月經不調的調理方法主要是根據月經來的時間以及是月經不按時來等決定的，月經不調的方式不同，調理用的藥物也不同。建議去醫院做檢查，根據檢查的結果可以採用藥物來調。但是要具體根據月經不調的方式，要結合年齡來治療。

月經即我們常說的“大姨媽”，是指子宮內膜週期性脫落及出血，月經的週期一般為21-35日，正常持續時間是2-8日，每次月經總出血量在20-60mL之間。很多姑娘在來大姨媽時偶然發現衛生巾上血色發黑，甚至還有血塊就會懷疑自己身體是不是出了問題。江湖上也一直流傳著月經=排毒的說法一個月一次來見面，“大姨媽”真是讓姑娘們又愛又恨。不來，讓人鬧心;來了，痛經，更讓人鬧心……

　　注意：紅糖不是萬能的藥!

　　痛經90%以上是無器官病變的痛經，也稱原發性痛經，就是好多原因導致了子宮的平滑肌過強收縮，血管痙攣，讓你感到疼痛無比。

　　而紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，有一定程度的擴血管功能。再加上是熱飲，有人還會搭配生薑、玫瑰花等多重作用結合，會讓痛經的人感覺舒服一些。

　　不過，紅糖水並不是萬能“藥”，一小勺紅糖中能起作用的物質畢竟不多，只是喝這麼一次，在輕微痛經面前還好，但當痛經嚴重或由其他原因引起時常常就會失去效果。所以，就出現了喝完一杯紅糖水，依舊痛經的情況。

　　痛經服止痛藥治標不治本。有痛經症狀的女性月經前後均需要清淡飲食，進食易於消化的食物，免生冷、刺激、酸澀的食物，不貪涼、不熬夜等，還要注意一些營養的補充。

　　維生素E：維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用。容易痛經者可以攝入一些富含維生素E的食物，如麥胚、豆類、蛋類等。

　　維生素B6：維生素B6能促進鎂離子穿過細胞膜，升高鎂離子濃度，抑制子宮平滑肌痙攣。豆類、魚類、葵花籽及核桃等都含有維生素B6。

　　鐵、維生素C：生理期由於失血可以補充一些鐵元素。血紅素鐵是吸收機率最好的補血營養素。而且，此時可以補充一些維生素C，不僅能促進非血紅素鐵的吸收，還能夠緩解痛經症狀。

女性百病，多因血瘀導致，想解決血瘀問題不妨遵守以下4項原則

月經，是女性重要的生理特徵之一，從月經是否正常可以看出女性身體是否健康。但有些女性由於某些原因，導致引起月經不調出現，具體可表現為月經量少、經期異常等等。

正如中醫所說，女性百病，多為血不通所致，“通則不痛，痛則不通”。如果女性出現了血瘀問題，就容易引起各種疾病，其中月經不調便是其中之一。

女性出現月經不調、產後惡露不絕問題，應該如何緩解？以這4個原則為主

1. 活血化瘀，血瘀問題應該以活血化瘀疏理通絡為主。血瘀體質的人多是血脈遇阻導致不暢。因此應該和緩的活血方式或者方法，來改善血脈，以使脈道通暢。如女性常用到的“益母草”便是一味常用到的婦科藥物，用其製成的（天一堂）益母草膏，便具有不錯的活血調經作用。益母草，具有活血調經、利尿消腫、清熱解毒的功效，可用於月經不調、痛經經閉、惡露不絕，水腫尿少，瘡瘍腫毒因此又稱為“為女人而生的藥物”。

2. 調氣化瘀，行氣活血。一般來說，氣血是相輔相成的，氣虛氣滯則會導致血瘀，氣行了則血暢。因此，想要化瘀活血，必須要行氣，在活血調養身體的時候，需配合補氣、行氣的方劑，同時又因為津血同源，津枯則血燥，若津液不足，則血易由“幹”而瘀，所以也要注意養陰以活血。

3. 保持開朗的心情。鬱鬱寡歡，常常會導致肝氣停滯，從而氣血的執行。對於一些經常心情憂鬱、悶悶不樂、多疑敏感的人來說，他們身上多屬於血瘀氣滯。因此，想要改善這種狀態，應該積極參與有益的社會活動，保持平和的心理，不苛求他人，學會主動溝通，開啟心扉，以改善自己灰暗的心理。

4. 氣血和暢，才能有效改善體質。血瘀體質者，往往在情志調攝上，應保持對生活的熱愛，積極向上，培養廣泛的興趣愛好，培養樂觀、積極的情緒，精神愉快，令氣血執行更好，有助於改善自己的血瘀的體質，從而緩解因為血瘀而致的各種症狀。反之，若是長期處於苦悶、憂鬱則會加重血瘀的傾向。

除此之外，血瘀患者在飲食上也可嘗試一些活血化瘀的食物，如黑豆、海帶、紫菜、蘿蔔、山楂等具有活血、散結、疏肝解鬱的食物，同時保持充足的睡眠有助於保持內分泌正常，減少月經不調出現的機會。