在現實社會生活中人們都是有情緒的，情緒是與生俱來的。情緒的變化是有多種因素的，有在生活中產生的情緒,有在工作中產生的情緒,有人與人交往中產生的情緒總之多種因素可以產生多種情緒，遇事要能恰當地表達情緒、控制情緒、調節情緒是通過後天學習及遇事處事經驗中得來的。在生活中有個好情緒，在工作中可以使人走向成功，而不良的情緒卻可能使人遭受失敗。所以，只有學會並提高表達、控制、調節情緒的能力，才能夠使自己成為一個更加健康、理智、成熟的人，這就是Sunny心態，也就是生活要Sunny,工作要Sunny,為人處事要Sunny，有了Sunny心態的伴隨幹什麼事就會有底氣，就會刺激你的思維，遇到有困難的事，Sunny心態就能使你柳暗花明又一村，讓我們一起奔向Sunny的新時代。

如何保持Sunny心態？

我個人覺得就是讓自己不怕“曬”！

何為不怕“曬”？就是關於自己的一切，都可以開誠佈公的拿出來“曬”！無需隱晦，坦然面對。自己的過錯，敢於承認，更要敢於承擔。讓坦蕩驅走內心的陰暗。

要用“罪惡感”來提醒、監督自己。其實大部分華人重羞恥心輕罪惡感。所以很多人的行事作風都是表面一套，背後一套，只要沒被曝光，就可以光鮮亮麗的招搖過市。直到有一天東窗事發，千夫所指……這就是羞恥心，多以客觀感受為內心驅動。而罪惡感就不一樣了，它會讓你自己無法原諒自己，以主觀感受為內心驅動，更加能做到表裡如一！

一個人的一切，都是由內心出發，心態Sunny一切Sunny！Sunny是健康，Sunny是正能量！願所有的人都能保持Sunny的心態，世界將更加美好！

人生在世，不如意之事十之八九。若每天都泡在不如意的心緒中，那麼人生就失去了存在的價值。

我們會常有這樣的感覺：當你心情高興的時候，看到孩子們頑皮的笑臉，覺得就像一朵牡丹花那樣好看；而當你心情糟糕到極點的時候，假若有個小孩子來給你作鬼臉，你可能會怒火驟燃，巴不得一腳把他給踹過去。

因此，高興是一天，憂愁也是一天。那麼如何才能保持一顆Sunny快樂的一天呢?

我覺得，遇到任何事情，首先要保持一個Sunny的心態，要竭盡全力去把它辦好，但同時也要充分考慮到事情的另一面，也許因為此事違背公序良知，而無法達到自己的期望值，那麼萬一你辦不成了，也會心情氣和的坦然接受。

俗話說：”人比人，氣死人”。有時候，總感覺身邊的一些人，從學識、品德、能力等各個方面都不如自己，可人家卻能靠關係靠金錢來開道混得很好。但你對此完全不必羨慕和嫉妒。“出來混，總是要還的！”“人在做，天在看。多行不義必自斃”，我們不要看到一些道貌岸然的“偽君子”在臺上趾高氣揚、呼風喚雨，我們應該預見不久的將來，他一定會為自己的違法亂紀付出沉重的代價，鋃鐺入獄，監獄也許是他們最後的生活歸宿。

要想保持一個良好的心態，要記住，不要自己去和別人做橫向比較。要拿昨天的你和前天的你比較，拿現在的你與過去的你比較。你會覺得，生活對你還是不薄的。你的工作、生活諸方面還是有許多地方可圈可點的。

當你覺得自己買不起豪車的時候，不要鬱悶，你可以看到有些人卻沒有走路的腿，他最大的期望就是能有一雙支撐自己身體到處走走的腿......

保持Sunny的心態，當前能辦好的事情盡力去辦，眼前條件不具備，即使你費盡九牛二虎之力也無法辦成的事，就暫時拋一邊去，不要杞人憂天，給自己過不去！

當你掉進水裡，自己最後爬上岸時，不要沮喪，你應該感謝上蒼！他讓你的人生又增加了一道值得回味的昨天！

人是一個情緒化的動物。年青時，最容易受到情緒的影響，喜怒無常，多愁善感。在情緒的影響下，經歷了很多苦難，走了很多彎路，隨著年齡的增長， 思想成熟了，情緒穩定了，心胸開闊了，心也平靜了，知道用平常心對代一切事物，最後知足快樂。

如何保持Sunny心態？這個問題也是值得我深思的。以前的我很Sunny，心態很好。可一直要保持這樣的狀態挺難的。經過歲月的洗禮，經歷過一些磨難，總會給自己帶來些負面的東西。但不管怎樣，都告訴自己要做個快樂的人！想要Sunny，想要快樂：

1記性不要太好了，該記的記住，該忘的忘，才能輕爽向前走。

2把每一天都當成生命的最後一天來過，會精彩很多。

3多去外面走走，見見世面，見的人多了，看的景多了，人心胸自然也開闊了。

4多接觸正能量的人，快樂的人，你也會快樂很多。

5多接觸Sunny，做個向日葵般的女子。