一、銀耳
銀耳為門擔子菌門病菌銀耳的子實體，生在闊葉樹腐木上。自古以來史著和各代生物學家依據臨床醫學專業驗證，銀耳有強精壯陽補腎，滋陰潤肺，生津解渴目咳，清新益胃，補氣補血和血，清腦壯身，益腦醒神，嫩膚美白護膚美容，延年益壽之功效，因此銀耳有“菌中之冠”的美名。
二、燕窩
燕窩是純天然的滋養保健養生食品，重要含有6大微量元素：水溶性蛋白質(49.9%)、碳水化合物化合物化合物(30.6%)、微量元素(鈣，磷，鐵，鈉，鉀等)、碳水化合物化合物(磷酸氫鈣、胱氨酸和精氨酸)、表皮體細胞細胞生長因子(EGF)、燕窩酸(10%以上)。
燕窩的最主導作用是增強免疫力，讓病原菌不易黏附在呼吸系統粘膜上，治癒、修復損害生殖細胞。
銀耳中也含有蛋白質、碳水化合物化合物、礦物質，看起來跟燕窩中3種營養元素成份一樣，事實上銀耳的蛋白質含量遠遠比不上燕窩，銀耳中含有的碳水化合物化合物是17種，而燕窩中的碳水化合物化合物是22種。
燕窩中最珍貴的表皮體細胞細胞生長因子(EGF)和燕窩酸卻有心被“忽略”了。燕窩酸也是遭到中西醫科學家的一致認可，感覺其對胎兒的腦部發育有著至關重要的影響，科學研究還表明，燕窩中的燕窩酸成份是一般物質中燕窩酸成份的五十倍以上，這也是營養學家、婦產科專家教授建議孕婦多吃燕窩的原因隸屬。
既然燕窩預期效果很好，那麼燕窩多久吃一次比較好呢?
一般來說燕窩需要持續服食至少3月才可能看到比較明顯的預期效果。
燕窩雖然是高階健康養生食物，服食之後人體也比較很容易消化吸收，但是，一切健康養生食物要想看到預期效果，都是需要時間，要鍥而不捨長久性服食的，燕窩也是一樣，至少持續吃3-5月，基本型食慾：每個月90-150克(3-5克/次，每天1次)，那般才可能看到美容養顏、益氣養血柔肝、養陰潤燥等功效。
此外，燕窩重視少食多餐，保持定期用餐，燕窩一般是早上空著肚子或睡覺前服用最好，因為空著肚子的狀況下服用燕窩，對微量元素的消化將保證很大的預期效果。而且倘若標準允許的話，可以從早到晚各一次，預期效果更強。
一、銀耳
銀耳為門擔子菌門病菌銀耳的子實體，生在闊葉樹腐木上。自古以來史著和各代生物學家依據臨床醫學專業驗證，銀耳有強精壯陽補腎，滋陰潤肺，生津解渴目咳，清新益胃，補氣補血和血，清腦壯身，益腦醒神，嫩膚美白護膚美容，延年益壽之功效，因此銀耳有“菌中之冠”的美名。
二、燕窩
燕窩是純天然的滋養保健養生食品，重要含有6大微量元素：水溶性蛋白質(49.9%)、碳水化合物化合物化合物(30.6%)、微量元素(鈣，磷，鐵，鈉，鉀等)、碳水化合物化合物(磷酸氫鈣、胱氨酸和精氨酸)、表皮體細胞細胞生長因子(EGF)、燕窩酸(10%以上)。
燕窩的最主導作用是增強免疫力，讓病原菌不易黏附在呼吸系統粘膜上，治癒、修復損害生殖細胞。
銀耳中也含有蛋白質、碳水化合物化合物、礦物質，看起來跟燕窩中3種營養元素成份一樣，事實上銀耳的蛋白質含量遠遠比不上燕窩，銀耳中含有的碳水化合物化合物是17種，而燕窩中的碳水化合物化合物是22種。
燕窩中最珍貴的表皮體細胞細胞生長因子(EGF)和燕窩酸卻有心被“忽略”了。燕窩酸也是遭到中西醫科學家的一致認可，感覺其對胎兒的腦部發育有著至關重要的影響，科學研究還表明，燕窩中的燕窩酸成份是一般物質中燕窩酸成份的五十倍以上，這也是營養學家、婦產科專家教授建議孕婦多吃燕窩的原因隸屬。
既然燕窩預期效果很好，那麼燕窩多久吃一次比較好呢?
一般來說燕窩需要持續服食至少3月才可能看到比較明顯的預期效果。
燕窩雖然是高階健康養生食物，服食之後人體也比較很容易消化吸收，但是，一切健康養生食物要想看到預期效果，都是需要時間，要鍥而不捨長久性服食的，燕窩也是一樣，至少持續吃3-5月，基本型食慾：每個月90-150克(3-5克/次，每天1次)，那般才可能看到美容養顏、益氣養血柔肝、養陰潤燥等功效。
此外，燕窩重視少食多餐，保持定期用餐，燕窩一般是早上空著肚子或睡覺前服用最好，因為空著肚子的狀況下服用燕窩，對微量元素的消化將保證很大的預期效果。而且倘若標準允許的話，可以從早到晚各一次，預期效果更強。