2歲寶寶夏天怎麼護理啊，開不開空調啊？

育兒專家說，兩歲是人生的第一個叛逆期。我們先不說孩子叛逆不叛逆吧，兩歲的寶寶就到處跑了，活動量比較大，這麼熱的天，在家裡肯定要開空調的。

1.需要把空調濾芯清理得乾乾淨淨；

2.空調溫度開到26-28攝氏度左右為宜；

3.空調不要裝在床頭，不要對著人直吹；4.寶寶睡覺時注意腹部保暖，如果寶寶有愛踢被子的習慣，那就讓寶寶穿上連體睡衣睡覺。

寶寶吃的方面：兩歲寶寶一般已經斷奶了，雖然寶寶很多飯菜可以跟大人一樣吃了，但寶寶母乳斷了還是需要新增奶粉。因為奶粉裡面不但含有鈣，還含有蛋白質、維生素和其他礦物質等，是寶寶生長髮育非常需要的營養成分。

空調房間容易乾燥，平常記得給寶寶多喝些溫開水以補充寶寶因出汗而流失的水分。

寶寶外出的防護：兩歲寶寶一般有自己的主見呢，很可能喜歡出去玩。

寶寶出去玩的話，一是要避開上午十點到下午四點這個時間段，因為每天的這個時候紫外線非常強烈。二是要給寶寶塗上嬰兒防曬霜，戴上遮陽帽，免得寶寶被曬傷。

夏天溼氣大，最好不要給寶寶吃冰冷的食物，否則容易讓寶寶脾胃虛弱或者引起積食。最後祝願你家寶寶健康快樂成長！

我是黃圓媛醫生，專注於兒童營養和兒童保健領域。希望多和大家交流分享相關知識。

眼下雖已立秋，天氣依然溫度較高、溼度較大，但是青少年免疫機制還不完善，抵抗力相對較差，特別是過敏體質的孩子在這個季節更容易患上鼻炎。

很多寶爸寶媽來治療過敏性鼻炎時，都會問一個問題：孩子過敏，夏天可以吹空調嗎？如果不能吹，夏天又熱，該怎麼辦呢？那到底該吹不吹呢？

從中醫角度來講是不建議吹空調。《黃帝內經》認為：春夏養陽，秋冬養陰。夏天是儲備陽氣以應付秋冬的寒氣，如果夏天吹了過多的冷氣，陽氣的溫煦功能受到影響，到了冬季就容易受寒邪侵襲生病，過敏的孩子“行氣未充，肺脾氣虛”，底子先天不足，孩子自身的體溫調節能力較差，夏天從炎熱的室外進入室內，雖然一下子變涼爽舒服了，但是忽冷忽熱的環境讓孩子自身無法調節和適應，就會冷熱交替刺激鼻腔。還有睡覺的時候，因為人體處於休息靜止狀態，產生的熱量少，如果空調溫度太低，孩子就容易感冒受涼。

外面天氣炎熱，再加上大城市高樓大廈多，花草數目少，到處是車輛和空調排放的廢氣和熱氣，城市中更是炎熱了。如果家中不開空調，電風扇，家中悶熱無比，分分秒秒是煎熬，孩子大人都受不了，甚至有中暑的感覺。有些家長也嘗試過不開空調，結果寶寶熱得汗流浹背整晚休息不好。而且過敏的孩子常常合併出現溼疹，溼熱的環境令他們奇癢難忍，睡覺都要抓一抓，抓的面板都破損了，家長更心疼。

開也不行，不開也不行，那空調到底開不開呢？家長心中犯了難。其實，我們可以選擇一個折中的辦法，就是可以給孩子吹空調，但溫度要控制在28度以上，28度雖然還是會有點熱，但也只是微微出汗，家長孩子都可以忍受，而且出出汗也有利於排毒。吹電扇也可以，但是不要對著孩子吹，吹久了也容易感冒受涼。電扇使用前要注意清潔，保持室內乾淨，以免吹起的灰塵，塵蟎，讓孩子更難受。

過敏性體質注意日常：

* 空調內部的溫度、溼度都相對適宜黴菌、蟎蟲滋生，在封閉的房間開啟空調，粉塵、黴菌、蟎蟲會隨風吹進鼻腔中。

* 注意定期清洗空調，電風扇，以免積累灰塵，滋生細菌。

* 空調設定溫度不低於28度，避免冷氣，電風扇直吹，尤其是頭部。* 定時清洗床單被罩，至少每週清洗一次。* 經常開窗通風，保持環境清潔乾燥，避免使用毛絨玩具和地毯，或經常清洗避免滋生細菌。* 室內宜長時間使用空氣清淨機。* 注意飲食：禁食冷品冰品，以及寒涼食物，例如西瓜，椰子，水梨，奇異果，火龍果等。* 家中有吸菸習慣的，不能在室內吸菸，在廚房油煙機下面也是沒有用的，建議去室外吸菸。* 家中儘量不要養寵物，動物毛髮也是過敏原。

* 長期服用抗生素及清熱解毒苦寒中藥後，體質都以寒性為主，一感冒即易引動伏痰而致痰喘，所以也要注意保暖，但也不建議穿很厚捂到出汗。

* 避免積食，保持排便順暢。

* 注意加強鍛鍊，提升免疫力和適應能力。