哺乳期具體需不需要補鐵，需要去醫院做一個具體的檢查，如果出現貧血的情況的話，那麼是必須進行補鐵的，沒有貧血情況的話，就可以不專門補鐵。

建議在平時的飲食中多吃一些紅棗花生動物的內臟，瘦肉，木耳等等，這些食物可以提供人體所需要的鐵元素，同時， 飲食要葷素搭配，這樣可以補充多種維生素，也可以有效的預防貧血的發生，多吃營養豐富的食物也可以提高乳汁的質量，讓孩子更加健康的成長。

哺乳期媽媽需不需要補鐵？

你想給媽媽補還是給孩子吧？孩子的母乳中嗯含鐵元素的量，還是不用擔心的，因為即使媽媽身體的鐵元素不足而大腦也會根據寶寶所需要的營養物質對母乳進行調配，它會給寶寶最好的營養，所以說我們說母乳是寶寶量身定造的。

媽媽需不需要補充鐵了。按照常規的意識當中肯定是要。因為他需要供給寶寶的營養，還有我們自身的營養，肯定是需要補充鐵的。還是補充這個鐵是用藥物來補充呢？還是需要飲食來補充？

正常的情況下，母親跟寶寶的身體健康的情況下，那麼我們只需要正常飲食就可以得到我們人體所需要的鐵元素的。

但是如果母親自身存在這個貧血的問題。嗯，蹲下頭暈啊，或者是醫院體檢有貧血的症狀啊！那我們就需要去補充從藥物和飲食當中補充雙方面補充鐵。

其實要注意的是人體對鐵的吸收。鐵元素我們身體能吸收和利用的了的很少，如果補充太多而不能吸收的話反而會加重臟器的代謝。嗯。那麼我們需要補充維生素c。維生素c可以幫助我們人體吸收鐵元素。這樣子的話，相輔相成的作用，我們才能夠更好的利用吸收鐵元素以補充體內所需。

哺乳期，這個特殊時期，如同懷孕期間一樣，將寶寶與寶媽緊密的聯合在一起，一起分享所有飲食的營養元素，當然一起分享的也會有飲食給身體器官所帶來的負擔和衝擊，因此哺乳期間，寶媽的一切飲食或營養元素的補給都要特別注意才行。

我個人認為，需不需要補取決於身體缺，需要到醫院做一個相應的檢查，如果檢查結果表明身體缺鐵，寶媽選擇食物補給或藥物補給，當然如果不嚴重的話，不建議寶媽進行藥物補給，我個人認為，是藥三分毒，不是沒有道理的。

我在寶寶兩個月左右，感覺耳朵不太對勁，總是像耳鳴似的，每次都需要吞嚥口水才能恢復異狀，我也沒怎麼在意，以為產後虛弱，可後來越來越感覺渾身無力，提不起精神，心慌，有時喘不上氣似的，心想是不是得什麼病了，關鍵還餵奶呢，不能拖可別傳染孩子，就去醫院檢查，結果大夫說是缺鐵了，我堅持不吃藥物，大夫告訴我那就趕緊聰食物攝入，說像雞蛋黃、豬血、黑木耳、紅棗、動物肝、紅糖、豆製品等含鐵多的食物就多吃，然後在觀察情況，定期檢查，如果還不行就得藥物補給了，不能影響寶寶身體發育，聽了大夫的話，我所有飲食嚴格按照大夫的囑咐，大概3周左右，沒有那麼多反應了，5周左右檢查，發現終於達到標準，哈哈，真的那腥味的豬血腸可真沒白吃，以後都不想吃了，吃夠夠的。

哺乳期媽媽要不要補充鐵看身體狀況決定的。成人每日所需鐵含量15毫克。

1.身體不缺鐵不用補充，因為鐵劑作為一種保健品，含有的成分對哺乳期寶寶肝臟造成負擔。

2.如身體嚴重缺鐵，必須在醫生指導下合理補充鐵，並告知醫生哺乳期。切記擅自過量補充鐵，引起鐵中度。

身體輕度缺鐵，建議哺乳期媽媽從日常飲食補充鐵。1.用鐵鍋炒菜。2.多吃含有鐵製品的蔬菜和水果。如芹菜，木耳，菠菜。橘子，大棗，獼猴桃等。3.肉類，魚類及豆製品，五穀雜糧中含有豐富鐵，平時注意飲食多樣化。

這個問題，動媽從營養師的角度解答一下。

一般來說，哺乳期內的媽媽營養消耗更大一些，嬰兒所需的營養基本上全部來自於母體。

而嬰兒體內的鐵儲存是在胎兒期，一般儲存量足夠嬰兒6個月左右，個別嬰兒可能4-5個月鐵就消耗殆盡，這也是為什麼嬰兒在新增輔食時要首選高鐵食物的原因。

所以，可見鐵元素對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，哺乳期媽媽是否需要補鐵呢？

如果哺乳期媽媽日常飲食中攝入的食物為高鐵食物、蔬菜、水果，可能體內不缺鐵，那就不用額外補充。但是一般來說，很少有哺乳期媽媽每日能夠攝入足夠多的鐵元素的來維持自己身體所需和嬰兒身體所需的，所以，哺乳期媽媽是需要適當補充鐵的。

但是，具體補充多少鐵，是需要根據實際情況來看的，所以哺乳期媽媽不妨去醫院查一下，看看自己是否缺鐵，在醫生根據檢驗結果的情況下會給你具體針對性建議。