萊美的七大課程：BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ， BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPMRPM 。
拓展：
（1）BODYJAM是最佳的音樂與動作相結合的課程，將音樂與動作結合,把世界各地的舞蹈風格糅合在一起，精心編排的動作中包含了拉丁、Funk Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老匯爵士等風格的舞蹈元素，令人難以抗拒。
（2）BODYCOMBAT源自一系列搏擊格鬥動作，將中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結合在一起，在注重鍛鍊耐力的同時提高全身的力量和靈活性，進行全面的體能調節，消耗大量卡路里，修整肌肉輪廓，並能自我防衛。
（3）BODYBALANCE是一個將傳統瑜伽、太極和普拉提融合在一起的身心訓練專案。配合悠揚的音樂進行集體健身訓練，對身體各主要肌肉群進行伸展和拉伸。依據自然法則預先設計的動作組合，讓您輕易掌握練習技巧，感覺修長、強健、集中和平和是繁忙都市人的減壓良方。
（4）BODYSTEP是一項高強度、配合音樂的有氧運動專案，簡單易學、充滿樂趣、結合運動技巧，使用可調節的踏板，並在音樂中不斷圍繞踏板進行上板下板的運動。透過高強度的間隔運動編排和肌肉的控制，你在這個專案中可以得到以下受益：增強下肢力量，增強心肺功能與協調性，並充分調節上下肢的功能力量對比。
（5）BODY RPMRPM 新潮的室內腳踏車專案，被成為“脂肪燃燒彈”，擁有最流行的音樂創造的一流運動氛圍，是最激動人心的萊美專案之一。RPM是一種無任何衝擊的，對有氧系統要求很高而又適應不同健身水平的健身運動專案，參與者可以自己控制運動的力度和強度，在同伴的支援下，向自己的體能挑戰，不管水平怎麼樣，都能完成訓練。
萊美的七大課程：BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ， BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPMRPM 。
拓展：
（1）BODYJAM是最佳的音樂與動作相結合的課程，將音樂與動作結合,把世界各地的舞蹈風格糅合在一起，精心編排的動作中包含了拉丁、Funk Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老匯爵士等風格的舞蹈元素，令人難以抗拒。
（2）BODYCOMBAT源自一系列搏擊格鬥動作，將中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結合在一起，在注重鍛鍊耐力的同時提高全身的力量和靈活性，進行全面的體能調節，消耗大量卡路里，修整肌肉輪廓，並能自我防衛。
（3）BODYBALANCE是一個將傳統瑜伽、太極和普拉提融合在一起的身心訓練專案。配合悠揚的音樂進行集體健身訓練，對身體各主要肌肉群進行伸展和拉伸。依據自然法則預先設計的動作組合，讓您輕易掌握練習技巧，感覺修長、強健、集中和平和是繁忙都市人的減壓良方。
（4）BODYSTEP是一項高強度、配合音樂的有氧運動專案，簡單易學、充滿樂趣、結合運動技巧，使用可調節的踏板，並在音樂中不斷圍繞踏板進行上板下板的運動。透過高強度的間隔運動編排和肌肉的控制，你在這個專案中可以得到以下受益：增強下肢力量，增強心肺功能與協調性，並充分調節上下肢的功能力量對比。
（5）BODY RPMRPM 新潮的室內腳踏車專案，被成為“脂肪燃燒彈”，擁有最流行的音樂創造的一流運動氛圍，是最激動人心的萊美專案之一。RPM是一種無任何衝擊的，對有氧系統要求很高而又適應不同健身水平的健身運動專案，參與者可以自己控制運動的力度和強度，在同伴的支援下，向自己的體能挑戰，不管水平怎麼樣，都能完成訓練。