一點一點地…

大多數人在嘗試提高自己時所犯的最大錯誤就是試圖同時做太多事情。改變的概念擊中了他們，然後他們希望在一週內改變他們的整個生活。

我們對當今社會即時滿足的需求對於個人變革是非常有效的。

像這樣的問題只是表明人們是多麼不耐煩，事實上，變革需要時間和耐心，沒有替代品。

所以，回到如何提高自己的問題，這裡有一些建議：

訣竅是每天進行小的簡單改變，隨著時間的推移會產生巨大的影響，這樣就不會有太突然的感覺。

透過排毒來讓您的健康快速起步。（我喜歡這種排毒茶）每天多睡一小時。每天喝一杯水。隨著時間的推移逐漸增加，直到你每天達到約8杯。每週或每月後加一杯。在家做一點運動。你可以加入健身房，如果你想。從沒有運動到卡持有健身會員是壓倒性的。從只需一次俯臥撐或坐起來開始，然後在第二天或一週做兩次。即使一開始只有一頁，也要每天閱讀。每天給別人一個讚美。做一點善意的隨意行為。它可以像改變一個乞丐一樣少，但嘗試更有創意。進入它的想法越多，它就越能讓你感覺到。

這些是您今天可以開始申請的一些想法。我的想法是選擇一些東西並堅持下去，一旦你完成它就會成為習慣，你可以繼續下一件事。這樣你就會不斷進步。

以這種方式改變自己的好處是，讓事情變得不那麼難，你會隨著時間的推移變得越來越快。

從今天開始，無論多小，最重要的是採取某種行動。如果您不採取行動，就不會有任何變化。

人需要內外兼修，提高自己簡單說就是三點

1、學習:終生學習，學會學習。

2、改變:與時俱進，不斷最佳化自己的行為，思維。

3、創業:提高自己的最好辦法去歷練，創業是最好的老師，實踐中慧讓自己變得強大和優秀！

想不斷提升自己，要從兩方面著手，第一個是知道什麼是提升，第二個是如何不間斷

1.提升自己，可以從這幾個角度思考，技能提升，認知提升，體力提升等，我們以後可以細說。

2.關於如何做到不間斷，則比較複雜，能有超強自制力的人容易做到，但是這對於大部分人來說不現實，不過我們可以借鑑成功的案例，像是打遊戲時你為何肯能陷入不能自拔的地步，看見美女為何男生走不動道，會一直盯著看，現實中不僅僅是這兩個例子，揣摩其中的系統性的原理，我們可以利用這些東西達成自己不間斷的目的。

一個人想要在工作，學習和生活中能夠不斷的提升自己，實現人生的價值，當然要不斷的努力了。但在努力攀登的同時，要確保梯子擺對了方向。如果我們不在乎方向，一味的攀登，有可能會降低我們的效率，甚至會錯失很多的機遇。一個人提升自己的方法很多，但總結下來，個人認為要在下面三個方面做出努力：

1.保持良好學習習慣

良好的學習習慣，說明我們對知識，對未知的世界有無窮的渴望。要不斷的接收新鮮事物，來保持自己的思想，眼界不落於人後。在日常生活工作中，閱讀是一個非常有效的方法和習慣，它是我們瞭解人生和獲取知識的重要手段和最好途徑。因此，每天保持一定的閱讀量，不僅能夠完善我們的知識體系，也能提升我們自身的品質，因為閱讀本身就是修生養性的過程。

2.提高認知能力

認知能力是指人腦加工、儲存和提取資訊的能力，即人們對事物的構成、效能與他物的關係、發展的動力、發展方向以及基本規律的把握能力。認知能力的提升，會使得我們對我們在生活工作中遇到事物有更加深刻，更加清晰的認識，對事物的理解能力，提升一個高度。個人認為，在現代社會及職場中，人的優勝略汰最終就體現於個人的認知能力。面對同樣的工作，你與別人相比有更加準確的認識，會設定更高的目標，那工作成果顯然會有所不同，物競天擇，你會在市場的選拔中勝出。

良好的閱讀習慣，是我們提升認知能力的有效方法，知識的累積，會加深我們對世界的認識。除此以外，元認知能力的培養，也是提升我們認知能力的重要手段。元認知能力是對認知的認知能力，是學習學習的方法，是自我覺察、自我反省、自我評價與自我調節的過程，能夠使我們提高學習效率，有效的提升認知能力。

3.敢於嘗試

當我們的知識體系不斷的完善，認識能力不斷的提升，對以往的事物有了更加深刻的認識，對新生事物也有了不同與他人的看法時，我們要勇於將我們新的想法付之於行動，在實踐中去驗證，這不是為了去證明別人錯，而是不想辜負了自己的青春年華。楊瀾曾說過；“寧可在嘗試中失敗，也不在保守中成功”。我想這就是一個人能夠真正不斷提升自己的關鍵一步。