牛奶和孕婦奶粉那個更健康？自然的食物就是牛奶，奶粉是牛奶(也可以羊奶)加工來的。奶粉更營養，就是奶粉里加了更多的營養素，那就看如何加的？原材料來源是否健康安全。孕婦頭三個月喝牛奶還是喝奶粉？奶粉就是牛奶加工多加一點營養素。新鮮的牛奶本身就是一個營養全面的食物。直接喝就好了。喝牛奶就是為了補充蛋白質，以及礦物質鈣，鋅，之類。維生素B族，維生素AD等等。牛奶加工成奶粉的過程會損失營養素，加工過程再加進去一些營養素，加了什麼？蛋白質含量有多少？衛生標準合格嗎？看產地，品牌，標籤，最關鍵吃了以後的效果。所以，有人問孕婦喝牛奶好還是奶粉好？真的不太好回答。我只想說，新鮮牛奶很好，放心喝。

對大部分消費者來說，孕婦奶粉根本不是啥必需品

1. 對大部分孕婦而言，幾乎所有重要的營養，都可以從平衡膳食中獲得，無需再刻意吃葉酸以外的營養品、保健品等各種補充劑。

2. 因為添加了很多東西，我們可以把孕婦奶粉看作一種複合型的營養補充劑，既然是複合型營養補充劑，那就和上一條的結論矛盾了。

3. 也沒必要為了補葉酸而買孕婦奶粉，愛樂維已經足夠了。

4. 問：什麼情況下才需要吃孕婦奶粉？答：一切透過膳食獲取營養不達標或不均衡的情況。比如妊娠反應特別強烈導致不能進食等情況。但無論哪種情況，孕婦奶粉這個東西，都會在特定的情況下被醫生推薦的。也就是說，只有在醫生建議的情況下，你再開始吃孕婦奶粉才比較合適。

5. 不同品牌的孕婦奶粉，營養新增也各不相同，有些無良品牌為了保證口感，甚至會新增過量的糖和脂肪，嗯，還是那句話，吃孕婦奶粉，最好聽醫囑。

世界上的商品，永遠都在講你缺少它，而不是你需要它。

沒有絕對的定論，還是看自己喜歡。

個人感覺還是孕婦奶粉營養價值比較高，而牛奶的最大作用就是安神、補鈣，據說還有讓嬰兒面板好的作用。

孕婦奶粉補充的營養會全面一些，比如蛋白質，維生素，微量元素等等。

如果平常飲食比較均衡也比較規律的話，不喝也可以的。反正我是喝不了孕婦奶粉的那個味道。

祝你和寶寶健康。

不管是懷孕前3個月，還是整個孕期，純牛奶，或是孕婦奶粉，根據自己口味的喜好選擇就好。

純牛奶中的鈣質可以促進胎兒骨骼發育，還能防止孕婦自身因缺鈣引起的腰痠、抽筋等現象。另外，孕期補充足量的鈣質還可以一定程度上降低高血壓、妊高症和先兆子癇的危險。牛奶中還含有乳糖，乳糖具有促進鈣等多種礦物質吸收的作用，可提高牛奶中鈣的生物利用率，因此，牛奶及奶製品可以說是補鈣效果最佳的食物。

另外，純牛奶中的蛋白質質量優異，是胎兒生長髮育必不可少的物質，孕期每日300-500g純牛奶可以為孕婦提供9-15g的蛋白質，其它優質蛋白還可從雞蛋、瘦肉、豆製品中獲取。

孕婦奶粉是在純牛奶的基礎上做了部分營養強化的奶製品，大部分營養含量與純牛奶相當，並且額外添加了蛋白粉、DHA（二十二碳六烯酸）、維生素D等，致使其中的營養略高於純牛奶，但是差的不多。一些不喜歡孕婦奶粉口味的孕婦大可不必勉強自己飲用，因為孕期的營養來源不僅僅只是純牛奶或者孕婦奶粉，均衡的膳食才是營養素的主要來源。

純牛奶或者孕婦奶粉都是孕期良好的營養補充，不用因為孕婦奶粉包裝上營養成分表比牛奶多出來很多行而認為它的營養大大高於純牛奶。中國規定包裝食品營養成分表中有5項為必標，分別是能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈉，其它為選標，孕婦奶粉中含有的那些營養成分純牛奶中同樣具備。孕婦奶粉作為大眾意義上的營養食品，強調其本身的營養價值，所以將所含營養都標了出來以供購買者直觀參考。而牛奶中這些營養也都含有，只是沒有標出來而已，牛奶作為大眾眼中的補鈣食品，最多隻在必標的基礎上再多標註一項“鈣”，其它營養素雖然沒有標出來，但是同樣很齊全。

所以孕婦們沒必要糾結哪個營養價值更高，都不錯，選擇適合自己口味的就可以。

懷孕期間，一直是每天兩杯純牛奶，除了初期補充的葉酸複合維生素和現在的鈣片以外沒有再額外補充營養劑了！去檢查醫生說很健康，沒有什麼缺少的，所以正常情況下，如果孕媽飲食正常健康全面不挑食的話，是不會缺少營養的。但是如果你在孕初期什麼也吃不下，噁心嘔吐的厲害，也是可以適當的補充孕婦奶粉的，畢竟奶粉裡新增的營養素很多種，但是也不要喝太多了，因為奶粉的熱量還是比牛奶要高一些的，孕媽還是要注意控制體重增長過快的，希望對你有幫助