秋季育兒保健小知識

　　1、秋季不要給孩子新增過多的衣服，睡覺時也不要蓋得過厚。加上後就不好減掉了，因為天氣一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季節，就沒的加了。最好的辦法您與小兒穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時不感到冷，小兒就不會冷，小兒雖然沒有大人耐寒，但小兒始終是在運動狀態，即使是睡著了也不會安靜。在平日的生活中，幾乎沒有哪個父母或老師給孩子凍著了，他們都很會給孩子保暖。

　　2、每天為孩子準備長短、厚兩套衣服到幼兒園，讓老師根據天氣變化給孩子增減衣服，當孩子已經出汗時，不要馬上脫掉衣服，應該讓孩子靜下來，擦乾汗水，等到孩子不再是汗流浹背時，脫掉一件衣服，再放孩子去玩。

　　3、秋燥食粥最適宜，粥具有清火養胃健脾之功效，把它與一些生津養陰潤肺的食物共同煨食服用，對於改善秋燥症狀大有益處。

　　4、應該讓孩子多喝溫白開水，這樣不但可預防感冒，更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。

　　5、培養孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動大膽用語言表達自己感受的表達能力。

　　6、對孩子進行安全衛生知識教育，促進孩子養成良好的衛生習慣，增強孩子的安全意識和自我保護、自我防範意識。

　　7、讓小兒到大自然中去鍛鍊，有氧鍛鍊是提高機體抵抗力的好方法，可大多數父母都是怕孩子凍著，很少有怕孩子熱著的，早早就給孩子穿上厚厚的衣服，蓋上厚厚的被子，天氣剛剛有些涼意，就閉門閉窗，這無異於剝奪了小兒在大自然鍛鍊的機會。

　　8、當幼兒患感冒時，應對症下藥，不要亂服過多的抗感冒藥，抗感冒藥多數是針對流涕、噴嚏症狀的，當服用感冒藥後，症狀減輕了，但呼吸道黏膜卻乾燥，不但不能清除病毒，還可使細菌乘虛而入，發展致下呼吸道感冒，就象不嚴重的咳嗽，尤其是痰多時不宜服用鎮咳藥是一個道理。多休息、多睡眠、多飲水、適當退熱、注意護理、勤看醫生是治療感冒、預防下呼吸道感染的好方法。

　　9、少去人群密集的公共場所，避免被傳染。

　　10、注意休息，保證孩子的午睡和晚上睡覺的時間和質量;運動適量，動靜交替。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

家有一個到了秋天就容易季節性咳嗽和上火流鼻血的娃，每當秋天快要來的時候就充滿了焦慮。經過了這麼些年的摸索也掌握了一些小常識，分享出來僅供大家參考。

第 一、夏天的時候就要少給孩子吃冰淇和冰的飲品。夏天的時候如果吃多了寒涼的冰淇淋，喝多了冰飲料到了秋天孩子就容易咳嗽。以前夏天很熱的時候，家人們看著孩子渴盼的眼神就不忍心拒絕孩子吃冰淇淋的請求。連著幾年一入秋連綿不絕的咳嗽就會如期而至，每次都是西醫、中醫加偏方一起上效果都不顯著。直到有一年自己去中醫院貼三伏貼和醫生聊起了這個事情。醫生說她自己家寶寶都十歲了夏天從來不給吃冰淇淋喝飲料，夏天的時候人吃冰寒的東西就相當於在熱油裡扔冰塊。從那以後我們家在夏天的時候就控制孩子吃冰淇淋喝冰飲料，到了秋天果然寶寶沒有咳嗽。

第二、到了秋天可以給寶寶多吃一點滋陰潤肺的食物，比如銀耳、蘿蔔、百合、雪梨、雪蓮果、荸薺、蓮藕、蓮子等。可以給寶寶多燉一些魚湯（魚肉脂肪含量相對較低，蛋白質含量高，各種維生素含量豐富，適合寶寶食用）老鴨湯（鴨肉性寒涼，具有滋陰養胃，利水消腫的作用，適宜於滋陰養津以防秋燥）尤其上火的寶寶更加合適。

第三、給家裡買個溼度計，有的時候面板乾燥和流鼻血可能就是家裡太乾燥了。我經過仔細觀察我家寶寶半夜流鼻血的時候就是家裡的溼度計過低的時候，後來根據溼度計及時開加溼器，寶寶的流鼻血情況得到好轉。家裡溫度可以在家裡多放幾盆水，或買個加溼器（注意給加溫器及時換水，並定期做好消毒工作）寶寶洗完澡及時塗摸潤膚乳。多放一點水培植物也可以增加室內空氣溼度。

第四、帶孩子多曬太陽，和孩子一起加強體育鍛煉，有個強健的好身體更能抵抗病菌。

第五、少去人多的地方，實在要去請戴好口罩，回家及時洗手。

我家的溫度溼度計，溼度低於40就需要想辦法加溼了

我家的加溼器

我家的水養個綠蘿

最後祝大家在新的一年裡身體健康，工作順利，闔家歡樂.