喝開水是可以促進血液迴圈，防治心血管疾病的，而且喝開水還能夠清潔口腔，是口腔的一種良性的保護劑，喝開水還能夠保護牙齒以及牙齦，而且喝溫開水還能夠潤喉清腸，緩解便秘，降低腦血栓，心肌梗塞的發病率，喝開水還能夠起到解酒的作用。

1、消除疲勞 白開水進入體內後可以立即參與新陳代謝,經常喝白開水的人,體內的乳酸脫氫酶活性會比較高,使得肌肉組織中的乳酸代謝充分,使人儘快恢復體力,消除疲勞的作用。

2、促進新陳代謝。每天早上喝上一杯白開水是可以喚醒腸胃，從而促進身體的新陳代謝。

3、幫助身體排毒。身體機制的執行是離不開水的作用，每天堅持喝幾杯白開水，可以幫助身體排毒。

當然，不能喝太多，否則會增加腎臟負擔，甚至引起水中毒。(๑˙ー˙๑)

第一，常喝白開水是能夠滋養面板，避免早衰的，很多人都會出現這種早衰的情況，可以透過喝白開水，改變肌膚彈性，防止衰老發生。

再就是喝白開水是會幫助排便，清理腸道的，堅持喝白開水是能使腸道內的毒素快速的排到體外。

第三，就是喝白開水，能促進排便，排便也是代謝過程中非常重要的一個過程，如果能每天早起喝一杯白開水，溫開水，是能夠起到潤腸通便的，讓便秘遠離於生活。

第四，經常喝白開水是能遠離心腦血管疾病的，促進血液流動。

多喝白開水的好處非常多，常喝白開水可以起到排毒養顏的功效，是女性美容的最佳飲料。當然，飲用白開水也有一些注意事項，最好是清醒後喝一杯溫熱的白開水，可以促進體內血液迴圈，加速新陳代謝。　多喝白開水的好處非常多，可以刺激腸胃等內臟器官升溫，由內而外的溫暖這個身體，改善血液迴圈，內臟溫度上升1度，基礎代謝速度大約會增加10-12%，提高脂肪燃燒速度，燃燒多餘脂肪，讓身體變為易瘦體質。

飲用白開水還有助於啟用內臟的活化性，緩解內臟疲勞，改善內臟運作質量。啟用新陳代謝，加速體內老化廢物排出體外，如果有老化廢物順利排出體外，就掃清了體內垃圾，再次激肝臟、腎臟機能，讓體內環境更加的潔淨無汙染。

除此之外，白開水可以帶走滯留在體內的多餘水分，形成尿液，身體內部毒素會隨之排出體外。尿量增加的同時體重減少，多餘水分被帶走也可以緩解浮腫現象。白開水溫暖腸胃，潤滑腸道，軟化排洩物，可以有效的預防和緩解便秘症狀。

當我們生病時去醫院總會聽到醫生囑咐我們，回去記得多喝白開白開水好像就是萬能藥，什麼病都能治的樣子。實際上白開水是不能治病的，但是多喝白開水，對我們身體確實是有好處的，他可以幫助我們預防很多疾病，還能緩解我們的精神壓力。

1、喝開水可以治療感冒疾病

每到我們平時出現了感冒的時候,就會聽到醫生給我們說,此時自己要“多喝水呀!”的說法。因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、面板蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排洩掉。

2、喝開水可以避免胃病的侵擾

因為在生活上,有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化(消化食品),很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分,還能有效地潤滑腸道,盪滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。

3、喝開水可以排毒養顏

清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要外力的幫助才能排出,水就是最好的“清洗劑”。此時的細胞像一個乾燥的海綿,會捕捉喝進的水,並在40分鐘左右排出。這是個重要的排毒過程。淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。姜良鐸提醒,早上別喝太涼或太熱的水,溫度以40攝氏度左右為宜。

4、喝開水可以解決煩躁

大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活激素”,而腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動,腎上腺素會同汗水一起排出,或者大哭一場,它也會隨著淚水排出。

5、喝開水可以減壓放鬆

做決定前喝杯水。有大學的研究發現,學生在考試前喝杯水,可以提高認知能力,使他們在考試中的表現更出色。而對於上班族,在壓力過大或需要做決定之前喝杯水,可以幫助頭腦變得清晰。