鋅是人體必需的微量元素之一。在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質，發揮著極其重要的作用，被譽為"生命之花"、"智力之源"。

嬰幼兒、兒童和青少年，生長髮育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。 人體缺鋅就要及時補充，不然會影響身體機能。

孩子缺鋅主要有如下症狀表現:

1. 味覺障礙：厭食、偏食或異食；面板疾患：易患口腔潰瘍,受損傷口不易癒合，青春期痤瘡等；

2. 生長髮育不良：身材矮小、瘦弱；

3. 免疫力下降：經常感冒、發燒；智力發育落後；

儘管國家有類似不能檢查微量元素的規定，但現在醫院還有有這些檢查。其實也不必一定要去醫院確診，感覺孩子缺鋅，就適當多吃些富含鋅的食物。因為給兒童補鋅，食補是最好的方式，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴重（症狀不明顯）或預防缺鋅，一般食補即可。比如牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時多吃，一般是不會造成缺鋅的。值得注意的是食補有個缺點：補得慢。再加上每個人的腸胃吸收能力不同，有些甚至是難以補上。所以，現在有一些微量元素口服液製劑。最被廣泛認可的葡萄糖酸鋅口服液，你可以給孩子試試。

一般孩子缺鋅有以下表現：頭髮發黃偏軟，臉色發黃，無光澤，食慾不佳，孩子稍微運動一下，就容易出汗等等。一旦孩子有以上現象，說明孩子可能缺鋅了。

進一步確認，還需要到醫院給孩子做微量元素檢測。

缺鋅會影響孩子的生長髮育，智力和免疫力都會受到影響。如果經醫院確認孩子確實缺鋅了，就需要加強補鋅了。

可以堅持喝一段時間葡萄糖酸鋅口服液暫時解決問題，長期徹底解決需要透過食補。平時多給孩子吃瘦肉、豬肝、魚、蝦、蛋黃、生耗，豆製品之類的含鋅量比較高的食物。

你好，缺鋅被世界衛生組織列為世界四大營養缺乏症之一，由於飲食習慣的原因，兒童比成年人更容易缺鋅，孩子是否缺鋅可以從以下幾個表現簡單判斷：

1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食

2、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等

3、視力問題：視力下降明顯，夜盲、近視

4、面板損害：出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹

5、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

醫生建議：如果家長髮現孩子存在兩個及以上時就要考慮孩子有缺鋅的可能了，建議家長進一步去兒童醫院進行微量元素檢測，平時多吃一些富含鋅的食物，如海產品、動物的肝臟和胰臟、魚類、奶類、蛋類、麩皮等，零食如核桃、瓜子等。

網上查到說衛計委的通告裡表示非醫療診斷需要不宜對兒童做微量元素檢測，而且還說除了血鉛能測出其他的微量元素都不能表明體內含量。那麼我該如何判斷孩子是否需要補鋅了呀？？

孩子缺鋅會有什麼症狀呢？

1. 寶寶出現挑食，不喜歡吃飯；

2. 喜歡啃咬東西，比如自己的指甲、衣服、紙屑等；

3. 寶寶身高和體重沒有同齡孩子達標；

4. 寶寶容易生病，比如：發燒、呼吸道感染、感冒等；

5. 智力沒有同齡小朋友高，反應能力慢、學習能力差等；

6. 頭髮會稀少，發黃，寶寶手指有倒鉤刺等；

7. 視力會出現近視、遠視和散光的症狀；

其實缺鋅還有很多的症狀，如果家長及早發現孩子缺鋅，會對寶寶成長髮育造成很大的傷害，寶寶長時間的缺鋅會引起“缺鋅性侏儒”智力障礙等。

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