首先要找對掉髮原因才能採取相應的措施吧？至於護髮其實無非像是醫院的西醫一樣治標不治本的，如果想要根治還是要究其根本原因才能治好！就好像中醫裡有時侯肝臟出了問題，往往他們會開一些調脾的藥…………

所以找對病根對症下藥吧？是遺傳？熬夜加班？用腦過度？脂溢性脫髮？還是病理性脫髮……對症了才能解決根本問題！

掉髮確實是每個人的煩惱，但是每個人每天掉髮大概在60-100根，曾經我也是掉髮比較厲害，我就分享一下我的經驗吧！掉髮的原因可能是如下

一般掉頭髮的人大多數都是頭皮比較油，頭髮比較細，這種情況的外調的作用不是特別大，需要內調，平常減少熬夜，少吃辛辣的食物，加強鍛鍊

我個人覺得特別是洗髮水，有些同學在掉髮的過程中，出於特別擔心頻繁的換洗髮水，我覺得這樣更容易讓頭皮難以適應新的洗髮水，掉髮多少人頭皮油，我建議可以先洗控油的洗髮水。

我曾經有一段時間掉髮是比較厲害，搞得我特別擔心，我還去買了霸王洗髮水來洗頭髮，其中我也出於擔心換了很多洗髮水，最後我個人感覺還是沒有什麼太大的用處，最後是怎麼好的呢！好像是我忘記這件掉髮的事才好的，也許這就叫在意什麼，什麼就折磨你。

正常人每天都掉60-100根，掉得你看得見，長得你看不見，在你日常的洗髮中，覺得頭髮掉得比較厲害還有一種原因，有時候是在沒有洗頭之前頭髮就已經掉了，或者燙染過的頭髮毛鱗片受損，隨著時間的推移，頭髮裡的顏色掉色，就會發生頭髮脆弱斷髮的情況，是“斷髮”然後他說參夾在頭髮裡，最後你洗頭髮放護髮素的時候，一起把他捋下來了，所以你才覺得掉髮多。

有時候比較長的頭髮，營養是不能全頭輸入的，他能輸入的影響大概在“下巴以下”，所以也會產生斷髮。這幾種情況，儘量不要頻繁的折騰自己的頭髮，適當的護理頭髮，在洗頭髮時可以用梳子梳理頭髮，去掉日常在Sunny下堆積的汙垢。在清洗頭髮，護髮素不可放太多，放護髮素最好是洗完頭髮，用毛巾捏幹頭發水分，在取大拇指的量放在頭髮上，均勻塗抹髮尾，而不是大量放，很多女孩子洗完頭髮，護髮素一把就打在頭髮上，這樣護髮素太多了，不好清理乾淨，只需要大拇指大小的量即可。

因為掉髮的原因是非常多的，掉髮也有屬於遺傳性掉髮的，如果在平常掉髮覺得超過100根的，我建議是去“面板科”看看醫生最好，診斷出是屬於遺傳還是季節性脫髮，在針對頭髮的情況來對症下藥，而不是頻繁的折騰頭髮

關於你說的脫髮，我覺得是現在很多人都在關心的問題，比如90後，她們都已經加入了“脫髮大軍”的行列了，她們一邊頂著黑眼圈，一邊熬著夜，在網上瘋狂搜索“脫髮怎麼辦？”“防脫洗髮水”等，真的是完美的詮釋了三千“煩惱絲”。

至於你想要知道的養髮方法，我建議你可以這樣做，能讓頭髮重新長出來：

脫髮的一方面原因就是腎虛+氣血不足所致的，黃芪和黨參是護肝補氣的，治療氣虛體弱，何首烏防脫髮。做法：將以上食材一起熬製1小時，每天喝1次，我通常是在吃好早飯後半小時喝。

啤酒本身就是穀物發酵的，啤酒酵母富含維生素B，可以加速細胞代謝、促進頭皮修復的功效。將準備好的啤酒倒入臉盆中，加入比啤酒多2倍的熱水，然後放置一邊，讓酒精在溫水中揮發掉一些。如果有生薑，還可在啤酒中放入生薑，生薑同樣具有生髮的功效。

隨後選擇合適自己髮質的洗髮水，可有針對性地選擇有防脫、固發、養髮效果的產品。現在一般都不太用含矽的洗髮水，含矽的很容易讓頭髮假滑，不太喜歡這種，雖然不含矽的洗髮水洗後會有澀澀感，但其實對頭髮是有益的。這個洗髮水就是無矽油成分，很特別的是採用7種有機植物提取成的，據說這個異株蕁麻植物，有減少脫髮和促進頭髮重新生長的作用，加到洗髮水中洗頭可以改善掉髮的狀況，而且控油也很好呢。

要用無矽油洗髮水，洗頭時洗髮水一定要在手心開啟，洗後頭發儘量自然幹，不要用毛巾用力擦以及電吹風，用木質梳子梳頭，儘量避免染髮燙髮，注意飲食，多補充蛋白質比如黑芝麻，雞蛋，牛奶等

首先少熬夜，熬夜傷身，容易掉髮，其次，選擇一款適合自己髮質的洗髮產品。儘量選擇無矽油的洗髮水，可選擇中藥洗髮水，有的純中藥洗髮水裡就含有生髮的中藥成分。