不甘心？你想要的結果只是你平常努力的一個呈現，或許你很努力了，可是結果不如人意，這裡從西方神秘學的維度去解釋是說你現在處的流年不利，做什麼事情都不太順利，同時也給了你修煉覺知自己的機會，讓你可以向內更好的看自己，找自己內在的原因。

可以這樣試一試。

如果請你把“我感到不甘心”後面的部分繼續補充完整，你會往下說些什麼呢?

經過長期觀察，我發現了很多人在語言表達中存在一個非常有趣的現象：常常把最核心的部分有意或無意的隱藏起來。

舉個例子：

“今天，我把攢了兩三天髒衣服都洗了出來”

如果是對自己的愛人說，你想透過它表達什麼?

如果是對自己的朋友說，你希望告訴TA什麼?

如果對自己的孩子說，你希望他來如何理解?

我們常說，人與人之間的矛盾很多時候是因為誤會引起來的。而這個誤會之所以產生，我認為很多時候是因為我們沒有把自己真正的意思完整的表達出來。

我常說，是否願意把自己內心的真正需求表達出來，是一件事情。需求表達出來，能否得到滿足，合適能得到滿足，是另外一件事情。

沒有人是為了滿足我們的所有需求而生的。這個世界也不欠我們任何東西。

所以，我們的需求被忽略，被拒絕，是很正常的。

同樣，被拒絕而心裡產生不愉快的情緒，我認為也是很正常的。因為這是你的權利，誰也不能限制你的感受。

但如果任由這種感受蔓延，讓自己變得焦慮不已，甚至因此影響到身邊的環境。那就需要自己去及時的關注和調節了。

下面，我們試著用“感到自己不甘心，要怎樣調節自己”這個問題舉個例子，透過模擬的設問，做一個調節性的對話。

利用覺察發現需求，並評估需求

我聽到你說“感到自己不甘心”，我應該怎麼來理解你說的這個“不甘心”呀？(看到自己想要表達的真正需求是什麼)

這個“不甘心”對你意味著什麼啊？你覺得它會對現在的你產生一些什麼樣的影響啊?

分解這個需求，看清哪些是自己能做的

在這個“不甘心”裡，你覺得有哪些是可以透過自己努力做到的？有哪些是還需要別人來幫你做的啊？

你認為，透過自己努力做到的這部分和別人幫你來完成的這部分，哪個佔的比例更大一些呀?

你願意向TA表達希望TA能夠幫一幫你的這個願望嗎？

為需求創造新的路徑，立足當下開始行動

如果你很真誠的向TA表達了，但他現在不願意幫你，你覺得自己這個願望還有其他的辦法可以實現嗎?

如果有，那麼它們是什麼呢？

你現在就可以做的有哪些呢？

你覺得自己現在可以開始了嗎？

我們常說：不識廬山真面目，只緣身在此山中

其實，讀懂別人很難，讀懂自己最難。所以我們更應該學會多傾聽自己內心的聲音，瞭解自己內心的真正需要。

在現實生活中，能夠真實呈現自己的需求，合理滿足自己的需求。

成長自己，快樂自己，也讓身邊的人能同享我們的快樂和成長。

你好，首先你要想清楚自己是因為什麼事情不甘心，然後把這件事情仔細回想一一下細節，那些地方沒有做好，這些我們都可以透過學習來緩解這些不甘心的情緒。

如果是因為吵架輸了沒什麼或者自己有理卻因為當時沒講出合理的理由而吃虧了，其實很多人都會這樣，吵輸了以後才發現自己該這樣該那樣說，會有各種不甘心，這是因為自己思維反應不夠敏捷產生的，你可以多多鍛鍊一下，下次就會贏。

如果你是付出被騙了而不甘心，也不必過分埋怨自己，因為每個人不一定跟你一樣老實，你不必學人家，因為每個人都有自己的原則或者底線，你能對得起自己的原則就是對自己最好的交代。同時可以把事情往大了去想，人生路很長這點事情並不能對你以後的人生產生很大的影響，反而會使你進步。

如果是因為對自己現在所處的位置或者收入不甘心，可以仔細想想還有沒有可以努力的比如換個位置，或者透過學習進而來提高收入或者位置都是可以的。

總結，最簡單兩點就是眼光放遠或者透過學習使自己思緒放開，同時透過學習讓自己提升下次面對這種事情你的高度不一樣結果就會完全不一樣。