痘痘是夏天經常會發生的面板炎症，這對很多注重外表的人來說是很困擾的。而且很多痘痘都是反反覆覆，一些人以為長痘是臉沒洗乾淨，過度清潔，導致臉面板變得很脆弱，痘痘不好反而更多。

要去痘就先了解痘痘形成的原因。痘痘主要是由於皮脂腺分泌油脂過多，毛孔被油脂或者其他東西堵塞，加水細菌進入從而發炎形成的1個個小包。

而引起面板出油的都是引起血糖升高的食物，例如甜食、油炸、辛辣已經乳製品等等，促使皮脂腺分泌過多的油脂，受到細菌侵襲，就會長痘了，就是中醫上說的“肝火旺”的表現。有時候心理原因，熬夜，壓力大都會“肝火旺”。

有人說臉油，洗乾淨了就可以了，平時會用很多控油產品，減少油脂。其實這是一種錯誤觀念。人的面板有角質層、真皮層2層組成，其中最外面的角質層是第一道身體防線，抵禦細菌和外部灰塵。如果沒有角質層的保護，我們身體會受到很多傷害。

過度清潔會讓角質層形成一個個小缺口，細菌易入侵，就會引起更多痘痘發生。其實角質層有自己的調節機制，不管是油性面板還是乾性面板，角質層都有自己的調節機制，角質層會根據不同環境自動調節，正常的面板應該是角質層豐厚，屏障完好。

長痘的面板已經是屏障受損，此時不能過度清潔，要修復角質層，讓面板屏障修復完好。修復屏障可以透過內調的方式，平肝火去痘痘，從飲食中吸收營養，讓角質層慢慢長好，養膚潤膚。

常見的方法有以下

【1】牛蒡枸杞茶

材料：牛蒡10克、枸杞20克、車前子20克。

做法：將藥材清洗乾淨，牛蒡要磨碎，所有材料然後放在壺中煮30分鐘，有味道了就可以了。

功效：車前子能吸出人體內的毒素，減輕痘痘炎症，牛蒡有助排出肝臟毒素。

【2】金銀花枸杞湯

材料：金銀花40克、枸杞10克、清水2000ml。

做法：沖洗乾淨金銀花、枸杞，加足清水，大火煮開；轉文火繼續煮20分鐘，加入枸杞再煮10分鐘就可以了。

功效：淡化痘印，修護面板屏障。

【3】仰甘茶

材料：決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞各5克。

做法：材料放入鍋中煮水，煮20分鐘左右，有味道了就可以喝了。

功效：決明子有降脂減肥功效，能減少面板油脂分泌，蒲公英消炎消腫，消除紅色痘痘和痘印。這個茶是專門針對痘痘的降火茶，並且添加了枸杞養肝降肝火，養膚潤膚，枸杞的維生素很豐富，是修復屏障的好物之一。有同成分的茶包沖泡起來更方便。

正確的去痘護膚原理是保護角質層，護膚品可以有一定的保溼效果，透過內調的方式，吸收更多營養及有利修復角質層的湯水，也會對修復角質層更好的效果，這樣逐漸修復了面板屏障，面板也會越來越穩定，痘痘也會變少。

痘痘反覆一定要注意自己的面板是不是受損，清潔過度、化妝、不防曬、熬夜都是在傷害面板屏障。此外長痘一定要飲食忌口，杜絕甜食、乳製品和高油高鹽食物。注重防曬，夏天肝火旺可以多喝3種降火水，平肝火去痘痘，面板完好如初。

枸杞子的功能：養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。長痘痘多數是因為身體的排毒能力不好，毒排不出去所以長痘痘，而身體排毒控制器官就是肝臟，枸杞在能夠養肝，自然具有排毒祛痘的功效。

決明子菊苣茶

【材料】決明子、枸杞、菊苣、蒲公英、白茅根

【做法】

①如果你是自己搭配的，記得按照1:1:1:2:1比例去搭配這些東西，洗乾淨之後放入養生壺裡面去煮大概30分鐘的時間就好了。

②你也可以直接選擇現成的茶包，直接丟在開水裡面泡幾分鐘就好了，相對比較方便一些。最好是選擇那些原材料是粉碎的，吸收效果更好。如果是成顆的話，一定要煮的比較好吸收。

【祛痘原理】

用枸杞做祛痘茶，可以很好的改善因為熬夜、加班等導致的肝火旺盛。

枸杞：這個是養肝血的，減少肝臟的傷害哦

決明子：清肝火，減少肝火旺的情況

菊苣：一樣具有清肝的作用

蒲公英：清熱解毒、減少肝臟的毒素，還具有消炎的作用哦

白茅根：跟蒲公英一樣的作用，清熱解毒