這個頭屑問題曾經也困擾著我，個人認為可以從以下3個方面來有效減少頭屑困擾。

頭屑多，這種情況最好還少先去醫院檢查一下，因為很多問題會導致頭屑煩惱。

如果只是一般的頭屑多的話，我推薦用清揚男士系列，我個人實測，效果很好。而且洗完後頭皮會覺得很清爽，有幾位女同事也在用清揚男士系列，原因也是因為頭屑多的困擾。

儘量不吃過於油膩的東西，還有辣椒！少吃生冷刺激性食物,多喝水,勤洗頭,保持頭部清潔,也可以有效改善頭屑困擾呢。

人的心，肝，脾，肺，腎，胃腸，面板，指甲，毛髮等均有蛋白質構成，所以人處於亞健康狀態和疾病狀態，就一定要服用蛋白質來調節各個臟器的運轉。修復組織細胞，使人恢復到健康狀態。

頭皮屑過多是因為頭皮皮脂分泌不足，油脂分泌旺盛造成的。其表現形式為全身性的各種騷癢，舌苔變厚，出現齒痕，腳氣病，腸道不適，營養不良等症狀，應補充維生素B6，B2及複合維生素B，維生素A，蛋白等才能徹底解決問題。

麼尚洗髮水是防脫髮，達到去屑，促進頭髮的生長，幫助育發的一款無矽油的洗髮水。

麼尚發膜是控油，幫助修復髮質，很多人去做完頭髮都會覺得頭髮乾枯，毛躁，易斷，分叉等等，這些麼尚都可以幫你解決

謝謝你的邀請，看了你的描述以後我覺得你的頭髮屬於是乾性頭髮，髮質比較乾燥，容易起頭皮屑的有幾種原因，第一個原因是你的頭部衛生週期可能較長了三，四天洗一次頭髮比較好。第二個和氣候有關係的，春天氣候比較乾燥一點，所以頭髮的新成代謝比較排洩的快一點，第三，可能你用的洗髮水的質量不是太好不適合你的髮質，我建議你買點茶菇，茶菇洗頭效果好，你把茶菇燒開水煮十五分鐘後水然後晾涼，洗多洗幾次就會有很好的改善，變得潤滑一點頭皮屑越也就減少了，長期堅持這樣洗對頭髮的護理作用效果是很好的。

容易長頭皮屑，建議先自我判斷下是否是病理性的問題。其次，建議可以嘗試下Ph平衡的洗髮水，減少對頭皮的刺激。

1、用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。

2、陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。

3、建議您：在使用洗髮精的同時，加入一小匙的浴鹽（ 或食鹽）後洗淨，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀髮卻越來越有光澤和彈性了喔！您今晚洗頭了沒？鹽先準備一下吧。

4、用啤酒將頭髮弄溼，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗髮膏洗頭。每日兩次，4—5天可除淨頭皮屑，且無副作用。洗髮之後若有頭屑殘留在發上時，應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以乾淨利落地除去頭屑。如果您的頭髮屬油性發質，在任何季節裡，都應該用脫脂性較強的洗髮劑，每週洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或髮乳。 5、洋蔥去頭屑：將一個搗爛的洋蔥頭用乾淨的紗布包好，將它反覆揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。 用醋洗頭，可以令頭髮飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。（因為染法劑或燙髮劑一般都是強鹼性的）

我認為頭髮長有頭屑，在頭皮不紅腫沒有毛囊炎的情況下是可以根治或者說清除的。

一般頭屑的產生都是糠皮孢子菌過量繁殖，導致頭皮油脂過多和水分減少，這種情況下還會導致掉髮，職業稱（脫髮），首先治療頭屑先要抑制住糠皮孢子菌活性，第二時刻保持頭皮的油脂和水油達到平衡，自我的生活習慣，洗頭方式和洗髮的頻率，從我的認知和學識首先控制頭皮的油脂，在使用純植物的（保溼去屑乳）+（深海護髮鹽）。

洗護手法：洗護時間較長，因保溼去屑乳裡面是有顆粒，簡稱鹽的顆粒，儘量多揉搓頭皮，達到顆粒粉碎在頭皮內，停留五分鐘，達到刺激頭屑的生存性，進行清洗，第二遍可以使用自我洗髮水清洗，一般情況下保溼去屑乳一個星期洗二次或三次。看自我的頭屑情況分析，規定好時間定期洗護，達到糠皮孢子菌不在繁殖減少。謝謝大家。