孕婦腰痛是妊娠期很常見的現象，屬於正常的生理反應。輕者腰痠背痛，重者還會有腿抽筋、坐骨神經痛等症狀，如果孕婦平時缺乏鍛鍊，更容易引起腰痛。在孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的症狀表現是有點不同的。

1、孕早期

前期的腰疼比較輕微不會很嚴重，基本是腰痠背痛。這個時候的腰疼往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕婦不用緊張，但是有以下的症狀，就需要注意了。

(1)腰腿痛的同時還伴有坐骨神經痛，可能是缺少維生素B1。

(2)如果腰痛時並伴有腿部抽筋，就可能是缺鈣。

(3)如果腰部疼痛嚴重到影響活動或向其他部位延伸時，就要到醫院檢查，查詢原因及時治療。

(4)腰痛伴隨陰道出血並且疼痛劇烈，要注意是否有流產的可能，或是否宮外孕，應立即前往醫院檢查。

2、孕中期和晚期

孕婦這段時間的腰痛，是由於胎兒的發育使子宮逐漸增大，為了保持身體平衡，上身便開始後仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰痠背痛，這種疼痛不會是突發性的，在臥床休息後症狀可減輕。

病症嚴重者對胎兒會有影響，要及時看醫生，以免造成嚴重後果。

導致腰疼的主要原因有以下幾點：

1.補鈣不足

懷孕期間胎兒的發育是需要大量的鈣等營養物質，如果孕婦這些營養物質攝入不足，容易造成孕婦骨質軟化脫鈣，也會引起腰痛。

2.運動量少

孕婦基本很少鍛鍊運動，甚至長期躺著坐，這樣也會導致孕婦腰疼的情況。

3.孕期體內激素變化

在懷孕後體內激素髮生改變，使骨盆韌帶鬆弛，以適應胎兒生長及日後分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會鬆弛，彈力減低，容易勞損就會引起腰痛。

4.胎盤、羊水增多，腰椎負重過大

這是讓孕婦腰痛的主要原因，懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水會慢慢增多，增加了腰椎前方的負擔。為了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，就會有挺腰的姿勢，腰背肌持續收縮，沒辦法放鬆休息，長久就會因疲勞而引起腰痛。

腰疼的處理方法：

1.輕微的腰痛

(1)選擇合適的床、鞋子等

床不要太軟，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。不要穿高跟鞋，穿的舒服就行。

(2)保持正確站立姿勢

坐下、站起不要過快，儘量扶著固定物體助力，正確站立，後背伸直，挺胸，收下頜。

(3)飲食調節

吃一些如富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。可以緩解孕婦腰疼。

(4)適當運動

孕期根據個人情況進行適當的運動鍛鍊，選擇適合孕婦的體操來增強體質。

(5)按摩、區域性熱敷

可以做按摩操，還可以進行區域性熱敷的方式，每天半小時可以緩解疼痛。

(6)使用專用懷孕腰帶

在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，可以以支撐孕婦腰部，從而緩解腰疼。

(7)冬天做好保暖

天氣寒冷時一定要注意保暖，著涼會使腎部有不良反映，嚴重者進而引起腰痛。

2.劇烈的腰痛

(1)疼痛發作時，將疼痛的一側向上，弓背躺臥。

(2)一般疼痛時面朝上仰臥，並在膝下放一個大枕頭會舒服一些。

(3)用溼毛巾熱敷或入浴用熱水衝一下。

(4)疼痛嚴重，又不能躺臥時，可以找一個低矮的臺階坐下用手撐下頜。

劇烈腰痛緩解過後，一定要及時就醫。

我也是後腰酸的狠，特別是右邊，就是腰部和臀部連線的骨頭那裡，有時候在床上翻個身都痠痛的動不了像骨頭被別到了

我專門去醫院看了醫生，醫生讓我拍了腎部的B超，做了腎功能的檢查，都沒問題所以排除了腎臟的問題還拍了肝膽的b超排除了結石的可能

所以，這就是單純的懷孕引起的疼痛，某個神經被壓迫到了，只能自己揉揉或讓家人幫你按摩一下，別的實在沒什麼好辦法

等卸貨吧

懷孕後肚子越來越大，腰椎承受力變大，就會腰痠困。人體在坐位時候腰部的承受力是最大的，所以少坐，另外就是選擇合適高度的凳子，不要坐小板凳加重病情，還有就是既然已經有酸困不適了，你可以熱敷區域性試試，也可以經常活動，去做一些孕婦的鍛鍊，既有利於生育又可以讓自己腰痠困緩解。