最好的選擇辦法就是讓他去運動減肥，並且在飲食上面要有合理的分配。我一味的讓他不吃飯去，那樣減肥的話對身體的損害也是十分大的，並且他是小孩子。營養不良也會造成後期很大的一個影響。

這個體重的數字有點點嚇人，小孩在這個年紀承受了他不該有的體重！肥胖在現在的時代已經不是新鮮的事了，哪怕全世界來說，每年因肥胖引發的各種大小毛病有很多，而且每年也不斷的在上升，雖然中中國人還是沒有歐美地區的普遍！但隨著生活水平的提高，飲食熱量的不限制，也使中國人的肥胖越來越走向低齡化，小孩子沒有意志力限制對食物的追求，這能理解！但做為父母如果還讓這種體重發展下去，以後怕後悔都來不及了！如果我的小孩有這樣長肉苗頭我是絕對會加已控制的！對飲食會進行合適的營養均衡的調整！儘量限制一些高熱量高糖分高蛋白的食物，還要帶小孩經常參加帶領做一些體育運動，鍛鍊身體！使之讓體重回到一個適合的範圍！做到身體，身心都健健康康

我覺得首先要先從飲食上改變，多做青菜類的食物，少油少鹽，綠葉蔬菜調劑著給孩子做，肉類的食物就儘量少做一些，可以多吃一些雞肉，魚肉這樣低脂的肉類。

還有一定要杜絕零食，高熱量高脂肪的食物，現在好吃的那麼多，孩子抵擋不住誘惑，薯片，漢堡，炸雞類的就儘量少吃，還有各類的飲料啊，糖分高的飲品奶茶，也不要給孩子買

每天吃完晚飯，帶孩子下樓跑跑步，遛遛彎，玩一玩什麼的，不要跟孩子窩在家裡不動彈，像週末什麼的可以帶孩子去爬爬山，時間長了，孩子肯定會瘦一些了

孩子現在還在長身體，合理的搭配好飲食，多吃有營養的，動起來，會瘦的很快的

強硬限食不可行，容易引起孩子的反感，應該減少孩子高熱量食物的攝入，少喝飲料，少吃膨化食品，油炸食品，大肉等。

帶孩子多運動，跑步，跳繩，踢足球，打籃球。最好培養成習慣。

我在認證期，需要四個優質答案，求認可。

管住嘴邁開腿！最主要是少吃高油高糖的高熱量食品！還要考慮身高因素，如果身高超過一米六，這體重可以接受，到了青春期控制好飲食的話，會瘦下來。

控油脂，少油炸東西、肥肉。

水果要在飯前吃。高熱量飲料、零食、甜點、冰糕少用。

別在他吃飽時說，喝掉菜湯、多吃點、吃得太少、別剩下。