-
1 # 康愛多用藥指南
-
2 # 亦可育兒
春天雖然是個萬物復甦的季節,但是由於氣候變化無常,細菌病毒也越發活越,同時也是腸道疾病的多發季節。特別是家裡有寶寶的,經常受腸道疾病困擾。
為什麼到了春天容易發生腸道疾病呢?原因一:春季由於多風乾燥,氣溫也越來越高,外出活動量增加了,再回上新陳代謝和血液迴圈的加快,會讓寶寶在不知不覺中蒸發掉大量的身體水分。如果此時未能給寶寶及時補水,就容易引起便秘等腸道問題。
原因二:由於春季氣溫漸漸轉暖,許多家長就對寶寶的飲食保溫沒那麼在意。其實,春季的氣溫雖說有所回溫,但溫度仍然不太高,寶寶的飲食如果過涼的話就容易損傷脾胃,影響消化吸收能力,導致腸胃功能紊亂。
那麼,做為家長,應該如何為寶寶打好“腸道保衛”戰呢?1.多吃蔬菜,少食肉。
寶寶日常飲食應以新鮮蔬菜為主,蔬菜含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等營養物質,有疏通血管和腸道的特殊功能,還能幫助肝臟儘快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝。
當然,還得適量補充奶蛋魚肉等優質蛋白,但肉類還是不宜過多,否則不僅會引起消化不良,還會破壞腸道菌群平衡,嚴重影響脾胃健康。
2.多喝水,減少油脂攝入。
由於春季比較乾燥多風,再加上運動量的增加,很容易在不知不覺中流失身體裡的大量水分。因此,這時不管寶寶渴不渴,都應及時補充水分,幫助清洗腸道、提高機體免疫力。
另外,春季脾胃虛弱,寶寶應當減少油脂攝入,避免加重腸胃負擔,引起消化不良、便秘、腹瀉等不適。
3.整體飲食應以溫熱為主。
因為生冷的食物不易消化,容易傷及寶寶幼小的脾胃。比如水果,雖然水果營養豐富,但是對於寶Bora講,還是不宜多吃,而是應該適量地吃。因為水果含有較多果酸,屬生冷食物,吃多了容易傷害脾胃。
4.多吃五顏六色的食物,少吃顏色和口味單調的食物。
中醫理論認為:心愛紅、苦;肝愛綠、酸;腎愛黑、鹹;肺愛辣、白;脾愛黃、甜。因此,在飲食中,應當照顧到各臟器的愛好。
所以,我覺得幫助寶寶擺脫腸胃疾病的困擾,應該把好“病從口入”的關口。
回覆列表
雖然春天沒有冬天這麼寒冷,溫度回升了,人體也會感到舒適很多,但是春天還會有一些對人體有害的物質也在悄然滋生,它們就是各種細菌病毒,多寶寶的身體就容易受此影響,使之出現腸道疾病的問題。
一、為何春天孩子們更容易發生腸道疾病?1、因為春季晝夜溫差大,氣候多變,如果寶寶腹部著涼,腸道受到刺激,加上寶寶的胃腸道尚未發育成熟,殺菌能力較弱,病毒病菌容易襲擊寶寶嬌嫩的腸道,從而引起各種腸道疾病。
2、餵養不當,如果有不科學餵養,其實很容易導致寶寶腸道負擔太大,從而引發各種腸道疾病。對於寶寶的飲食,平時除了奶粉,建議還要喂粥類或者米糊等多種多樣的輔食。
關於腸胃疾病,腹瀉、消化不良、腸胃炎等都是兒童在春季容易發作的。
二、春天來了,寶寶總是會發生腸道疾病,該怎麼辦呢?1、吃益生菌
腸道出現問題的時候,比如腹瀉、消化不良等,表明腸道菌群已被破壞,這時可以給孩子服用益生菌製劑來填補腸道有益菌的缺失,使菌群平衡,逐漸形成良好的菌群環境。
但選擇產品時一定要謹慎,最好是在醫生的指導下給孩子服用。
2、按摩肚子
按摩肚子可以緩解輔助,促進消化,最好每天定時給孩子按摩肚子。但按摩前最好將雙手搓熱,然後放於肚子上,以肚臍為中心順時針按摩,手法要緩慢、輕盈,不可太用力,這樣堅持多日,孩子的消化不良便能得到改善。
三、春天應該怎麼預防寶寶出現腸胃疾病?1、增強體質
春季的天氣都比較溫暖舒適,家長可以多帶孩子到室外走走,曬一下太陽,多走走或奔跑,更有助於提高鍛鍊,增強孩子的免疫力,減少感染各種疾病的風險。
2、注意飲食衛生
我們都知道病從口入,平時的個人衛生很重要,要讓孩子知道衛生乾淨的重要性,平時家長應該多加強小孩的衛生宣教,要多給小孩子們灌輸這種思想。
日常用餐前,應該要讓孩子洗手洗臉,注意個人衛生,也是注意飲食衛生。
肝火旺盛以及備孕、溼氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、面板病等等,應該怎樣調理最有效?