產後出現脫髮嚴重的問題，首先應調整心態，及時就診查明原因，並及時治療

原因分析

1.可能是腎虛，頭髮的生長狀態和腎臟有關，腎虛導致頭髮乾枯、易脫落

2.如果雌激素減少，也會引起脫髮。產後性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌減少

3.可能因為精神因素，產後情緒不穩定，精神有壓力，導致代謝紊亂，營養不足，誘發脫髮

舉措建議

1.孕婦產後應增加身體鍛鍊，保持身心健康

2.應注意飲食營養均衡，不要吃辛辣刺激油膩食物的，多吃水果和蔬菜自己的高蛋白食物，可以多吃芝麻糊

3.也可適當的吃一些補腎益氣的藥物

注意事項

孕婦產後脫髮屬正常現象，應積極應對，嚴重者應及時前往醫院檢查和治療

你好，非常高興為你解答問題，有些女性產後不久，發現頭髮掉的非常厲害，滿頭青絲越來越稀少了。

產後脫髮屬於典型的急性休止期脫髮，常常發生在產後8-13周，也有寶媽在產後7個月左右才開始。一般生的胎次越多，脫髮越嚴重。

怎麼回事呢？

因為懷孕時，孕婦體內的雌激素量增多，適合頭髮茂盛的生長，體內激素水平的高低直接影響頭髮的更換速度。孩子出生之後，孕媽體內的雌激素分泌明顯減少，開始下降恢復至懷孕前的正常水平。面對雌激素的突然“降低”，老的頭髮紛紛離去，新的秀髮又不能一下子生長出來。就形成了青黃不接造成脫髮。

另外，精神因素與頭髮的關係也很密切。分娩前後有著各種原因情緒不穩定或精神壓力過大，會導致機體代謝紊亂毛髮脫落。

一般產後脫髮無需治療，一般都會自行恢復，必要時可在醫生指導下補充雌激素。

為什麼孕婦在產後脫髮特別嚴重呢？因為激素水平下降導致的，但通常隨著時間過去了就會恢復起來。孕期的雌激素增多，可使頭髮的生長期延長，所以脫髮減少，但孕婦在產後，雌激素水平就會開始慢慢下降，這個時候之前的頭髮就會出現脫落，新頭髮又沒有辦法一下子生長出來，所以會出現產後脫髮的現象。

頭髮生長是需要足夠的蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等營養物質的，雞蛋多吃，牛奶多喝。日常多補充一些營養補充，如多一些DHA,葉酸，林卡爾天然鈣等。有些媽媽因為分娩出血過多、精力消耗太多導致身體虛弱，這個時候再給孩子哺乳，就很容易導致營養跟不上，從而形成脫髮。還有一些鬧人的寶寶，讓媽媽日夜顛倒，徹夜不眠，疲勞過度等導致的生陳代謝受到影響而形成脫髮。像這些情況都不屬於病理性脫髮，其實是不用太憂慮，適當的調整，過些時間就會好起來的，建議孕婦產後繼續補鈣補鋅一段時間。

不過，如果脫髮持續三個月甚至半年以上，症狀不能緩解甚至加重，那就一定要去醫院檢查一下了。不過這裡建議保證充足的睡眠，以及良好的精神狀態，注意飲食，多補充營養，多吃魚蝦肉單豆類品，多補充鐵質，像黃豆黑豆帶魚菠菜等等，相信就不會有什麼問題了！

懷孕時媽媽身體全身都為胎兒而準備，激素升高以保護胎兒可以更穩固的在媽媽子宮內生根長大，而激素長高也讓媽媽全身都是一付欣欣向榮的景象。沒懷孕時每天早上梳頭都會掉頭髮，每次洗頭也是頭髮掉了一手。但是每天掉好像髮量也沒少多少。

但是好像掉來掉去頭髮也沒少多少，那是因為頭髮就東邊掉來西邊長的，而懷孕後頭發好像很少掉了，甚至感覺頭髮變多了。那是因為懷孕時頭髮只長不掉。

產後媽媽的孕激素水平大幅的下降，而催乳素水平大幅上升，因為這時候媽媽的肚子沒有了孩子，而是需要哺乳了，而雌激素水平的大幅下降，對於頭髮的毛囊會產生強烈的刺激，於是頭髮就自然而然的掉了。

隨著激素水平慢慢的穩定，一般會在產後一年左右掉頭髮恢復正常，恢復到沒懷孕時的髮量，掉頭髮的量也恢復到沒懷孕前的水平。

1、媽媽產後學會心情的自我調節

壓力過大也會加劇掉髮的速度和髮量。

2、保持頭髮的清潔

因為掉頭髮我們要保持頭髮清潔，經常洗頭不會說讓我們頭髮掉的更厲害，但是可以讓我們的頭髮更加清潔。但是如果我們的頭髮太髒的話，無論是梳頭還是洗頭都讓我們的頭髮掉得很厲害。

3、避免用力的去拉扯頭髮

比如說產後有些媽媽好久都不洗頭，那麼頭髮就會打結，這時候用力的拉扯可能會對頭皮造成損傷，一次會掉很多的頭髮。

4、保證充足的睡眠

5、防止嚴重的貧血

貧血會導致我們的營養供應不足，頭皮沒有足夠的營養供應會導致脫髮更嚴重。