在這裡我想分享一下我的一些看法。

看心理醫生是有用處的，而為就是一個需要定期每個星期和我的心理醫生聊天做心理治療的抑鬱症康復中的人。

心理治療和感冒吃藥不一樣，它不是透過一次兩次的心理諮詢就能解決你本人的問題的。

想想很多埋藏在自己心裡的想法，有一些是有偏差的，然後人很多時候就因為小時候的一些負面事件的經歷而形成了有偏差的想法，帶著有偏差的信念一直成長起來，都十幾年甚至幾十年了。

心理諮詢師和來訪者在前3次的會談聊天中只是一個互相熟悉，建立信任關係的過程。當您從心裡真的信任您的治療師以後，您才能把自己一些最真實的想法告訴他，包含一些有偏差的想法。諮詢師會透過自己的專業技術，引導您，引導您看清這些問題的本質和您讓你重新認識自己，接納您自己。

另外，很多需要做心理諮詢的人都可能是得了抑鬱症。

以我為例，當初作為一個抑鬱症爆發狀態的自己，情緒是不太穩定的，而且時常否定自己，這時候的我需要的是諮詢師的共情理解。讓我把我的委屈說出來。這個時期的我就是向諮詢師吐苦水，哭泣，盡情在我信任的諮詢師面前釋放自己的負面情緒。基於保密原則，我跟諮詢師說的事情都是保密的，所以我是有足夠安全的空間去釋放自己的負能量和展現自己脆弱得一面。

到後期，我的情緒穩定了，也持續的穩定。這個時期的我需要找工作，在從事新工作的時候，可能我們會重新遇上之前所面臨的問題，例如人際關係交往能力的提升之類的，這就需要一些心理諮詢師給到一些實操性的人際交往技巧教給我們，從而提升交際能力的提升。最後是為了實現：不靠藥物，也能好好靠自己來管控自己的情緒的這一目標。

心理治療是長期的。它不是看一般的感冒，掛個號，打了針就好。我的心理諮詢師跟我說過一句話：“多給自己的心理一些時間和空間” 。所以，希望在做心理諮詢的朋友們也一起加油，自我內在成長是人生的一場修行。慢慢地走出低谷，您也可以迎來光明的時刻。

抑鬱症患者看,心理醫生沒有用處，只會加重病情，有些患者自己都可以成為心理醫生了，只能藥物治療。誤導了患者是要出人命的！！！

最重要的是要改變抑鬱的思維方式和意念，改變自己的抑鬱的心態，使其變為樂觀的心態，調整自己的抑鬱的情緒，使自己有良好的情緒，提高自己的睡眠質量，只能靠自己改變。吃藥、看心理醫生只能起輔助作用。

想知道一直看心理醫…這個問題，我個人認為，看心靈醫生，看起，要很多的錢，你自己沒有信心，就算你看的起，不一定…《關建你自己想好的話，用，醫學，神學，一定會獨立…》。

想知道一直看心理醫生真的有用麼？可是有用的話為什麼一直要去看？

看心理醫生，心理諮詢師有沒有取決於兩方面，一是心理學工作者是不是真的懂心理問題的原理，解釋形成機制，痛苦的原理，給出消除痛苦的方法，而作為有心理問題的人，是不是認可心理醫生，積極配合，如實說出自己的經歷和痛苦，按照心理醫生說的方法去體會，去練習。如果雙方都是這樣做，肯定是有效果的，並且是很好的效果。

好的諮詢師在解釋完以後，會交給來訪者應對問題的方法，就是說不但幫你把狼打跑或打死，還要交給你打槍的方法，但自己要勤奮練槍。

自己能應對問題，就不必一直看下去，既花錢，又耽誤時間，浪費精力。

這個問題要看你自己是否能疏解內心的不良情緒。

如果，答案是肯定的，那就沒必要去看心理醫生：就像很多人心裡堵得慌，找朋友傾訴一番，或者跟朋友喝頓酒吼幾嗓子就過去了，這種都屬於正常範圍內的情緒起伏。

如果，答案是否定的，也就是自己沒辦法調節的，建議去看心理醫生。

因為，心理醫生會給到你另外的視角，幫助你找到根源性的情緒問題。

其實，心理問題，就跟身體的疾病一樣，感冒發燒問題不大的情況，你完全可以呼叫免疫力把它們打敗。

但假如，發展到了肺炎，甚至是肺癌，都會選擇就醫治療。

情緒問題的嚴重程度，就如同感冒，發燒，肺炎，肺癌…

程度越輕，治療恢復的時間就越短；反之，則需要更多的時間和耐心，堅持治療的同時，還要保持好心情，積極配合，才能日趨好轉。

要看實際情況，是一直針對一個問題去找心理醫生嗎？還有您這個一直是多久？在排除心理醫生沒能幫助解決問題的情況，第一 ，個體在每個時期都有每個時期的困擾，是否解決了一個還想解決另一個，另外，看心理醫生不一定就代表就有心理問題，心理諮詢也有成長型諮詢，就是促進心理更健康順利的成長