華人大部分都是黃色面板，天生白面板不是沒有，只是很少。

有一個事實想必大家都很清楚，我們隨便出門走走都會變黑，但是想要輕鬆白回來是不符合現實情況的，白白的面板是愛美人士都想要的，但是不少人們的面板不是白的，是黑黑的，重要影響了愛美者的臉上美觀，俗話說一白遮百醜，因而不少愛美者就想要知道怎樣讓面板更白有效的難題。

正常情況下，我們的膚色只會比基本色號更黑，不會相差太大。現有技術條件下，我們能夠做到的美白，就是去掉由日曬、受傷等因素導致的色素沉著，同時在原有基礎上適當提亮膚色。

1.防曬是重中之重

要想美白，做好防曬是基礎。日光中的紫外線能夠增強酪氨酸酶活性，從而增加黑色素合成。紫外線還會加速面板衰老，研究發現，80%的的面板衰老都是源自紫外線的傷害，所以防曬一直是我們日常護膚的重中之重。

防曬霜一般在出門前15~30分鐘塗抹，霜狀質地的防曬霜每次的用量大約一元硬幣大小，乳液狀質地的防曬霜每次用量則要比一元硬幣還要多些。室外活動需要2小時補塗一次。

2. 抗氧化劑：維生素C、維生素E

維生素C和維生素E，是各類美白產品中最常用的成分。作為一種抗氧化劑，維生素C和維生素E能夠消除氧自由基，從而降低酪氨酸酶的活性，減少黑色素的合成。每天晚上一杯新鮮檸檬水，補充vc，多喝牛奶，常吃新鮮水果蔬菜，健康的飲食才能調養健康的腸胃，才能有一個健康的身體狀態。

3.多運動

堅持鍛鍊身體，要多運動，什麼都可以，汗液比任何護膚品都好，面板是人類最大的器官，要想面板白健康紅潤，首先要有一個好身體。只要身體健康，面板也會有健康年輕的狀態。