越來越不會表達的實際例子很少。一般從嬰兒期開始，人的表達能力是呈現快速提高、自然提高和學習提高的這麼一個過程。

因此，建議您:一是大膽表達自己想表達的東西，心理上要有克服膽怯的勇氣。二是儘快適應環境的變化，既便不太熟悉或陌生的環境，該表達的意思一定要表達出來，無論是行為上、肢體上還是語言上的。三是如果現實對錶達的標準提高了，那就要抓緊學習、儘快適應新的表達標準，努力學會新的表達標準所需要的內容。

舉例說明:我曾遇到一個機關科長，曾經當過5年營長，過去5年來他面對全營講話無數，沒有任何、絲毫障礙。但他當了一陣子科長，陪同師長去檢查他的老部隊，並預告知要讓他在自己全營面前講話時，他一下子緊張的不知所措。當他找我求救時，我因常寫材料，尤其是師長每次的講話，全師評價很高，我知道這位科長是因為有師長在臨時怯場，並不是不能講，臨時列寫幾條綱要、簡單提示，後來這個科長的講話很順暢，師長、部隊評價都很好。他的這一問題，就是環境、心理、標準所造成的，一旦弄清特定環境、標準下的要求，和表達的方法，提前心理上明白了，那麼表達也就順利了。

上述回答，也不一定能對上號，我又舉了一個例項，因為並不瞭解您越來越不會表達的原因，我也只能憑猜測簡答幾條。需要說明的是，如您能找到原因，再找到解決問題的辦法，相信您的表達應該是沒有問題的。

最後，願您儘快克服掉這一臨時性微小障礙，祝福您順暢表達、成功表達！加油！

1973年出生的我感覺到自己現在與這個世界有些格格不入了。感覺到彷彿這個世界已經走到那終點。面對一豎委屈，挫折好像都已經習以為常。面對著一些疏遠和鄙視，彷彿都已經熟稔。彷彿最能刻骨銘記的就是那自己淡淡的憂傷，常常想躲避這種世俗的觀望和人心難測的那種世態炎涼。面對著一切現實的骨感，我真的感覺到自己越來越不會表達和辯解了。

這或許就是中年人的困惑，也是中年人一組無奈的舉措。這個歲數的人往往好像已經看到了盡頭。工作是一樣的，生活是一樣的。只要是沒有改變，沒有改觀，好像這一切都是在重複。所以說在中年人的眼裡是很平淡的。在中年人的表達語氣上也感覺到越來越不會表達了。這也許就是中年人的憂傷，更是中年人已經感悟到了這個年齡。也沒有什麼意義，再去爭風爭狂。還不如好好地站在原地，等待著步入晚年。平平安安就好，即使是不會表達，也沒有什麼。因為中年人活好自己就好，何必去表達就敷衍，那樣真的是太累了。，

越來越不會表達自己，如果發生在老年人身上就很正常。但情況卻各有不同。

老年人記憶力減退，反應變慢，對新事物學習接收比較慢，所以會發生表達方面的一些困難。如果有病痴呆了就更不用說了。

另一部分老年人，老於世故不願紛爭，多一事不如少一事。看到一些人不知天高地厚，自以為是，尤其是中青年人，也不願意開口，知道說了也沒用，弄不好，還被認為是老糊塗，自找沒趣。知道自己是弱勢群體，有自知之明，天長日久，也就不願意再說話了。

不會表達自己，如果發生在中年人身上，就值得警惕，這是中年危機的表現。

中年危機實際上有兩種表現，一是煩躁，焦慮。中年人是社會和家庭的頂樑柱，各種矛盾集於一身。現在很多事情，不論是工作上和家庭的，都很難想出很好的辦法，知道自己責任重大，又不敢隨便表態。天長日久，思維的混亂，就會表現在語言上。中年人的另一種危機就是三十而立，四十而不惑，人的明天，甚至於是一生都看得明明白白了。要想改變，不僅受條件的限制，而且也擔不起風險，表現為彷徨，猶豫，消沉。

其實中年危機是很正常的社會現象。但由於現實社會發展太快，差距拉得太大，每個人都心有不甘，有毫無辦法。拼搏可能看到一點希望，但也可能死得更快。不拼搏又不想安於現狀，看著別人鯉魚跳龍門不斷的躍遷，心有不甘。

要想學會正確的表達自己，首先要理清自己思緒，下定決心知道以後怎麼走，怎麼做，也就知道怎麼說了。中老年人不知道如何表達自己，不是語言本身的問題。當今社會這個問題特別的突出。有些人在胡說八道，自以為是專家學者，但更多的人是免開尊口，知道病從口入禍從口出的道理。也越來越覺得不知道怎麼表達自己了。

聽題主的意思，分明是想改變的節奏哇！

這樣吧！教你一個絕招，記得不可為外人道也！

方法就是:

弄個超大存量的復讀機(錄音機)來，然後將語文老師或是周圍口若懸河的那些人的話錄下來，然後在夜深人靜的時候，找塊空曠地，對照機器錄音(收音機等)一遍又一遍複述……

堅持三五年後，一個不一樣的自己不知不覺中便誕生了！