看到你的這個問題，我便想到了自己，我是個特別愛哭的人，曾經有許多時刻，我非常討厭這樣的自己，輕易的哭，輕易的示弱。

後來，我發現自己特別的健忘。生氣，難過，甚至憤怒時，淚水想開閘的洪水一樣，一瀉千里，然後睡一覺便什麼都不記得了，沒有生氣，沒有難過，更加沒有憤怒，特別平靜。

哭是一種發洩方式，千萬別小看了這種方式所帶來的巨大效果，它甚至會比其它方式來的更加簡單粗暴。千萬別去剋制自己想哭的慾望，好好哭一場吧！也許就雨過天晴了。

當然，哭也要注意方式，不能影響到他人。

那就大哭一場，哭完之後，別一個人宅在家裡，那樣會越來越鬱悶，洗把臉，花個妝，穿上漂亮的衣服，美美地出門，聊天，喝酒，K歌，看電影，逛街，只要自己開心就行！發洩完畢後，自己就要好好想想為什麼會出現想哭的情緒，自己該如何面對出現的問題，根據具體的實際問題，想出問題的解決方案，從根源解決問題，杜絕此類情況的再次出現。然後建議你多讀點心理方面的書籍，加強自己對生活的瞭解，提高自己的抗壓能力，增強自己的心理素質！最後希望你走出來，多看看生活正能量的一面，好好享受生活！

哭，沒什麼見不得人的，只是未到傷心處，任何一個在外奮鬥的人，誰沒有在夜深人靜、獨自一人的時候撕心裂肺、歇斯底里的哭過？睡一覺，第二天起來，太陽照樣升起、生活還得繼續、工作以後運轉、人生照常拼命。

看到你這個問題讓我想起了多年前我的一個朋友，這位朋友在大學的時候，是一個極其出類拔萃的人，連續四年專業第一名，還是一名比較優秀的學生幹部。當他走入社會之後呢，進了一家比較知名的單位。當然，在他內心當中仍舊保持著這樣高速行走的優越感。然而，當他參加工作第一年便被公司領導委以重任，俗話說得好。木秀於林 風必摧之，鋒芒太露人必非之，有擔當者必招人嫉妒。這是職場中的常識。他遭到了同事們的嚴重排擠。於是他主動找自己的上級決定辭職。給出的理由卻是自己不適合做這份工作，其實只有他自己內心知道他是熱愛這份工作的。

當天晚上朋友便給我打來了電話哭了整整一個小時，撕心裂肺歇斯底里，起初我靜靜的聽了他講，後來我和他一起哭。

我覺得我的哭不僅僅是對我這位好朋友的同情更是對他經歷的這些挫折而替他高興。因為一相順利地他，從來沒有遇到這麼大的挫折，這次磨難在他的人生當中是非常重要的一步。任何人一生中都必須經歷幾次這樣大的挫折，如果當你中年以後再去經歷，可能會叫你打倒在地一蹶不振爬不起來了，而在你年輕的時候經歷必定是一件好事。

大人物都遇到過挫折，古代擁有財富、尊位而姓名埋沒的人，不可勝數，只有卓越超群的人才為後人所稱道。《史記〉—— 古者富貴而名摩滅，不可勝記，唯倜儻非常之人稱焉。蓋西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》、《孤憤》；《詩》三百篇，大底聖賢發憤之所為作也。此人皆意有所鬱結，不得通其道，故述往事，思來者。乃如左丘無目，孫子斷足，終不可用，退而論書策，以舒其憤，思垂空文以自見。

經過我的開導和勸說，第二天我的朋友重新梳理自己的思緒，再次向他的上級提出申請，他不打算辭職了，他要接著幹下去，但是去別的部門。當然只有我瞭解他的內心，他不是不願意做原來的那個那個工作崗位，他是打算走農村包圍城市武裝奪取政權的道路。我堅信，終有一天他會再次崛起，因為，他還是那個優秀的他。

一般人以為哭是由於悲傷,實際上人的一生中要哭2000多萬次,呵呵,是不是有點嚇人了.眼皮是面板的皺摺形成的,由於肌肉的牽動,可以使眼上升下降,平均每隔六秒,眼皮開閉一次,速度非常 快.

每隻眼睛裡都有一條淚腺,它的位軒在眼睛的外角,同時有淚管能到上眼皮和各部分,每眨一次眼,可以說就是哭一次,因為淚腺裡的淚水用來潤溼眼角膜,這種機械作用跟哭可以說是同一回事.

但我想你問的可能還不是這個,呵呵,別急,慢慢看下去,洋蔥會使我們哭 ,是因為洋蔥會發生一種揮發性物質,當物質到達眼睛時,為了保護眼睛而流出淚水來防止那物質的刺激;很濃的煙也會引起這種情況.

哭可以是我們無法控制的一種身體反射作用.當我們不願或不能夠用語言來表達時,就會用哭來表達感覺.

有的人就是天生敏感，也沒有什麼好方法的，我之前也有過那麼一段時間，特別容易流淚，也不知道想到了什麼就傷感了，就哭了，給周圍的人嚇一跳。受委屈了也一樣，覺得被全世界不理解了。也特別容易感動，一個很平常的溫馨的場景，就能感動的哭的稀里嘩啦的。反問自己生活也沒有過的多悽慘，為什麼天天像林黛玉一樣多愁善感。

後來慢慢發現，真的有點孤獨是一方面，自己不會排解也是一方面。

孤獨是什麼，有的人朋友成群，為什麼還會有無法言喻的孤獨感，因為這些人中沒有誰理解自己，也沒有誰想要理解自己，沒有誰理解了自己之後能夠接受自己，那個時候大概是受這種孤獨感的折磨，久久不能釋懷。這種事基本是沒什麼辦法的，對的人大概只有在對的時候遇到才會產生對的結果，你只是還沒遇到那個人，或者遇到了，還沒到時候，還缺少一個契機來讓你們走到一起。所以，如果現在的你也有點孤獨，不要害怕，因為總有一個人在你生命中的某個角落，等待著你，注視著你，關懷著你，直到進入你的生活。儘管勇敢的前行，沒有誰是永遠孤獨的。

如果真的是沒來由的傷感，並且想中止這種傷感，也許是生活中慢慢積累起來的壓力讓你有些不堪重負，這時候你就需要一些解壓的方式。方式每個人各有不同，最簡單的就是挑能讓你放鬆的事情去做：試著做一次不計後果的挑戰？說走就走的旅行？與親人好友的一次徹夜長談？非常非常非常充足的睡眠？累到有點虛脫的運動？還是關閉手機和網路靜靜的待在角落？總之，要先平復你的情緒，然後在情緒平復之後，可以深入剖析一下自己傷感或者哭泣的原因，一層一層去扒，直到發現問題本質。所謂治病要治本~~差不多是這個道理~當內心深層的東西被挖掘出來，你可能會說一句“靠！我就是因為這種事哭的嗎”。

關於受到委屈而哭泣，與上面兩種略有不同，因為是被動的。兩個辦法：一是練好自己的能力和口才，有理有據的懟回去；二是受的苦太少，受的委屈多了才會發現更委屈的在後頭呢~~所以啊，想想以後更艱難的日子，眼前這點小事算什麼呢~~(*￣︶￣)啊，記得我當時用的是第二種方法…見過了更多的大風大浪，小委屈已經不能把我怎麼樣了~~但是我也在鍛鍊第一種方法，因為難度太高，需要時間~~哈哈

最後希望你，把更多的精力花在照顧自己的生活品質上，環境也會影響身心，從裡到外都幸福了，還哭什麼呢？也希望你把遇到的困難都能克服掉，無事一身輕，壓力小了，煩惱少了，自然就情緒大好了~~還有就是練好自己的能力和口才，把那些成天想把我們壓一頭的人統統懟回去~~

老公走了，控制不了自己的情緒，痛失夫君苦庝難，剩下尉妻在世間，本想夫妻老來伴，怎知老天接君賢，愁愁愁，痛痛痛，愁壞了心，痛壞了肝，滿身病痛等著天堂把親人見，苦苦苦，難難難，痛苦的經歷，悔恨的心田，剩下後半生實在是難，怎麼辦，友友們我該怎麼辦，

不要哭，因為你愛的人在天上保佑你，看著你守護你，你哭，他也無法安息……

不要哭，因為你愛的人根本不想你這麼流淚傷心，鬱鬱寡歡，悶悶不樂，其實她一直都在的……

不要哭，因為你愛的人先你而去，你為他料理了一切，你痛苦，他也不捨，如果是你先他而去，他沒有你這麼堅強，從此頹廢不起……

他是自私的，讓你承受了失去他的痛苦和孤單，他知道如果換過來，他不能承受失去你的痛苦……所以他自私的先你而去了……

不要哭……他在的……一直都在的……雖然你看不到摸不到了……還在一個地球上不是嗎？結婚是習慣彼此的存在融入生活，而他的離去，你就要習慣一個人，並且學會獨處，享受獨處帶來的獨有的靜心。調整好自己，好好的活下去……他會看到的……

不要哭，時間是癒合的良藥，收起眼淚，黑暗之後是黎明，抬起頭揚起嘴角，眼淚沒那麼容易掉下來……他會在夢中與想見的……

人的一生，一直在適應習慣中不斷成長……明天睜開眼，有是新的一天，又會看見太陽冉冉升起……加油！你可以的……

一直以來不管自己遇到什麼樣的困境，我都是靠著船到橋頭自然直這句話來鼓勵激勵自己。因為知道所有的困境都必須得自己面對，哭泣根本解決不了任何問題。你應該堅強的面對發生的事，偶爾哭，別人會覺得那是在放鬆自己的情緒，但是哭多了在別人眼裡就會覺得你沒有用了，會看不起你的

心裡感到委屈，感到無助，感到無人傾訴，感到自身無力，感到前途渺茫，感到壓力山大，感到身前身後沒有可以依賴的人，都是依賴自己的人！好煩累得透不過氣來！

這是時候，你只需要做到，放下，放下，放下，無論別人怎麼說，管不了的事情就別管，別人怎麼￣看，怎麼說，都無所謂！

為什麼要去控制？要麼就哭出來發洩一下，要麼就找其他事情調節轉移下情緒，其實都是可以的，但是哪一個都不要過度，比如過度的發洩，或者過度的控制。

哭，是有原因的，為什麼哭？其實自己心裡最清楚最明白，需要的是一次有效的放鬆。試著一個人去kk歌，看一場電影，欣賞一處風景。

我傷心的時候，喜歡找一處空曠無人的天台欣賞星空，當然，女孩子一個人的時候要保護好自己喔

想哭就哭出來最好，那是一種宣洩不管是那種情感好的壞的，但是到了一定年紀特別是30-50歲左右，要麼忍著要麼默默流淚，很少看到嚎啕大哭的人。就像你知道了自己就要離開工作了十幾年的崗位，就算有心酸有無奈想哭可又怎麼哭的出來。還得強顏歡笑做個面具，不一定是因為錢，是因為習慣和感情。

我也總是這樣啊，雖然一直告誡自己不要太過情緒化，就像媽媽教育我不要流露太多，不要因為一點小事就哭天搶地的，會被人看笑話。於是就成了一個死迴圈，哭過之後更氣，更想哭。後來慢慢就開始剋制，但是人總非聖人，壓抑的委屈與無助滿溢位來的那一刻，哭出來總是好的，人總是要為自己而活。別人理解不了你的痛處，那又何必在意呢。

有時候我也會這樣子，想哭就哭，哭完會好受很多，畢竟是一種感情發洩。多年前，心裡難過想找人聊天想哭，沒有小夥伴有空，有時候也不想把自己難堪的一面告訴別人，可以寫日記，真的就像是傾訴一樣，還能記錄一段時間，或者在網上和陌生人聊聊天有時候陌生人會給你更多的關愛和溫暖。做自己想做的事情，讓自己開心起來！送你小太陽

那就放聲大哭吧，把所有是委屈和不快樂等宣洩出去，心情自然就好了，或者去TKV唱歌宣洩出去，

及時調整自己的心態心情，人生不可能一帆風順的，總是會遇到一些開心的和不開心的，不管你是開心的過一天，還是不開心的過，總是要過的，所以，何不讓自己開開心心，快快樂樂的過一天呢