如果放的下手機就不會有這個問題，那麼我給你一個放不下手機的辦法，本人自用的

一年前用的是紅米note3系列（這裡不吹不黑，陳述事實）1099買的整機，一般盯一個小時多點就開始受不住了，流眼淚，後面換手機（這裡繁瑣的步驟省去）後面開始自己做二手機行業（這裡也省去，以免別人說我打廣告，不過有需要的可以私信）後來咬咬牙，2000塊錢買了一臺7plus，7plus是LCD的螢幕，雖然同位背光屏，但是也分檔次，紅米整機才1000，而7plus一個屏就要400左右，一入手感覺真的不一樣（別說我果吹，沒人給我廣告費）用7plus以後剛開始感覺不適應，後來感覺舒服很多，還有的是三星的OLED 螢幕，那個材質也不錯，顯示色彩很飽滿，但是看久了也流眼淚，而且後期維修成本太貴，不建議

我不光經常看手機，還做過近視手術，座標長春，16年8月做的，花費9800，從來沒戴過隱形眼鏡但是眼角膜薄，只能做最普通的飛秒手術。術後左眼1.0，右眼1.2。沒有回退期，一直到現在我的左右眼度數都沒變。但是我左眼由於先天原因，一直無法戴隱形眼鏡（也是因為這個做的手術），所以看手機時間長了就會產生眼乾，眼澀，視力下降。所以眼藥水是我常備的，用過澳洲的、日本的，始終還是覺得法國的人魚淚滴眼液效果最好。

溫和，無新增劑、香料，不含染色劑，所呈現的藍色是含有亞甲藍，具有殺菌消毒的作用。滋潤眼睛並且吸收很快，緩解眼部疲勞。

因為不含任何防腐劑，所以開封28天一定用完，10ml一瓶的液體，我基本上每天用都很少有用完的時候，價格也可以接受。

圖二是前陣子掉地下摔碎了的一瓶，但是相信我，它真的不是特別愛碎的瓶身~

1、用藥，用滴眼液、人工淚液等緩解眼乾，但這樣做治標不治本。

2、熱敷按摩，用熱毛巾敷眼、眼部穴位按摩、眼睛保健操都可以加快眼部血液迴圈。

3、“治本”，合理用眼，別用到幹才休息，道理大家都懂，就是要有自制力。

謝邀。關鍵要注意用眼衛生。中醫認為久視傷血，目受血而視。乾眼的根本原因即血虛。又精血同源，精血足則津液充，這便是補水的原理。四物湯；杞菊地黃丸、石斛夜光丸、動物血、動物眼、枸杞、桑椹、黑豆、菠菜、藍莓、玉米、胡蘿蔔等可服用，多看綠色，睡前可用溼熱毛巾敷眼等。供討論。

乾眼症，又叫角結膜乾燥症，是指任何原因造成的淚液質或量異常，或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適，和（或）眼表組織損害為特徵的疾病。

眼睛乾澀，是乾眼症的第一大症狀。

如何給眼睛補水呢？可以多管齊下，在各個方面給眼睛“補水”、“鎖水”。

戴防護鏡。

防護鏡就是類似游泳眼鏡的東東，給眼睛提供密閉的環境，減少眼睛與空氣的接觸，淚液就沒那麼快蒸發了。

滴眼藥水。

如果你是淚液分泌不足，就用單純補充淚液的眼藥水，如果有炎症，就用有消炎功能的眼藥水，如果長期使用，不能用帶防腐劑的眼藥水。

最重要的一點，按醫囑用眼藥水。

選好了眼藥水要怎麼用呢？小心誤操作，反而損傷了眼睛啊！

第一步，看看保質期，含有防腐劑的，開封后一個月內使用，不含防腐劑的，開封后一週內使用。超過時間了，一定要扔掉啊！

第二步，把手洗乾淨，避免細菌感染。

第三步，手指輕輕分開上下眼皮，眼睛向上看，眼藥水往下眼皮滴一滴，注意儘量不要滴到黑眼珠上，減少對角膜的刺激。

第四步，滴完後用手指壓迫鼻根部，防止它流到嘴裡，輕輕閉上眼睛5分鐘即可。

塗眼藥膏。

眼藥膏內含油性物質，可以保護淚膜、減少淚液蒸發，在眼內停留的時間比較長，藥效更持久噢。

補充維生素。

維生素A、B、C、E，都是眼睛的營養劑，適度補充，就沒那麼容易得乾眼症啦。

像胡蘿蔔、西蘭花、番茄、橙子這些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果，以及動物肝臟、蛋類、奶和魚肝油等，富含維生素，多吃對眼睛很有好處。

如果幹眼症情況較為嚴重，可以在醫生的建議下進行手術治療。

淚道栓塞是最常用的手術方案。

啥是淚道呢？你點眼藥水時會不會覺得，哎呦，怎麼眼藥水好像進到鼻子了？

是的，眼睛和鼻子咽喉都是通的。要不我們常說哭鼻子呢，眼淚真的會沿著淚道流進鼻子的。

淚道栓塞手術的治療思想，就是把淚液通往鼻子的這條通路堵上，延長淚液在眼睛停留的時間，以解決乾眼症，幫助眼睛留住水份。