抑鬱症，焦慮症。晚上睡不著。惡性迴圈。引起各種毛病。特別是精神方面的。所以。別把問題想複雜了。比如，有人乘飛機就擔心飛機會掉下來。這種人每天生活在恐懼中。生活壓力無形中加大了。讓人不得安寧。沒有幸福感。

可能你是真的壓力太大了，每天讓自己的精神高度緊張，身體裡好像每一個神經都在緊繃著，導致你總是愛胡思亂想，晚上也休息不好，最重要的是晚上休息不好白天沒有精神，這樣惡性迴圈下去你會壓力越來越大，你要試著放鬆心情，找點自己喜歡的事情去做，緩解自己的緊張情緒，不要想一些沒有發生的事情，聽說過“墨菲定律”嗎？你越想的事情越容易發生，所以不要想太多，讓自己過的簡單一些，難得糊塗！

總是想得太多是什麼病？

理論上來說總是想的太多，本身不是病，而你想的太多的內容是什麼，這就要看你想的是什麼，而具體去論斷。比如，如果你想的經常是你以前的事情，尤其是以前在你身上發生的不愉快的事情，或者是好的事情，讓你總會產生一些感慨，或者是悔恨自責等，再加之你想現在的事情，特別是你對現在你的狀態或是發生的一些事情，產生不愉悅或不滿的情緒，那麼這就屬於是你的煩惱範疇，是正常的，不屬於病態。但是如果你想的不僅太多而且過度了，影響到你的睡眠以及生活或者工作，那麼這就有待商榷了，較為嚴重的就屬於病態了，是神經症性的病態。

如果你想的太多，而這太多的內容都是看不見摸不著的，比如你怕以後你事業發展不會有什麼好的結果，或者你害怕和擔心你的情感問題會出現什麼紕漏？或者你感覺到你自己可能將有不好的事情或者更不好的事情發生，再有你會有一種莫名其妙的感覺，自己會有不好的什麼事情發生，而你根本就無法去確定什麼事情，也就是說這些事情根本就不存在，或者是將來也有可能發生或者是不可能發生等等，這就屬於焦慮情緒了，同樣如此，如果你這種焦慮是在正常的範圍，也就是想想罷了，就不屬於病態，如果你這種焦慮已經影響到你生活和工作方方面面了，而你自己又想去擺脫他，不去想這些東西，而又擺脫不了，甚至會出現一些軀體性的症狀，讓自己感覺到害怕擔心，甚至是恐懼那麼好，這就需要到醫院評估診斷是否患有焦慮症了。

再如果你想的太多的內容是感覺到自己今後能夠成為一個偉大的人物，或者是自己成為一位很重要的領導人，能夠把許多事情都解決掉，例如一些社會性的問題，或者是你曾經經歷過一些不公平的事情等等，而你想的太多的內容，大部分都是一種處在於幻想之中而產生的，而這些幻想幾乎是不可能實現的，因為你太知道自己的能力和知識不能夠支撐你可能發展和進步到這一步的時候，你的意識能夠感覺到這些事情都是不可能實現的，自己只不過是想想罷了，目的就是寬慰自己，讓自己心情好一些，這也屬於正常的。但是如果你想的太多的內容是以上的這些不可能實現的，而你堅信能夠實現它，那麼就需要你到醫院去評估一下是否是產生的幻想或者幻覺等精神病症的體現。

另外如果你是一位領導或者是一位職位很高的企業領導，那麼你想的太多就非常正常了，因為你主要工作的之一就是要全方面去考慮工作上的事情，所以基本上無需多慮，當然同樣是再不出現幻想的時候，是屬於正常的，如果出現了一些不切合實際或根本就不可能出現的事情，那依舊是幻想的範圍，當然知道這些不可能實現，而只不過是想想了是屬於正常了，如果是確定這些幻想有可能發生，而現實卻不可能發生，那麼就是病態的想法或想的太多的，不切合實際的內容。

總之如果想的太多的內容都是以前發生過的或者是以前發生過相似的事情以及對現狀不滿貨有牢騷的，就是煩惱。想一些沒有發生的，自認為有可能發生的不好的事情，產生擔心害怕或者恐懼就是焦慮情緒。如果想得過度了，嚴重了，或出現一些軀體性症狀就是焦慮症。如果想一些不可能發生的事情，但是自己知道只是想想罷了，舒緩一下自己的心情以及情緒，就算是幻想也是正常的。如果這種幻想，自己認為一定能夠實現自己一定能夠當多大的一個大官人，那麼現實可能確實不會有這樣的結果，你產生的如果再加上是經常性的去想，就是幻想屬於精神病症狀。