯，就會導致晚上吃得很多，第二天上稱直接胖一斤，好恐怖！所以習慣還是很重要的！為了自己不再胖回去，堅持做好午餐，吃得好點吃得飽一點還是好處多多的！(僅代表個人觀點哦，歡迎大家評論交流)

然後將微波爐裡蒸熟的南瓜片取出，把一小袋黃豆粉倒入南瓜片上用勺子搗碎，再加一碗清水攪拌均勻之後，大火燒開出鍋。

每天早餐喝一碗南瓜黃豆粉糊糊對胃口，關鍵是補充B族維生素，我雙手上腱鞘炎幾個月來沒有疼痛。以往我去針灸幾個療程，遇到天冷洗衣被還需要戴乳膠手套呢。

二大媽講妙招在影片裡介紹是南瓜配豆漿，我因為自己不加工豆漿，直接網購山東正基豆奶粉，價格便宜3大袋35元左右，用豆奶粉效果也一樣。

一日三餐，人生樂趣，每一餐都渴望有驚喜。早餐:一天中的第一頓飯，非常重要，吃好，吃的精細。熬點小米粥，大大的火，少添水，稠稠的，然後一個水煮雞蛋，用香油鹽和在一起，吃點饅頭。既營養又美味。中午青菜炒肉或者煎豆腐加西紅柿醬。大大的蒜和蔥，鍋燒的熱熱的，豆腐下鍋煎至焦黃，然後用西紅柿醬鋪上面，最後來一小勺熱油。再用黏糊烙幾張餅，那種滋味，爽！晚上涼調一個便蛋(貝爺都不敢吃的東西)，大大的蔥蒜姜，香油鹽，味精，醬油，再熬點麥片粥，就二個字:倍爽！

一日三餐，講究早吃好，中吃飽，晚吃少。

早餐吃得好，指的是在合適的時間（7點到9點）吃一頓營養搭配均衡的早餐，吃一頓這樣的早餐會整個上午都感到精力充沛。而經常不吃早餐的人則會有體力不支、頭暈乏力的表現。並且長期不吃早餐或早餐隨便吃點的人患腸胃疾病的機率也要高一些。

忙碌一上午，人已經有點疲勞了，為了下午也有個好的狀態，午餐要吃一頓有豐富蛋白質和一定量脂肪地事物，搭配主食和蔬菜、瓜果。

晚餐最遲要在八點前解決，以清淡為主，吃7分飽或者8分飽，避免吃得太多造成營養過剩，脂肪堆積。

以我個人來說，我最喜歡晚餐了，上班族早餐及中餐都吃得比較匆忙，自己的時間不多。我喜歡下班後慢悠悠地逛超市買菜，然後回家做飯，從洗米到菜全部炒好這段時間，就是我獨處的時間；而吃晚飯的時候，一家人坐在一起邊吃飯邊討論一天發生的事情，也是一件幸福地事情。