競技彩彈(Speedball)

在國內一項不為人知的運動，因為基本是不存在的。一般的彩彈只是娛樂，跟競技的差別相當大。

也許很多人覺得彩彈的罷了，很多人覺得你站在那打槍罷了。但是一場5分鐘的比賽可以讓你感覺到什麼叫窒息。身上除了很多裝備，還有面具會讓呼吸不順暢，而且我們要經常做出很危險的一些動作，比如Superman dive。（基本就是拿著一隻槍，單手飛身撲躍，見圖。請自行到足球場一手拿1.5公斤的長條形重物自行嘗試。）

比賽的彩彈槍一般規定11-12發/秒（根據聯賽規則），所以要躲過槍林彈雨，速度是一定的。這也就是為什麼這項運動叫Speedball。

其中的很多戰術和戰法，還有槍在不同情況下的拿法，都可能主宰你在場上的命運。這是一個learning curve很長的運動。沒有人是一開始就能成功的。

而且很多人一開始忍受不了疼痛，競技彩彈是沒有投降的。就是多近距離，對方也可以射你。曾經試過被近距離打到面板脫落，瘀青就更不用說。

這項運動在歐美和東南亞其實已經很風行，之前要在海南舉行第一次中國舉辦的國際聯賽。但是被天朝有關部門阻止了。（看我們用的器械就知道為什麼了。）

啟發：

人體對疼痛的忍耐度其實是可以練出來的。

對於團隊精神有了新的認識，一隻優秀的團隊需要分工明確，而且每個位置都要最好的人並各司其職才能贏得一場比賽。

改變：

任何時刻要有清晰的頭腦，切忌衝動。構成有效率的火力網，才是最有效的進攻和防守。

不能貪心，每一步推進都要經過一個思考的過程。

鍛鍊高壓下的思考能力，當腎上腺素激發的時候仍然保持冷靜的頭腦。

以上的啟發和改變在工作中覺得都很有用處，不做一拍腦袋就行事的這種傻事。鑑於我自己的職業原因壓力很大， 這是一個很釋放壓力的運動，整個人開心了很多。

足球是一個十一人的團隊，每當踢球時便會讓我想到團隊協作這四個大字，就像我們小組，是一個團隊。我們班，也是一個團隊。要想贏得比賽的勝利，只有團隊裡的成員團結一致，才能品味到勝利果實的味道！

籃球 籃球運動即增強體質也鍛鍊人的意志力，作為團體專案，可以培養人與人之間的團隊協作能力，增加強彼此之間的信任，促進人與人之間的溝通能力，並能培養積極向上的態度！

曾經是個跑步愛好者，但總覺得劇烈的跑會把自己的“魂”跑丟了，這也許是自己與其他跑友感受上的不同吧。後來喜歡上了健走，只要時間、天氣允許，每天晚上都要在公園走上8公里。走了將近十年，自己的身體愈發的輕鬆，精神愈發的清爽。越來越相信那句話：行走的是雙腿，放飛的卻是靈魂。健走對健康的好處無需多說，聯合國教科文組織把其評定為健身的第一運動。自己最初的走，的確是為了控制體重和健康，但走著走著，上癮了，直至欲罷不能。醫學上的解釋是體內的多巴胺在釋放快感。每天不走上一程，便渾身不自在，就好比菸民犯了煙癮，酒徒犯了酒癮一般。當然，吸菸、酗酒是惡習，而走則是良好習慣，且是成本最低的好習慣。不喜歡跑步機上的走，總覺得這樣的走，會把人走成機器上的一個沒有思想的冰冷零件。真正的走，一定是在室外，才會有天地之間任我行的逍遙氣概。也不喜歡成群結隊的走。曾經跟著公園的快走隊伍走了一年，速度線路都是固定的，還伴著節奏鏗鏘的音樂，當意識到這種固定禁錮了肢體，音樂擾亂了神思，便又開始了一個人的行走。不孤單、不寂寞，邁開雙腿的時候，靈魂陪伴著也上了路。可以憧憬未來，可以重溫舊事。此時大腦智商也在提高：困惑不解的問題，往往豁然開朗。“萬步近如來，一步一玄機”，當走得大汗淋漓時，思緒已在千里之遠，天地之外了。哲學家叔本華一生都沒離開過他生活的那個小鎮，他卻把世界看得那麼清，人性看得那麼透。因為他也是個走者，每天都要在家門口冷清的小道上，走上幾個小時。盧梭能寫出《一個孤獨的漫步者的遐想》，是離不開他的孤獨漫步的。對於我等而言，“遐想”達不到，瞎想總可以吧，也比不想要強。健走健身又健腦，何樂而不為？它的健腦作用也是得到科學論定的。要說在健走上還有什麼目標？那就是打破自己一口氣遠走20公里的紀錄，爭取走的再遠一些。托爾斯泰從莫斯科走了200公里，回到聖彼得堡，然後偉大的《戰爭與和平》問世。自己要以託翁為榜樣，走上200公里，當然，有什麼作品問世是不可能的，但不妨礙一路走去，一路問：問世事滄桑、問人情冷暖、問情為何物。走到終點，相信自己對世界的態度會更平和，自己的身心會更和諧。爭取早日啟程吧！