很簡單

換個工作環境

或者給自己放個假

調整工作心態

記得“身體是革命的本錢”

不要有命掙錢，沒命花

工作是別人的，身體是自己的

幹什麼工作壓力都大（要掙錢），實在受不了就換個環境放鬆放鬆，給自己放個幾天假玩玩，或者做個有氧運動出身汗就舒服多了！

還有個辦法（親身體會），我每天六點半起來，每天站樁（混元樁）40分鐘，堅持一星期以上就有明顯效果，一天精神氣爽，頭痛失眠都好很多。

工作壓力大就要學會增加技能，學習新本領，工作起來有條理，找到工作規律性，不能讓工作給管著了，而是你去管理你的工作，年輕人玩兒心大，熬夜、生活沒規律、又沒有方向感才是工作壓力大的誘因，好好動動腦子，把工作理順了，缺什麼就給自己補什麼，哪裡會被工作影響到精神呢！謝謝！祝健康平安！

現在工作壓力大很正常。很常見。你可以選擇適當的放鬆一下，比如出去旅遊，聽聽音樂啊，晚上出去散散步等等。

主要是放鬆自己的心態，平靜自己的心情。自己靜下來就可以了。

這個需要內心強大，並且要有一套方法。

作為成年人就得面對殘酷世界，這個沒辦法。

工作壓力大的情況下保持好精神的方法：

1. 就算天塌了也一定要睡好覺，睡眠質量要好，不然就是惡性迴圈！我以前經常有工作遇見糟心的事情，半夜兩三點都睡不好覺。第二天更難受，還遇見很多噁心的事情。

如果有事情讓你焦慮到睡眠障礙，睡眠前一定給自己放鬆。比如想象有一個小房間，你進了這個屋子，就把煩惱都擋在屋外了。這個需要練習。或者是數數。

2. 找出口發洩壓力。找朋友唱K，喝酒。或者一個人找個沒人的地方吼幾嗓子，或者是哭。哭是男女都有的權利，男人哭也不是什麼害臊的事情。壓力都發洩出來。會很多。

3. 反向法，如果有件事幾乎要壓垮你，壓的你快要崩潰了。或者精神已無法在自我安撫和控制。那麼可以試試反向思考，比如上級安排了一件很噁心的工作，可以將此理解為，自己可以學到更多經驗，得到了表現的機會。又比如

得知公司準備辭退你了，可以先想想自己可以有時間好好放鬆下了。但這個方法一定要注意，這個只適用於短暫的自我安慰，切忌不能用這個自欺欺人。

最後，不管壓力有多大，一定要勇敢面對生活，即使到最慘的地步。有勇氣直面殘酷人生，有勇氣去努力，才是一個成年人該做的。很多事情你怕什麼它就來什麼。希望我們都能活出自我。

首先你要明確一點，你是否能承受的起這份壓力，畢竟每個人的抗壓能力不同，它帶給我們精神上的感受也不一樣，有些人能很快的化解這些壓力，有些人卻在壓力下精神奔潰，心理防線倒塌，使自己的健康產生嚴重的威脅。

其次要學會適當的減壓，聽聽自己喜歡的音樂，看看自己喜歡的電影或者睡一覺，或者找人傾訴一下。

總之，壓力能排解就儘量用適當的方法排解，實在受不了就另找一份相對輕鬆的工作吧，不要賺到了錢卻把健康丟了。

應邀。

我們在茫茫人海中只是路人甲，只是成為了自己世界裡帶著主角光環的人，所以我們一直圍繞自我活著，期待自己與眾不凡，期待自己有所作為能滿心榮譽的看待自己的一生。其實這樣的想法是很好的，壓力是動力的源泉，正是他的存在催使我們一直往前往更高的方向發展，到達一個又一個未見的高度，當然在這個世界也缺不了那些世道其反的人，所以面對壓力我想需要更多的是理性。有時候總是希望時間快點走，我想早點到達目的地，我想早點逃離處境，一味的這般思想忘了時間不會因自己所想而飛速轉動，時鐘上的秒針依然如初一秒秒滾動著。所以呢一切都需要時間，一切都需要過程，人都應該自私，可是為什麼連讓自己舒服這件事情都忘了盡最大努力的去爭取了。

站在第三位置思考問題總會無比透徹清晰，等自己融入當局又開始隨波逐流，不知方向了，所以偶爾也要學著站在上帝視角審視自己，偶爾給無知人類的自己來一點心靈的安慰，哪怕只是一些幻想的美好。

說了這麼，只是自己的一點感想，表達出來了，希望每個人都能做一個獨立的自我，都能正確審視自己，那樣也就知道自己的方向了。

要學會放輕鬆，別讓工作壓垮自己，壓力過大會影響身體的，多出去散散心，維持良好的心態，吃一點靈芝孢子油，可以提高身體的免疫力，恢復精神

精神不好，可能是因為你身體免疫力出現了問題，工作壓力大，要學會放鬆自己，除去工作，多做一些自己喜歡的事情，同時吃一吃靈芝孢子油來提高免疫力，要對自己有信心