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1 # 優築寶貝
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2 # 蜜桃姐姐
其實我們可以從另一個角度想想這個問題:不是孩子比其他的學步兒童、甚至是成年人更容易夜裡醒來,只是他不知道沒有家長的幫助怎麼才能睡著。
其實我們大部分人都會在午夜醒來,只是這些夜間覺醒通常都很短暫,在早晨醒來也不記得這回事。但每隔一段時間,就會有什麼東西讓我們失眠,然後輾轉反側。然後我們就會選擇喝杯水或者試著讀書、看電視。大人都會有半夜醒來的情況,更何況孩子了。只不過我們能夠自己做一些事幫助入睡,但是如果孩子在半夜醒來,能依賴的可能就是家長。他們還沒有能夠讓自己安靜下來,再次入睡的能力,而家長需要教孩子自己做這件事。
我發現蹣跚學步的孩子經常會失眠,因為他們正常的就寢時間由很多因素組成。如果家長通常抱著孩子、餵奶或者拍著他入睡;給孩子讀幾本書,然後在他睡覺前給他所有的毛絨玩具動物說聲“晚安”(是有這樣的家庭的),一個馬拉松式的就寢習慣會讓孩子陷入難以“自我安慰”的困境中。如果孩子習慣精心的儀式來幫助他在就寢時間入睡,那麼辛苦的就是家長。如果孩子在午夜醒來,沒有這樣的儀式,可能會難以入睡。
這裡有兩個步驟來幫助糾正這種情況:
1.孩子開始犯困了就把他放進嬰兒床,即使他還沒有完全睡著。不要讓孩子在家長的身上睡著。先讓孩子安靜下來,然後開始一段相對簡短、甜蜜的睡前儀式,比如一個簡短的歌謠、一個甜蜜的吻,讓孩子睡在他的搖籃裡享受。雖然孩子在一開始可能會哭泣或不配合,但家長需要堅持。
2.給孩子一個“過渡物件”睡覺。這安慰的物件可以是一個奶嘴、泰迪熊或毯子。這將幫助孩子從晚上需要家長轉變到需要他的泰迪熊,直到最後不需要任何人或任何東西來幫助入睡。
家長可能需要給孩子解釋為什麼要給他一個可愛的泰迪熊:“這是你的新玩具。當你睡著的時候,他非常適合擁抱。”
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3 # 育學園
對於這個時期的寶Bora說,夜裡醒來幾次是十分正常的,有些寶寶還不能一覺睡到天亮。但是,如果寶寶醒來後不能繼續入睡,而是要求大人陪著自己玩的話,就不是好現象了,也會讓爸爸媽媽感到疲憊不已,影響白天的正常工作。所以,如果寶寶有半夜起來玩的習慣是一定要加以糾正的。
半夜起來玩的習慣大多與爸爸媽媽的不當操作有關,如果家長夜裡跟寶寶玩了一次,那麼很可能就有下一次,慢慢成為惡性迴圈。當寶寶夜間醒來時,爸爸媽媽不要開燈,也不要跟寶寶說話或逗引寶寶,而是應解決寶寶的生理需求後安撫寶寶繼續入睡。如果寶寶不能迅速入睡,這時爸爸媽媽可以躺在寶寶旁邊,輕拍寶寶身體,讓他安靜下來慢慢入睡。
此外,爸爸媽媽還要反思一下寶寶平日的生活起居,是否存在運動量不足的情況。當寶寶白天運動量不足,能量及精力過剩時,寶寶也容易出現夜裡不睡覺起來玩的情況。1歲多的寶寶不應該總是限制在家中,只要天氣允許就應該多帶寶寶出去玩,讓寶寶在室外四處走走,這對於養成規律的作息習慣十分重要。
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這個我太有體會了!!因為我寶折騰了我8個多月才調教過來,為了睡眠這個事我是絞盡腦汁,各種書籍,攻略看,終於現在調教到即使半夜醒來,他也會自己安安靜靜的再睡著。睡不了一整夜通常是以下幾個問題:
睡前不要吃太飽晚飯6點後,一般不建議再吃太多東西,並且晚餐7、8飽就行。吃的太飽,半夜胃脹氣,寶寶很容易醒來,並且寶寶也不好受。有些可能半夜會拉臭臭,基本上這晚就別想睡了。
下午後儘量不要讓寶寶太興奮有些寶寶容易夢驚,白天活動劇烈晚上就容易做夢驚醒。我寶就屬於典型的這種,因此,我儘量不讓他在下午到晚上太激動或興奮,尤其睡前我們會看看書或畫畫,緩和他的情緒。
學會自我入眠寶寶自我入眠是比較困難的,有些寶寶依賴夜奶,有些寶寶必須要媽媽抱,這些都是非常累的。父母可先減少依戀次數,從4到3,再到2-1到0,要有節奏的堅持下去,讓孩子戒掉依戀。此外,可以訓練寶寶的自我獨處能力。例如,白天我會偶爾讓寶寶一個人安靜的待一會兒,讓他能夠在安靜的環境下待得住。晚上醒來,開始會比較鬧人,一定要把我弄醒陪他,漸漸的我每次會等他鬧3分鐘,5分鐘,延遲理會他的時間。大概一週左右,他已經能夠在半夜醒來後獨自躺在床上發呆,然後自己慢慢睡著。
孩子1歲2個月已經睡一整夜,1歲5個月睡覺基本不用再管。因為我寶前期睡眠依賴症非常強,花了很久才調理過來。寶媽要有耐心加方法,合理調整好睡眠。