我就是喜歡和羅林燕吵架 我覺得能和她吵架是一件非常快樂幸福的事兒 這樣可以鍛鍊我們的語言表達能力 也可以解決很多生活問題

如果天天僅僅是因為一些小事吵架。雙方可以適當的分開一段時間。都讓彼此先冷靜一下。

如何才能有效的避免吵架呢？？？

改變夫妻現有思考方式，一定要學會換位思考，站在對方立場想問題；在溝通時一定要先理解對方說話的意思後，再表達自己的意見。而且夫妻之間不要認為相互很熟悉很瞭解，就不注意說話的方式、語氣，說話的時候就特別直接，就容易讓對方誤解而引發衝突。改變自己行為方式；夫妻在爭吵剛剛產生時，雙方都應該預見到爭吵下去的後果，應該及時冷靜下來改變自己用語和行為，包括表情、語氣、手勢等。這個時候只要有一方冷靜下來，覺得自己的言行是否有誤；或者就算自己是對的，也要包容或避開對方錯誤的行為，爭吵就不會被激化。改變後的換位思考方式和及時制止自己錯誤行為養成習慣；不斷總結和改變自己，養成好的行為習慣。夫妻在爭吵不可避免地發生後，要從中吸取教訓找出問題，分析相互的性格、脾性、用語習慣、行為方式，從而找到解決彼此吵架問題的原因，然後調整自己，來適應對方的行為方式，在透過自己的慢慢影響對方來改變。及時有效的溝通。夫妻兩個可以找個在比較安靜舒適的環境下做面對面交流，是心與心的交流，而不僅僅是簡單的對話。夫妻之間可以適度的爭吵，但必須適可而止，這是一種變相的溝通，是一種心情宣洩。在生活中有這樣的例子，一對夫妻幾乎沒有吵過架，但是一旦爭吵起來就要鬧離婚，特別決絕，沒有任何餘地。所以，夫妻適度爭吵後，明白事理的一方要學會安慰尚處於心理失衡的另一方，要不定期的進行有效的溝通。

總之夫妻雙方彼此對對方都要有一顆豁達包容的心，多為對方著想，多體諒對方，夫妻要珍惜這段緣分，人生苦短何不相濡以沫，共度餘生。

這個問題看似簡單，但是沒有受過專業的心理學訓練的人，可能答不到點子上。

我是國家三級心理諮詢師，也是EFT夫妻伴侶治療師。

我從專業角度來回答這個問題：

1.是關係出了問題

2.是雙方習慣了用吵架的方式處理事情

解釋原因1：

在中國的社會中，人際交往最看重的是兩個字：“關係”。

俗話說“有了關係，就什麼都沒有關係。沒有關係，就什麼都有關係。”意思是說，兩個人之間的關係好，其他一切的問題都是小事情，沒關係。兩個人之間的關係不好，任何一點小事情都會引起矛盾，就是有關係。

夫妻之間，更是這樣。

關係好的夫妻，床頭吵架床尾和，吵完鬧完，老婆依舊可以挽著老公的手臂，該說說，該笑笑。

關係不好的夫妻，想著辦法去挑對方的毛病，故意去找吵架的機會，一隻碗洗不乾淨，也會變成吵架的開端。

關係的好壞決定了伴侶之間的互動。

什麼是衡量關係好壞的指標呢?

有2個

1.雙方是否感覺親密

2.對方對自己的需要是否有迴應

解釋原因2：

從EFT情緒聚焦伴侶治療的角度來看：

雙方因為一點小事情吵架，不是因為兩個愛吵架，也不是兩個人有毛病，或者說個性發展的不好。而是在某些關鍵的時刻，一方沒有滿足另外一方的需求。

比如說，妻子跟丈夫抱怨老闆經常的騷擾自己，而丈夫表現的平平淡淡，這個時候妻子需求保護和安全感的需求，就沒有得到滿足，自然就會覺得丈夫不重視自己，不關注自己。所以就會發生爭吵。

而妻子爭吵的方式，是在表達自己的不滿，習慣性的用爭吵的方式來表達不滿，所以兩個人就會吵架。如果此時妻子的表現是說：“我真的挺難受的，其實我想你可以保護我一下，或者說一下安慰我的話，我心理會好受些。”那麼可以減少不必要的激烈的爭吵。

如果丈夫可以改變之前冷淡的回覆，而是說：“這個班不上也沒有關係，你是最重要的，我不希望你受到任何的騷擾。”那麼妻子也不會跟丈夫大吵大鬧了。

爭吵的另外一個原因，就是雙方一直在使用無效的方式進行溝通，而沒有需求其他的解決辦法。

總結一下：

1.關係疏遠是爭吵的根本原因

2.爭吵是雙方解決問題時，習慣性用的方式。在這個方式之外，他們沒有學習和適應並且發展出其他的有效方式。

所以，他們就困在“一點小事就吵架”的困境裡面。