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1 # 露珠裡的小草
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2 # 減肥達人翡翠
一年四季我都主張飲食清淡，年輕人可能喜歡吃的肥厚口味重或者習慣辣一些，這都無可厚非，但是作為年齡大一些或者注重健康的人群來說最好飲食清淡。很多疾病都是我們的生活習慣造成的，年輕的時候沒感覺無所謂，人到中年之後感觸很深，也可能在一個家族裡有遺傳因素除了自身因素之外多數就是飲食習慣的遺傳。
飲食清淡方面包括了多吃綠葉菜等，我自己認為在不同的季節可以多吃應季菜包括水果等，現在的菜一年四季都可以吃到，比如你所提到的黃瓜，西紅柿之類，我建議大家還是少吃或者在吃之前一定要清洗乾淨，如果你去到過種菜的大棚你就知道我為什麼要這樣說。種大棚的菜農為了黃瓜長得快長得好看，晚上拿的像毛筆一樣的筆蘸著農藥輕輕在很小的黃瓜上一抹，第二天就會長很多又大又直小黃花特別好看，西紅柿也是一樣的道理，我有個朋友他們家種大棚自己吃的菜另外種是一點藥也不上長得不好看，我也是親眼看到才相信的。所以黃瓜西紅柿我很少買，一般應季的時候，種大地裡的老農民大量上菜賣的時候我才賣，現在也是媽媽專門弄了塊地種白菜蘿蔔黃瓜西紅柿韭菜茄子等等……
水果也是一樣的道理啊，現在人們的生活水平都提高了，只要有錢沒有買不到的食材，但是疾病也越來越多了年輕化了，有很多方面的因素，但是“進口”的因素最大，現在真的是認真起來什麼都不能吃了，怎麼辦？也不能不吃啊，只有預防為主吧，黃瓜咱可以削皮，西紅柿可以把皮用開水燙掉，那韭菜呢？還有很多菜不能去皮怎麼辦？
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3 # 呂妙笙
在飲食上一直都提倡清爽淡雅，除了黃瓜，還有太多的素果和部分清蒸肉類都是挺清爽的。唯有嘴饞的時候，喜歡吃辛辣和香口的油炸食物。
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4 # 美味小菜
受家庭影響飲食一直都是以清淡為主！我是很喜歡吃涼拌的一些菜！比如：涼拌黃瓜，涼拌西紅柿，涼拌洋蔥，涼拌海帶。。。。。。
家有孩子，飲食上稍微清淡些，喜歡黃瓜的香味。黃瓜炒肉片，拍黃瓜，有時清洗乾淨直接生吃。春季也喜歡吃野菜: 枸杞葉子用來煮瘦肉湯，小春筍炒臘肉，艾葉餈粑，春筍煎蛋。