孩子3歲就要開始讓他一個人睡了。
關於寶寶睡覺的事情，我們大部分可能都沒有好好想過到底是什麼時候跟寶寶分開睡比較好，有的家長擔心孩子睡不好，想晚一點再跟孩子分開睡，有的家長希望孩子獨立，想早早的就讓孩子自己一個人睡，還有的家長為如何實現與孩子分開睡而焦慮。
結合國外眾多兒童心理學研究專家的研究分析，我的觀點是：孩子三歲之前，不必強迫孩子與家長分開睡，但是3-6歲之間要逐步的分床睡，6歲之前必須要求孩子單獨一個人睡。分開睡不僅可以保障孩子的睡眠質量。還能促進孩子的健康發育以及懂得個人隱私保護。
美國兒童心理學專家對342名七歲以下兒童睡眠質量的研究報告
睡眠質量研究報告
美國心理學家科爾伯格認為：3歲左右兒童，會將自己標識為男孩或者女孩，產生了性別認同，這個時期是對孩子進行性別意識的培養，是教會孩子性別隱私保護的好時機。
分開睡，可以為孩子給提供私密區域和獨立空間，同時也是培養孩子對性別意識發展，有利於孩子在成長過程中懂得保護自己隱私，學會自我隱私保護，為孩子入學做好充分的準備。
6歲是孩子是早期人生中非常重要的一年，他們從幼兒過度成了一名小學生，我建議和孩子分開睡的時間應早於入學前，一方面和父母分開睡可以培養孩子的獨立意識和自理能力，另一個方面是能夠幫助孩子養成有規律的睡覺習慣，保證了孩子的睡眠質量。
使孩子可以精神飽滿的投入到小學階段的學習生活中。孩子害怕一個人睡是兒童發展中的正常現象，2-6歲兒童在理解事物的過程中有很強的主觀色彩，他們正處於自我中心的發展階段，其特點是以自身內在的尺度去看待，理解和解釋周圍的事物。
作為家長，我們應該要知道，分開睡是幫助孩子勇敢面對黑暗。在分開睡的過程中，家長們要讓孩子帶著最喜歡的毛絨玩具一起睡覺，讓孩子從心理覺得自己還是有人陪著的，減輕自己小內心的心理負擔。
在孩子分開睡前，先要陪孩子看關於勇敢的兒童繪本，比如《魔奇魔奇樹》、《黑夜我不怕》、《不怕黑的小豬丸丸》等。這些繪本都可以幫助孩子戰勝恐懼，面對勇敢。
在分開睡前，跟孩子一起佈置他自己的房間。每個孩子都喜歡新鮮事物，家長將兒童房間精心佈置，讓孩子感覺分開睡是新鮮、有趣，好玩的。
比如一起添置孩子喜歡的小床傢俱、書桌等傢俱，一挑選孩子喜歡的小被子，小枕頭，一起在牆上掛著孩子和爸爸媽媽的合照。讓孩子自己去挑選一個心儀的小鬧鐘放在床頭櫃上，讓孩子感受到被尊重、受重視，分開睡不是爸爸媽媽不要他，而是要讓孩子知道自己長大了，擁有了自己獨立的房間，是值得驕傲的事情。
為和孩子分開睡舉辦一個溫馨的分床典禮。
分開睡典禮流程
比如：如下的對白
爸爸：今天呢是西西的分開睡典禮，我們一起慶祝西西長大了，是大孩子了。
爺爺：爺爺奶奶送你一個你喜歡的機器人，希望你像他一樣勇敢
媽媽：爸爸媽媽給你準備了一個小熊放在你的房間裡代替爸爸媽媽保護你
爸爸：西西你還記得巴巴爸爸一家嗎？巴巴寶寶漸漸長大，他們的房子住不下那麼多人，把房子都擠垮了，其實所有的動物植物和人都會長大，小朋友長大了就要睡更大的床，擁有自己的房間，爺爺奶奶爸爸媽媽祝賀西西長大了，你是我們的驕傲，
為孩子舉辦一個溫馨的分床典禮，這樣可以給孩子一個儀式感，使他們對分開睡覺充滿積極的期待。
很多孩子都有這種情況，本來乖乖的獨自入睡，半夜醒來就會哭鬧，爬到爸爸媽媽的床上，分開睡的過程中孩子睡到半夜哭起來是很常見的現象，家長首先要理解孩子，安撫孩子的不安情緒，然後要讓孩子知道房間裡面是安全的，爸爸媽媽就在隔壁，會保護她，
如果孩子睡到半夜哭了起來，就要到孩子的房間，抱著孩子睡一會，給孩子說說話，安慰還孩子的情緒，之後再離開
比如：
媽媽：西西，是不是半夜醒來有點害怕呀？來媽媽懷裡吧，不害怕，西西已經很不錯了，已經能自己睡了很長時間了，我們慢慢來，明天的西西會更勇敢，就不害怕了。
最後和孩子一起制定目標，逐步減少反覆的次數，這個過程中及時給孩子鼓勵，幫孩子逐步實現是獨立睡眠。
孩子3歲就要開始讓他一個人睡了。
關於寶寶睡覺的事情，我們大部分可能都沒有好好想過到底是什麼時候跟寶寶分開睡比較好，有的家長擔心孩子睡不好，想晚一點再跟孩子分開睡，有的家長希望孩子獨立，想早早的就讓孩子自己一個人睡，還有的家長為如何實現與孩子分開睡而焦慮。
結合國外眾多兒童心理學研究專家的研究分析，我的觀點是：孩子三歲之前，不必強迫孩子與家長分開睡，但是3-6歲之間要逐步的分床睡，6歲之前必須要求孩子單獨一個人睡。分開睡不僅可以保障孩子的睡眠質量。還能促進孩子的健康發育以及懂得個人隱私保護。
美國兒童心理學專家對342名七歲以下兒童睡眠質量的研究報告
睡眠質量研究報告
研究發現：和父母分開歲的孩子相比，與父母同睡的孩子更容易出現說夢話，做噩夢等睡眠問題，孩子的睡眠時間也更短，而分開睡更有利於孩子對性別意識的發展。美國心理學家科爾伯格認為：3歲左右兒童，會將自己標識為男孩或者女孩，產生了性別認同，這個時期是對孩子進行性別意識的培養，是教會孩子性別隱私保護的好時機。
分開睡，可以為孩子給提供私密區域和獨立空間，同時也是培養孩子對性別意識發展，有利於孩子在成長過程中懂得保護自己隱私，學會自我隱私保護，為孩子入學做好充分的準備。
6歲是孩子是早期人生中非常重要的一年，他們從幼兒過度成了一名小學生，我建議和孩子分開睡的時間應早於入學前，一方面和父母分開睡可以培養孩子的獨立意識和自理能力，另一個方面是能夠幫助孩子養成有規律的睡覺習慣，保證了孩子的睡眠質量。
使孩子可以精神飽滿的投入到小學階段的學習生活中。孩子害怕一個人睡是兒童發展中的正常現象，2-6歲兒童在理解事物的過程中有很強的主觀色彩，他們正處於自我中心的發展階段，其特點是以自身內在的尺度去看待，理解和解釋周圍的事物。
作為家長，我們應該要知道，分開睡是幫助孩子勇敢面對黑暗。在分開睡的過程中，家長們要讓孩子帶著最喜歡的毛絨玩具一起睡覺，讓孩子從心理覺得自己還是有人陪著的，減輕自己小內心的心理負擔。
在孩子分開睡前，先要陪孩子看關於勇敢的兒童繪本，比如《魔奇魔奇樹》、《黑夜我不怕》、《不怕黑的小豬丸丸》等。這些繪本都可以幫助孩子戰勝恐懼，面對勇敢。
在分開睡前，跟孩子一起佈置他自己的房間。每個孩子都喜歡新鮮事物，家長將兒童房間精心佈置，讓孩子感覺分開睡是新鮮、有趣，好玩的。
比如一起添置孩子喜歡的小床傢俱、書桌等傢俱，一挑選孩子喜歡的小被子，小枕頭，一起在牆上掛著孩子和爸爸媽媽的合照。讓孩子自己去挑選一個心儀的小鬧鐘放在床頭櫃上，讓孩子感受到被尊重、受重視，分開睡不是爸爸媽媽不要他，而是要讓孩子知道自己長大了，擁有了自己獨立的房間，是值得驕傲的事情。
為和孩子分開睡舉辦一個溫馨的分床典禮。
分開睡典禮流程
比如：如下的對白
爸爸：今天呢是西西的分開睡典禮，我們一起慶祝西西長大了，是大孩子了。
爺爺：爺爺奶奶送你一個你喜歡的機器人，希望你像他一樣勇敢
媽媽：爸爸媽媽給你準備了一個小熊放在你的房間裡代替爸爸媽媽保護你
爸爸：西西你還記得巴巴爸爸一家嗎？巴巴寶寶漸漸長大，他們的房子住不下那麼多人，把房子都擠垮了，其實所有的動物植物和人都會長大，小朋友長大了就要睡更大的床，擁有自己的房間，爺爺奶奶爸爸媽媽祝賀西西長大了，你是我們的驕傲，
為孩子舉辦一個溫馨的分床典禮，這樣可以給孩子一個儀式感，使他們對分開睡覺充滿積極的期待。
很多孩子都有這種情況，本來乖乖的獨自入睡，半夜醒來就會哭鬧，爬到爸爸媽媽的床上，分開睡的過程中孩子睡到半夜哭起來是很常見的現象，家長首先要理解孩子，安撫孩子的不安情緒，然後要讓孩子知道房間裡面是安全的，爸爸媽媽就在隔壁，會保護她，
如果孩子睡到半夜哭了起來，就要到孩子的房間，抱著孩子睡一會，給孩子說說話，安慰還孩子的情緒，之後再離開
比如：
媽媽：西西，是不是半夜醒來有點害怕呀？來媽媽懷裡吧，不害怕，西西已經很不錯了，已經能自己睡了很長時間了，我們慢慢來，明天的西西會更勇敢，就不害怕了。
最後和孩子一起制定目標，逐步減少反覆的次數，這個過程中及時給孩子鼓勵，幫孩子逐步實現是獨立睡眠。