1.情緒低下、心境惡劣、缺乏興趣、活力和精力減退，是本類抑鬱症典型表現和特徵之一。患者似乎對周圍一切事物都不感興趣，甚至對以往感興趣和擅長的事物亦是如此，令患者本人迷惑不解。對外界喜怒哀樂的情境視而不見，憂鬱心境佔優勢地位。抑鬱、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負性情緒相當顯著，且持久和不易變動。另一特點是，正常人通常可以透過改變環境和生活方式而改善情緒狀態，而患者卻不行。患者常感到周圍世界和萬物都蒙上了一層灰暗色彩，充滿與心境同步的憂悒氣氛。

　　典型病人呈現特殊的"Omege面貌"（ "Ω"面容）--兩眉緊蹙、愁雲滿面、口角下垂、雙目凝視少瞬目。同時可伴以彎腰垂首、姿勢少變、衣著隨便、不加修飾，給人一種頹廢喪志的外表形象。哭泣尤其是暗泣、發自內心痛苦的流淚，更是臨床常見徵象。

　　2.精神運動性阻滯。典型表現為行動遲緩，患者很少有自發性動作。懶散無力是本病的重要特徵。臨床其他特點有：①性格一向勤勞、敏捷、活躍者，突然變得懶於做家務，工作能力低下，動作緩慢，連做最簡單的事情亦感到困難重重，非常吃力；②早晨一起床就感到全身無力，對一天作息活動憂心忡忡，充滿失敗感；③無其他身心疾患，體檢正常；④患者自己說不清上述表現的原因。實質上是由於抑鬱症對肌肉運動系統神經功能的病理性抑制所致。患者不愛外出和社交，嚴重者"呆若木雞"，整天呆在室內，不言少動，懶於與人主動接觸交談，或數問一答，或久久不語。

　　3.腦功能阻滯和憂鬱性認知。這是既有聯絡又有區別的兩種病理徵象。前者表現為腦功能和思維效能的抑制下降。患者感到自己思維遲鈍，記憶力下降，注意力渙散，構思困難，大腦效能下降，無法勝任正常工作。不少病人形容自己主觀體驗時說："整個頭腦象一桶糨糊"。後者指憂鬱心境導致思維認識上消極悲觀和自卑，稱為"憂鬱性認知"。這是另一類重要的抑鬱症特徵性症狀，具體表現為"抑鬱症認知三聯徵"：①第一組症狀是對當前情況。患者感到不如意、不順利、困難與挫折重重，令人不愉快，自認為是"肯定的失敗者"，不存在成功的希望與機遇。②第二組症狀是聯想到過去。患者經常檢討過去，感到活了一生，一無是處，處處是過失、缺點和錯誤，自責自罪。結論是對不起他人、家屬和社會，活著毫無用處和意義。③第三組症狀是對未來。感到將來前途渺茫，罪責難逃，將會有家破人亡、健康衰敗的厄運。患者感到孤立無助，世界上的人都不會原諒他、容忍他。無望觀念常伴隨生不如死的想法。這種消極觀念強烈者，若得不到及時醫療幫助，自殺率可高達12%~14%。

　　4.焦慮和激越。抑鬱症患者常伴有焦慮症狀，約佔70%。臨床採用SDS和SAS心理量表測定表明，多數患者焦慮分值與抑鬱分值同時升高，但是抑鬱分大於焦慮分。常見的焦慮症狀為坐立不安、心神不寧、病理性緊張、莫名的驚恐和焦急多思等。對於臨床上出現明顯的驚慌不安、激惹不寧、焦慮色彩很突出的抑鬱症患者，則稱為"激越性抑鬱症"。在更年期抑鬱症中這類病人不少見。

　　5.軀體症狀。頑固性睡眠障礙已成為本病重要特徵，在早期就具有提示價值。失眠常可出現在所有其他症狀之前，而且睡眠恢復正常，常是本病恢復正常的第一個徵象。其特徵是無原因的、頑固的、久治難愈、持續時間頗長的失眠，表現有早醒、入睡困難、睡眠淺、易驚醒、半夜醒來後無法再入睡等。經驗表明，經過抗鬱劑治療，首先消除的是睡眠障礙，其次是其他抑鬱症狀的逐漸好轉。應用其他助眠藥物企圖排除睡眠障礙，反而適得其反，使睡眠更差。抑鬱症患者清晨醒來，尤其在4~5點鐘時，是情緒最低潮的時期（與皮質激素分泌最低點規律一致），為最難熬、最痛苦的時間，自殺觀念最強烈，有一定症狀特徵性。

這是伯恩斯抑鬱狀況自查表，準確度非常高，根據不同程度每道題0~4分，最後25道題總分相加就是你的總分。建議每週自查一次，來明確自己是否有抑鬱，是何程度，長期還是短期。如果情況如果較嚴重的話，你自己是沒法自愈的，還望積極求助。

抑鬱是一種狀態，我們每個人或多或少都會有，主要表現為一段時間內情緒低落不穩定，做事沒幹勁，對什麼都提不起興趣，不愛出門，不愛說話，拒絕社交活動等等。這和抑鬱症是兩個概念，抑鬱症是一種病，如果想要得到確切的診斷，需要到正規醫院做檢查。

抑鬱症又稱憂鬱症，是以情緒低落為主要特徵的一類心理疾病，抑鬱症輕症患者主要表現為外表如常，內心有痛苦體驗，中度患者可表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等。患者常出現食慾、性慾明顯減退，明顯消瘦，體重減輕；失眠嚴重，多數入睡困難，噩夢易醒，早醒，醒後無法入睡，抑鬱症常表現晨重夜輕的規律。