30歲的夫妻雙方一般在2到3天一次性生活算是正常的，也可以根據自己對身體素質來安排的，建議注意性生活的衛生和質量等。一般在性生活後雙方都可以滿足那說明性生活是和諧的，不要單純的追求數量和頻率，注意性生活的時間，不要有大的壓力。

說到性生活這個話題，相信很多人都會感覺比較羞澀，但實際上兩性生活是非常正常的事情，我們並不需要可以避諱。

尤其是對於已經結婚的夫妻來說，和諧的性生活有益於身心健康，同時也是促進夫妻關係和諧的必要條件。

　　性生活多久一次算正常？

說到性生活多久一次算正常這個問題，其實答案並不是固定不變的，因為性生活的頻度是因人而異的，與此同時，人的性慾需求也會因個人年齡、健康情況和心理狀態而發生變化。

伴侶雙方並不需要完全刻板地根據資料來計算自己的性生活次數，只要雙方感覺舒適和諧的就可以了，但是一般來說一週內3-4次的頻率是比較正常的。

性生活有哪些注意事項？

(1)性生活必須要節制有度

　　無論是情侶還是夫妻，在對待房事這個問題上一定要有所瞭解，必須要有節度，不能過度縱慾，但是也不要荒廢，過猶不及。

(2)注意生理衛生

生活中很多人因為在性生活中不注意清潔衛生，導致性生活之後感染了一系列的性疾病。為了更好地保護伴侶雙方，在性生活的時候都應該注意做好事前以及事後的清潔，尤其是選擇避孕套是很重要的事情。

(3)女性生理期一定要拒絕同房

　　女性在生理期身體非常虛弱，再加上此時同房很容易會將外界細菌帶入宮腔當中，會增加婦科炎症的發病機率，因此一定要小心注意。

　　性生活多久一次算正？每個人的生活環境不同、身體素質、生理年齡等不同，只要根據自己的實際情況來進行就行了。