孕吐又稱早孕反應

什麼是早孕反應？

早孕反應是指許多女性在孕期出現的噁心和嘔吐，症狀可輕可重，症狀可發生在一天中的任何時候，實際上，大多數有此問題的女性整天都感到噁心。

過了懷孕的最初幾個月後，早孕反應通常會好轉。

所有懷孕女性都會發生早孕反應嗎？

不是

但是多達9/10的懷孕女性會在懷孕早期感到噁心，其中部分懷孕女性甚至會發生嘔吐，極少數懷孕女性會發生很嚴重的噁心和嘔吐，並出現體重減輕，這被稱為“妊娠劇吐”。

早孕反應發生在何時？

這取決於女性個體情況和懷孕情況，症狀通常開始於懷孕的頭2個月期間，並且常在第2和第3個月左右最嚴重，大多數女性到懷孕第4或第5個月時或大約懷孕中期時會感到好轉，但部分女性的不適感會持續更久。

早孕反應應該就診嗎？

如果有以下情況請就診：

每日嘔吐或一天中反覆嘔吐，如果嘔吐物中帶血，則需要更加重視體重在減輕 腹部有疼痛或痛性痙攣 丟失了過量的液體，有“脫水”徵象包括排尿少、尿液呈深黃色或起立時感到頭暈

如果無法嚥下任何東西，可能需要經一根置入靜脈的細管(即“IV管”)接受液體，此外可能需要接受藥物來預防噁心和嘔吐。

可以做些什麼來緩解症狀嗎？

能。

如果症狀不太嚴重，可嘗試以下措施：

感到飢餓便進食，甚至在感到飢餓前就進食 少食多餐，最佳食物應含有大量蛋白質或碳水化合物，但不含有大量脂肪，薄脆餅乾、麵包和低脂酸奶是不錯的選擇，還應避免進食辛辣食物飲用起泡或酸味的清質涼飲，檸檬水和薑汁汽水是不錯的選擇吮吸姜味棒棒糖聞新鮮的檸檬、薄荷或橙子進食後立即刷牙進食後不要立即躺下 睡前連同一些食物一起服用維生素補充劑，不要在清晨服用 避免讓可以感到噁心的事物，包括不通風的房間、強烈的氣味、炎熱的地方、強烈的噪音或睡眠不足

可以試著發現是否有某些食物和飲料會比其他一些更容易接受，並避免似乎會會加重噁心的食物和飲料，這一點因人而異。

早孕反應可以預防嗎？

醫生呼籲所有可能懷孕或已經懷孕的女性使用維生素補充劑，維生素補充劑應包含400μg的葉酸，孕前和懷孕早期使用多維生素補充劑可減輕噁心和嘔吐，維生素還有助於預防某些出生缺陷。

參考文獻Committee on Practice Bulletins-Obstetrics. ACOG Practice Bulletin No. 189: Nausea And Vomiting Of Pregnancy. Obstet Gynecol 2018; 131:e15.Gdynia HJ, Müller T, Sperfeld AD, et al. Severe sensorimotor neuropathy after intake of highest dosages of vitamin B6. Neuromuscul Disord 2008; 18:156.

可以吃一些新鮮的蔬菜水果，還可以根據自己的喜好，比如可以吃一些酸的話梅來減輕孕吐。另外如果孕吐特別嚴重，考慮可以服用中藥來調理。比如說橘皮竹茹湯或者是蘇葉黃連湯來減輕孕吐。建議孕期保持樂觀的情緒，避免精神刺激，飲食清淡易消化，少食多餐。

很多孕婦在孕早期都會出現孕吐反應，那麼如何緩解妊娠反應呢？五點分享給準媽媽們：

1.少食多餐，一次不要吃的太飽，可以每天三餐少吃一點，然後在上午、下午或晚上增加適當的加餐，這樣可以避免吃得太飽而增加胃部的消化時間，進而可以減緩孕吐的發生。

2.保證主食，至少保證150克主食（生重），用小麵包、餅乾等替代都可以。主食中含有的碳水化合物可以起到緩解孕吐的作用，同時也可避免因為主食攝入不足而引起酮症。其次要注意吃的清淡些，避免油膩、辛辣刺激的食物。

3.服用多種維生素，研究表明，在準備懷孕時或者懷孕後，定期補充多種維生素，可以減輕妊娠、嘔吐的症狀。

4.飯後別躺，最好也別坐，起身去溜達溜達，有助於緩解飯後胃裡食物翻湧直上的現象發生。

5.遠離不喜歡的氣味或壞境，對於緩解孕吐也是有幫助的。

祝天下的孕媽們都好“孕”。