現在文盲沒了，水盲多了。現在人們把飲料、白酒、啤酒用來補充體液是不恰當的。水，作為構成生命70%的部分，98%以上的人並不瞭解水與水的不同，水與酒、飲料的不同。他們錯誤的認為能補充體液就可以了。其實用現代飲品來替代天然水，導致糖尿病、痛風的報道不新鮮了。

下面普及一下天然水常識，天然水有以下特徵；一是含有礦物質，二是PH值呈鹼性，三是水的活性強，四是氧含量高。這是已知的。有人可能會懷疑天然水為什麼幾乎都是鹼性水？其實自己做個實驗就清楚了，你買一瓶純淨水倒出一杯，擺放4天酸性的純淨水就可以變成鹼性水（注：氣溫1～20度），如果直接在酸性水中注入氧氣15分鐘酸性水就可以變成鹼性水。天然水幾乎都是鹼性的，是由於空氣中有足夠的氧氣與水接觸，再加上地面有很多的鹼性離子，如鉀、鈉、鈣、鎂等溶到水中，所以幾乎所有的天然水都是鹼性水。（當然酸雨區、酸性礦區除外。）

那麼為什麼要強調天然水？因為人類是喝天然水持續了進化的500多萬年，人類誕生以來喝的就是天然水。天然水的四個特徵現代飲品都不具備。（純淨水PH值6.0左右，碳酸飲料PH值4.5左右，白酒、啤酒酸性更強。）痛風患者最能體會的是喝啤酒痛風就容易發作。

為什麼強調酸鹼性？糖尿病是胰腺代謝疾病。胰腺分泌胰島素，胰腺液PH值8.8，在人體器官中鹼性排名第二。最高是男性的精液，PH值最高可達9.2，男性精液PH值降低將直接影響精子的活性。人體血液PH值7.35～7.45之間，很明顯胰腺液的鹼性高出血液很多。說明胰腺需要更多鹼性物質來維持正常代謝。現代人大量以酸性飲食為主，體內的鹼性離子不足會不會導致胰腺代謝紊亂？日本著名醫學家筱原秀隆，研究成果是；【血液PH值下降0.1胰島素的活性就下降30%】

現代飲食摧毀了人類健康，現代人違背符合遺傳特點的飲食。為什麼這麼說？我們先講一個事件，“瘋牛病”事件。外華人幾乎不吃動物內臟，就把動物內臟脫水後製成粉末，新增到牛的飼料裡，最終導致了“瘋牛病”。為什麼牛吃了肉會這樣？因為牛在數百萬年甚至上億年的進化過程中吃的是草。人為新增肉類給牛吃，導致代謝紊亂是必然的。 我們現代人面臨同樣的問題，人類以狩獵-採集型食譜持續了進化的500多萬年，採集的食譜如：水果類、堅果類、綠葉類、根莖類，這些食物代謝後產鹼，屬鹼性食物。喝的水是天然水，天然水幾乎都是鹼性水。人類以鹼性為主的飲食持續了進化的500～700萬年。自然選擇就只能讓適應這些飲食的DNA持續傳遞，讓不適應的淘汰。所以就不可能對酸性為主的飲食產生適應性。現代人以酸性飲食為主，導致代謝紊亂是有可能的。 現在糖尿病等代謝性疾病越來越多，如癌症、痛風、高血壓、腎病、骨質疏鬆等。據全國腫瘤登記中心統計顯示，2015年新增癌症429.16萬例，30年增長了465倍。據2017年中國癌症報告中提到，全球癌症高發地區為北美315/10萬人，西歐298/10萬人，北歐277/10萬人。中國所處的東亞186/10萬人。如果繼續選擇酸性為主的飲食，很快會趕上歐美國家的癌症發病率。這樣的實驗沒有必要在繼續，實際上歐美人不適應酸性為主的飲食，華人以證明不適應，以痛風萬例；據趙聖川著作《痛風的診斷與治療》一書介紹，1958年前的文獻記載僅有25例痛風報告，到了1990年患者超過千例。現在痛風患者超過8000萬人。也就是說，1958年與現在相比60年時間，痛風患者增長了320萬倍。1990年與現在相比不到30年，痛風增長了上萬倍。

如果繼續以酸性為主的飲食，代謝性疾病還會越來越多。

我們應該恢復到鹼性為主的飲食，老祖宗以鹼性為主，我們以應該選擇鹼性為主，老祖宗喝鹼性水，我們以應該選擇鹼性水。因為我們的代謝機制是遺傳決定的。

青少年因愛喝甜飲而患上糖尿病的例子我們已經沒少聽了，現在的孩子對甜飲愛不釋手，一旦家長疏忽管教，孩子的健康可就要悲劇啦。那麼，喝甜飲究竟會有哪些危害呢？

長期大量喝甜飲不僅會引起肥胖，增加糖尿病的患病風險，還會引起齲齒，影響體內鈣質的吸收，從而影響到骨骼發育，增加骨質疏鬆的風險。常喝甜飲還可能引起腎結石，增加體內的尿酸，增加痛風風險，加重痛風症狀。要知道，一瓶500ml的甜飲料中含糖量可高達40克，一瓶喝下去一天的攝糖量就超標了。即便是近兩年來比較火的無糖可樂，喝多了也會有弊端。

如果家裡有孩子愛喝甜飲料、奶茶的，家長真的得長個心了。健康的飲食習慣要從小開始培養，讓孩子多喝白開水、豆漿、牛奶這樣的健康飲品，實在想喝甜的，就榨點果汁來喝哦！當然，比起喝果汁還是直接吃水果營養價值利用更高哦！

危害:

1、多喝飲料會讓人的腎臟造成傷害

2.飲料會給人的牙齒造成傷害

3.容易導致肥胖