艾葉泡腳是一種療法，但不宜作為保健目的濫用。

艾草具有回陽，理氣血，逐溼寒，止血安胎等功效。用艾草泡腳也是有很多好處的

一，去虛火寒火。人體虛弱失調，也會容易生火氣。出現口腔潰瘍，咽喉痛，牙周炎，中耳炎等症。艾葉泡腳能把虛火，寒火往下引，起到治療作用。對於身體寒溼重的人也有好處。

但艾葉泡腳不能無事常泡。因為艾葉泡腳能把虛火，寒火往下引，就會引起頭部氣血供應不足，反而引起頭暈，頭痛，情緒不穩定的症狀。

對於寒溼的病人，可以每週泡一兩次腳，泡腳時喝一杯生薑紅棗水補氣血，避免不適。

所以對於溼寒重的人一週一次泡腳就可以了，別泡多了。不對症就不要泡著玩。

艾葉，味苦辛，性溫。具有溫中散寒，溫暖子宮，調經安胎的作用。

用艾葉泡腳，可治療下肢或足部的發涼，麻木疼痛，也可緩解感冒引起的流涕，咽喉疼痛，全身痠痛等症。如果在內服一些祛風散寒的解表藥，再配合艾葉泡腳，可以達到一個加快感冒癒合的目的。

艾葉具有止嘔溫通的作用，對於妊娠嘔吐或女性痛經有較好的治療效果，若肥胖女性伴有四肢怕冷，痛經，月經不調等症，用艾葉泡腳，能緩解疼痛，調經養血。對減肥也能起到輔助作用。

另外，艾葉是一個溫性的藥，它既能驅寒，又能散火。它可以祛除一些虛火，

虛火，中醫認為，是一個上熱下寒的表現，就是我們身體裡大量的寒氣、火氣浮在人體上部，往往會表現：咽喉腫痛，口腔潰瘍，如果用艾葉泡腳，能祛除人體下部的溼寒，這樣上焦火就歸於下焦，中醫稱之為“引火歸元”。

艾葉性燥，可以治療一些面板病，比如，溼疹，面板騷癢，用艾葉泡腳，都能起到很好的作用。

不知從什麼時候開始，農村人流行用艾葉泡水洗腳，端午節前後，很多人家門前都晾曬著野艾蒿，差不多都是準備用艾葉泡水洗腳的。

在我們這裡山上生長的，基本都是小葉白毛蒿，不能說沒有藥用價值，只能說這樣的艾蒿藥用價值很低，就算是用來泡腳，對身體產生的藥效也是微乎其微。 真正有藥用價值的，可以用來泡腳的是蘄艾。用正宗的蘄艾泡腳，可以祛溼散寒通經絡，消炎止癢有利於面板病。到了冬天，有的人手腳冰涼，導致血管收縮，血液迴圈緩慢，晚上睡覺之前用艾葉泡水洗腳，可以很好的促進血液迴圈。

將艾葉浸泡在開水裡，待水溫適宜時，雙腳泡進水裡，不必時間過長，大約半個小時就可以，感覺身上微微發汗就好，不需要泡的時間過長。泡完腳以後，最好喝一杯溫開水。需要提醒的是，身體虛弱氣血不足的人，最好不要用艾葉泡腳，或者泡腳之後緊接著喝一杯紅棗水，補充一下身體能量，切記泡腳的時候，不能吃一些涼性食物。就算身體強壯也沒必要天天艾葉泡腳，更何況身體陰虛的人，用艾葉泡腳頻繁，會對身體造成一些不適。 艾葉泡腳能夠舒筋活血祛肝火，但是卻要使用的恰到好處，體質陰虛患者每週泡腳一次就夠了，以免泡洗頻繁了引起頭暈耳鳴，那就得不償失了。

女性每天堅持用艾葉泡腳，泡澡，作用非常大對許多疾病都可能治癒。

艾草泡腳有散寒活血，促進新陳代謝，血液迴圈，增強器官運作，增強免疫力許多功效。女性一般體寒，脾胃虛寒，血液迴圈緩慢，經常會有頭痛頭暈，腰痠，痛經，失眠等症狀。每天堅持用艾草泡腳，可以祛除這些症狀。是非常好的物理治療方法。

在農村隨外可見的艾草，但是很多人都不懂它的作用，在古代艾草是用來防治溫疫用的物種，可見它的作用非常強。艾草不適合長期食用，長期食用對體內器官有損害，但可以用來泡腳，泡澡，同樣能夠發揮它的功效。對宮寒，子宮肌瘤都有非常好的治療效果。

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天氣轉涼啦，每天用艾葉水泡腳可以起到溫陽散寒祛溼，疏通經絡的作用，女性朋友透過艾葉水泡腳還可以緩解宮寒痛經等的療效。

艾葉水泡腳應該注意的問題有：1、溫度適中，以38攝氏度左右，不要過燙，以防燙傷面板。2、泡腳時間不宜過長，一般每天泡20分鐘左右，微微出汗即可。3、不要剛吃完飯就泡腳也不可以空腹泡腳，泡完腳出汗後不能就著急出門，最好待在室內。4、用艾葉水泡腳後，有些朋友出現面板長疹子或者發紅發癢症狀屬於身體排出寒溼的反應，可以在艾葉水中加2支藿香正氣水，可以緩解症狀。

祝君健康！

應該一週一到兩次就可以了，必須用三年的艾葉，效果更好。

還可以用艾葉洗澡，在洗完澡後把燒好的艾葉汁，把手巾放藥汁裡滲透，然後用它全身擦，可以消除疲勞，增強睡眠質量，對健康有很好的作用，大家可以試一試。