精神出軌的感覺就像吸了毒，讓人神魂顛倒，飄飄欲仙，美不勝收，後果也像吸了毒，傷害自己和家人，變得人不人鬼不鬼。所以，像戒毒一樣悄悄地戒掉吧！可能初期很難熬，但是，那是救自己的正確方法。

跳出精神出軌的泥潭，把注意力轉移到配偶身上，把對那個人的感情都給應該給的人，對那個人多認真，多耐心，多體貼，就對另一半多認真，多耐心，多體貼，過不了多久，你就會發現，身邊這個人才更值得你對他好，他的回報是實實在在的，你的生活也因此穩穩當當的。

男人出軌很多時候可以挽回的，男人可以正常的迴歸到家庭的生活之中。但女人出軌和男人有著本質的區別，女人一旦變心愛上其他男人，那麼導致的結局多數以分手結束。

女人不同於男人，有時候女人精神出軌要比肉體出軌要嚴重的多，因為她追求的並不是肉體上的刺激，而是精神層面的，也許她曾經期待的渴望的都在那個男人身上找到共鳴。

男人出軌後女人多數都會原諒男人，會給男人一次機會。但在現在這個社會，女人出軌無論是精神上還是肉體上，男人都過不了自己心裡的那道坎。即使女人知道自己不應該這樣，想回歸到家庭，很多男人卻無法重新接納這個女人。

就像問題那樣，精神已經出軌了該怎樣迴歸家庭？首選你是否能做到對於這件事情徹底的放下，在以後的生活中不要因為其他事情在把這件事情提起來，如果能夠做到也許可以讓女人重新回到家庭。如果做不到其實沒有更好的辦法來挽回這份感情，因為夫妻之間出現隔閡、猜忌、背叛往往預示著婚姻的終結。

女人出軌的原因很多，特別是精神出軌往往更加複雜，有時候女人都不知道為什麼。解決這個問題需要兩個人應該面對面的談一下，把原因找到，在去想辦法去解決這個問題的原因。

最好趕緊打消你的這種想法，把你的注意力集中到你的家庭中去！

現實生活中，很多人很多時候都會產生一種喜新厭舊的感覺，所以這個也並不完全是你自己的錯。或者對方身上有一些比較特別的優點吸引你了，而這些優點恰恰是你丈夫身上所缺少的，所以這個時候你的荷爾蒙就開始不安分了。

至於精神出軌，建議你一個人找個獨立的空間，腦子裡好好的過一遍以往跟丈夫在一起的快樂時光，想想當初為什麼會決定跟他白頭偕老，想想當初他身上是什麼吸引了你，現在又為什麼會出現這樣的狀況。是你變了，還是你丈夫變了，還是婚後生活壓力太大了，找到源頭，然後跟丈夫好好的談一下。當然，精神出軌這事你自己知道就好了，因為很多男人還是接受不了自己妻子精神出軌這事的。

總之，羊毛出在羊身上。當你想清楚了，或許你就會找到更好的解決辦法了。祝你家庭幸福！

我覺得中國女性多數還是很傳統的，婚後想著相夫教子，孝順老人帶好孩子，夫妻兩個人感情相親相愛，理想中都是這樣吧！但是，，但是說像樓主說的精神出軌了，我覺得首先，可能這個女人她心裡受傷了吧，男人做過或者說過傷人的事，受了委屈男人不理解，又或者冷暴力，等等等等。誰都不想出軌，誰也不愛聊騷，女人在多個傷心失望後難免會胡思亂想，不過好在只是精神出軌，爛在自己肚裡誰也不能說，給自己找個興趣愛好，調整好心態，多出去看看，運動出出汗，或者大哭一場，都能排解心中憋悶。回來跟自己男人好好溝通，心平氣和的說說自己的委屈和心事，多體諒一下男人，男人也會反思，互敬互愛，只有另一半才是最終陪伴自己身邊的，回頭發現，家才是港灣，平淡就是幸福！外面世界再好，不能天天燈紅酒綠；外面男人再好，不是自己的，用著不舒心！！

還有就是，女人不能自己跌價，能過咱就好好過，不能過就分開！要麼高傲的單身，之後正兒八經的找個人，要麼咱就不找，誰還規定女人離開男人不能活了？整什麼出軌不出軌，咱不屑！

精神岀軌是一種追求，只能說明婚姻基礎沒打好。結婚證是一張契約合同，精神岀軌不受法律制約。因此會出現比較後的慘痛，什麼都好試一試在說，唯獨婚姻試一試能變好的比例太低。

精神出軌，這個詞好高大上，誰來回答我什麼是精神出軌，是不是就是互相喜歡互相對對方好，沒出現肉體的。只能說好成好朋友了，或者好姐弟好兄妹，無私的對對方奉獻。那怎麼叫出軌？只是有文化的人把出軌的卑鄙行為用一個詞昇華了。

女人男人天生的幻想者，男女都一樣。結婚後生活中的鍋碗瓢盆醬醋茶，柴米油鹽酸甜辣，各種不滿小吵小鬧。導致雙方互不忍讓，最終造成互相傷害。夫妻生活從今以後同床異夢，微信、QQ各種各樣的聊天軟體乘虛而入。網戀來啦！不知不覺中知心愛人也出現了。精神出軌的男女，夫妻同心互相尊重理解包容還有什麼過不去的坎呢！勿忘初心！真愛永恆！加油哦❤️❤️