產後多久可以出門？

一旦你感覺足夠好，你就可以出門了，有些婦女在分娩後的第二天就出去了，其他人想要或需要更長時間休息。事實上，對新媽媽來說離開家無疑是健康的，它可以幫助減少產後抑鬱症的發生率和嚴重程度，如果新媽媽推動自己適當外出，溫和的身體活動實際上可以加速恢復。

應該注意什麼？

只要嬰兒在寒冷的天氣保持溫暖，在炎熱的天氣裡感到舒適，就可以安全地將嬰兒帶出去。另外需要避開像醫院或日託中心這樣接觸細菌而的地方，但去商店，咖啡館或朋友或親戚家旅行並不構成任何實質性風險，還有任何想要抱著或撫摸嬰兒的人都應該保持健康，先用溫肥皂水洗手。

隨時可以出門啊。

而且多呼吸呼吸新鮮空氣對產婦挺好的，只是不要吹風，注意保暖。

只是小寶寶還是多休息，因為小寶寶抵抗力還比較差，月子裡儘量不要抱出門了。

根據自己的身體狀況來看，每個人的體質不一樣，如果恢復的好，可以早一點出門，如，產後1個星期後；恢復的不好可以晚一點出門，如半個月以後。總之我認為沒有什麼重要的事情，最好越晚出門越好。

我在北方，坐月子一切按照傳統的來，月子期間除了從醫院回家，其他時間沒有出過門。當時是5月份，天氣有點熱，我出醫院的門，穿的和冬天一樣，包裹的嚴嚴實實的。當然我認為這樣有點過，但是家人都這樣要求的，擔心落下月子病。

1. 防止風寒入侵

產婦尤其是順產的新媽媽，產後筋骨腠理大開，也就是我們土話所說的“骨縫全開”，身體虛弱、內外空疏。如果此時出門，不注意保暖，風寒不慎入侵體內，都會引起月子病，如怕冷、怕風、出虛汗、關節疼痛，遇到冷、風、陰雨天氣還可能加劇等。

2.避免勞累

產婦坐月子主要是靜養、休息、恢復身體。過早出門，身體沒有恢復，容易疲勞，如久站、久走，這些過度勞累會留下病根，容易患足跟痛。

當然出門戶外活動也是有好處的，例如天氣晴朗的時候，在戶外可以呼吸新鮮的空氣、曬曬太陽，會使精神愉快、心情舒暢。

1.天氣不好，如颳風下雨等就不要出門了；

2.注意保暖，防止著涼和吹風，在寒冷的冬天，尤其是北方，最好就不要出門了；

3.出門量力而行，循序漸進，剛開始每天可以1--2次，每天10～15分鐘，根據自己身體情況逐漸增加活動量。

我們小區裡有個媽媽，37歲左右，秋天一到，我們穿個襯衫和毛衣正好的時候，她就開始裹起羽絨服，帶上帽子了，包的嚴嚴實實的了。第一次看見她以為她感冒生病了，後來見面多了就聊起來。她說“自從生完孩子後，月子沒做好，那年秋天開始就這樣了。風一吹就覺得冷，冷到骨頭裡。經常感冒。所以每年一到秋天就把自己包嚴嚴實實的。儘量不讓風吹到。月子裡是夏天，很會出汗，我就覺得熱的難受，月子裡我就出門了，出門也沒多穿點，總覺的沒事，沒想到就落下這月子病了。”

不過我有一個朋友也是月子15天就出門工作了，因為她是公司高管，正好公司有事，又只有她能處理。所以15天就出門了，但是她防風工作做的很好，那時候春天，她媽媽準備了一個大斗篷，出門就披上，帶個帽子，口罩，眼鏡。進車子裡，室內再脫了。而且她月子裡很能吃，一天能吃兩隻雞。加上她不餵母乳，她媽媽就經常給她米酒燉雞。所以雖然她也月子出門，但是保護的好，也吃的好就沒事。不過因為她沒餵母乳，有乳腺增生，現在她看我餵母乳都羨慕說，後悔自己當初不餵母乳。

總得來說，產後多久能出門，要根據個人體質來定，正常情況下

1:滿月42天后就可以出門了，42天我們身體基本恢復了，媽媽們也都需要去醫院做檢查。這時候可以按照天氣來穿衣服。

2:等到體力恢復了再出門，要注意補充營養，有的媽媽怕胖月子裡沒有補充足夠的營養。身體恢復的慢。所以出門也要遲些。

記得我生大寶時候，出月子腳還是軟的，因為整個月子胃口都不好，吃不下東西。

3:如果有時候不得不出門，注意做好保護措施。因為我們身體各項機能的恢復需要42天。生孩子的時候我們的骨骼都會變鬆開啟，好讓寶寶出來。但是骨骼要歸位，不是一朝一夕就能完成的。如果骨骼沒回歸，受風就不好了。本期話題：媽媽們生完孩子什麼時候出門的呢？

出月子後就可以適當出門散散步了，注意好保暖，不要受風受寒，冬季不要待太長時間，夏季腰、腳踝，手腕，膝蓋等不要著急外露