成年人指的是大於18週歲的，當然感覺這個問題像是在形容20-40歲之間的人群。

可能有以下幾種情況：

1、在想心事，壓力大，工作忙，反而睡不著，只能熬夜了，等著眼睛自然閉上。

2、在玩手機，由於手機螢幕對人的大腦刺激很大，因為不知道你在看什麼，總之你只要在盯著手機看，就會影響睡眠，即便放下手機，半小時也不一定睡得著。

3、生活習慣問題，以前我們只有在過年過節的時候才會熬夜，後來我們從小孩子長大了，心裡總會有一些暗示，覺得熬夜熱鬧，有意思，所以不自覺的就喜歡熬夜了。

4、什麼原因都沒有，就是等著，等著，也不知道在等什麼，就睡不著，熬夜了。

熬夜其實沒什麼好處，現在是大家眾所周知的，現代人的生活方式已經改變，因為隨著社會的發展，有了深夜食堂，有了ktv，夜總會，迪廳，澡堂，按摩等各種服務行業，夜生活也豐富了起來，在八九十年代根本都不敢想，晚上十點都不敢出門。自然只能睡覺了，現在生活太豐富了，可以晚上去玩的地方太多，即便不出去也會玩手機，看電視，所以熬夜就成了普遍現象。晚上沒個一兩點根本無法入睡。

年輕人熬夜這個情況現在已經成為一種普遍性了，並且成為了一種模式，我個人叫做“網際網路式失眠”，手機遊戲，網路聊天，追劇，以及各種娛樂軟體，可以說影響了這幾代人的睡眠習慣。

現在人熬夜無非三種情況:工作，白天的工作沒做完，晚上必須的補回來，畢竟現在職場壓力根本不允許人偷懶；學習，現在學生的壓力與日俱增，家裡又給予高期望，很多孩子深夜刷題，複習；娛樂，白天時間被工作學習佔據了，什麼遊戲，影片都放到晚上來了。可以說很多人都屬於後者，並且是習慣了熬夜，所以熬夜也成為本能了，因此一段時間形成了習慣，哪怕你後來晚上不玩了，就拿我個人來說，現在晚上什麼都不做，不玩手機，也要一兩點才睡得著，這就是所謂的網際網路式失眠。一切原因在於我們個人，當然也不排除有少數的失眠病症，如果長時間這樣可以選擇就醫檢查一下。

在心理學上面，熬夜可能會有一點拖延症的感覺了，他反映了背後的其他情緒，睡覺時心理狀態非常不好，想到各種各樣的事情睡不著，有一點拖延睡覺的成分。補償心理，有的人會覺得白天被很多事情佔據了，到了晚上補償自己心裡，想一些故事來滿足自己導致了一時失眠，還有的生理因素造成熬夜就是所謂的睡眠障礙，或許還有自控力不足，想玩遊戲等等造成了熬夜。

對於我來說，我個人覺得更多都是“網際網路式失眠”造成了熬夜，包括我自己也是。熬夜大家都知道是一個非常不好的習慣，希望大家都有意識的去改變自己，身體比什麼都重要。

你的熬夜“慣性”，正讓疾病向著自己靠近，健康一步步遠離

如果我們稍加留意，都不難發現在自己的身邊總有那麼一些人，不管有事沒事老喜歡加班熬夜，熬夜加班儼儼成為他們工作極其重要而不可或缺的方式和內容。

然而，這些人真的有那麼多事情非要加班才能完成，不熬夜就不能解決麼？

絲語認為:未必！

在我們的現實生活與工作中，的確不可避免地會遇到一些臨時性的事項及任務需要我們加班才能夠按時完成，但這種情況畢竟只是少數，不至於像他們那樣動不動就需要加班，動不動就需要熬夜。

時常見到這樣一些人，正如問題中所說那些人一樣，他們在正常的上班的時間裡像是沒什麼事，總是耗著，耗著！可以是每到了週末或者是晚上的時候，卻老是說要要加班，要熬夜，彷彿總有做不完的事。

其實，對這些上正常上班的時候無所事事或者不願意做事，一點點事總喜歡留著加班或者熬夜做的人，無外乎兩種情況:

一種是取巧邀功，討好上級及領導。加班與熬夜更容易給自己的上級和領導以勤懇做事的好印象，一旦給上級和領導看到，輕易就可以被記住，進而得到自己“陰謀”想要的功勞與好處，得到賞識和提拔。

第二種是不願意做家務事，害怕待在家裡。這些人往往沒有什麼家庭責任心，不願意分擔哪怕只是很少的家務事，於是總是在喜歡以加班、熬夜為藉口“逃離”家，慢慢地有事沒事都加班熬夜變成了習慣。

如此這般地加班熬夜，年輕的時候沒有什麼，還抵得住，但是，長此以往變成習慣，就會在不知不覺中把自己的健康給“熬”掉。

因此，奉勸那些有事沒事喜歡加班熬夜的人們，不要再這樣加班熬夜了，否則，加班熬夜的“慣性”會讓越來越多的疾病纏上你，曾經的健康就會遠離你！