謝邀:抑鬱症是一種常見疾病，主要表現為情諸低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，睡眠差，缺乏主動性，自責自罪，擔心自已患有.疾病，感到自已全身多處不適等，這是因為你在懷孕期間，對末來寶寶的到來感到害怕，恐懼和欣喜，而兩者交織的感情，使內心細膩的你易出現傷感，這是懷孕期婦女正常的表現，不要把想哭的情緒歸結於抑鬱症，當你出現不良的情緒時，可以找找發洩渠道，比如找好友聊聊天，和老公說說話，出去購買你喜歡的東西，去做做你平時喜歡做的事，多和家人談一些開心的亊，聽一曲你喜歡的歌等，多注意休息，建議你不要用藥物治療，所有藥物都有副作用，必要是還可以找專業心理醫生幫忙，讓醫生來幫你排觧不良情緒，從你的症狀看，大多不是得了抑鬱症，好象是懷孕期反應，所以不必擔心，放心的等待可愛寶寶的將臨，幸福的接愛升級為媽的自豪與辛苦，祝新寶媽快樂幸福

抑鬱症給我們的身體帶來很大的傷害。嚴重的抑鬱症會給我們的生活帶來很多隱患。有一些自殺傾向，給我們的生活帶來很多麻煩。人們有鬱郁症的傾向會有什麼具體表現？為了測試你是否有抑鬱症的症狀，讓我們一起來了解它。

抑鬱傾向者的一般“表現”是什麼？我希望你沒有。

經常不想吃東西，也可能突然吃得過多，這種不正常的情況實際上是抑鬱症的表現。有抑鬱傾向的人很長時間不吃東西也感覺不到餓。但是突然之間，又可能也吃很多食物。他們想透過暴飲暴食來減輕心中的壓力和心情不好。

其次往往有失眠、做夢、抑鬱的傾向更為明顯。因為經常失眠的話，人們的精神狀態會比較差，神經會顯得虛弱，經常容易被驚嚇。睡眠不好的人會變得更加情緒激動。當他們做事時，他們會更加分心，身體也會慢慢的垮掉

患抑鬱症後，睡眠質量會下降得更快，因此在此之前，你可以嘗試改善你的睡眠。睡覺前，你可以適當地運動，消耗所有額外的能量，使你的身體處於疲勞狀態，這樣你就能睡得更好。如果可能的話，你也可以洗個熱水澡，把腳泡在熱水裡，聽上一段激情音樂，或者在睡前聽安眠曲把自己完全放空。

我們總能看到一些人選擇自殘和因抑鬱而輕生。這主要是因為他們對生活沒有希望，不能緩解他們的抑鬱，對生活感到失望，也對自己感到失望。他們覺得再活下去毫無意義，所以他們做出了極端的選擇，也是為了得到別人的關注，他們內心更渴望被人理解。

抑鬱的傾向不僅僅是語言，而且身體抑鬱的人總是感到疲倦，什麼也不做，特別是感到無力。不僅身體疲勞，而且精神疲勞。覺得自己有衰老的跡象，對任何東西都不感興趣。

有抑鬱傾向的人應該怎麼做？

每當你感到沮喪時，你不妨去鍛鍊身體。出汗也是一種減壓。當運動時，大腦將處於放空狀態，讓自己專注於運動，這樣可以減輕一些抑鬱。

還有睡眠的需要，即使躺在床上已經無法入睡，也不想去想事情，逐漸放鬆，讓自己慢慢入睡，不僅為了健康，而且為了放鬆緊張的精神，這樣抑鬱症就可以得到緩解。

最後，我們需要更多的Sunny。Sunny不僅可以對身體進行消毒，而且可以讓人感覺更好，放鬆精神，暖暖的Sunny有助於入睡，這樣可以很多程度緩解憂鬱症。

女人不容易，生孩子照顧家人，基本一大半家務事都有女人承包，心情不好時，家人的不理解，不傾聽，很有可能得憂鬱症。最好的解決方法其實是多交朋友，可以加入一些周圍的媽媽圈，聊天解悶，有空出去好好的犒勞自己，買些自己喜歡的東西，也可以緩解壓力，讓心情舒適起來很重要。

關於抑鬱症這個話題，平時大家都在談論，但真正碰到了並且引起重視的少之又少。抑鬱症是一種以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵的心理問題，嚴重的可出現自殺傾向。女性尤其是孕期和產後，由於激素的改變，加之擔心的事情比較多很容易產生抑鬱，但家屬往往不夠重視，也不夠體諒，導致抑鬱症得不到很好的治療與緩解。

在我看來，您個人已經意識到這個問題，那麼建議您有條件的話最好去醫院就診，同時多發展一下自己的興趣愛好，減少獨自思慮的空間和時間，可以多和朋友聊聊天，逛逛街。另外，非常重要的一點就是，要讓您的老公和家人多陪伴您，可以讓他陪你一起就診，對抑鬱症有更多更充分的認識，多學習一些相關知識，這樣可以為您產後做好準備，因為產後比孕期更容易抑鬱。

感謝邀請，你可以把你想說的想做的都說給他們聽，懷孕是很辛苦的希望他們理解，你可以多聽音樂多出去走走，想吃什麼就吃，想做什麼就做盡量讓自己心靜下來，找些自己有興趣的事情來打發時間，可以找些好朋友一起聊聊天，可以約著幾個孕媽媽一起討論孩子的事情，這樣時間會過的很快，心情也會跟著好起來，要替寶寶想想多開心點，你是兩個人呢