作為一個健身多年的健身達人，很榮幸能給大家回答這個問題！

其實健身時間不同的人對健身有不同的感覺，如果你去問一些健身新手，他們肯定說健身就是為了增加肌肉，讓自己的身材變好，讓自己看著更加霸氣更加帥！

但是如果你問一些健身，很多年的健身達人，你就會發現，他們對健身的理解遠遠超過了新手，其實這是很多人都不知道的！健身真的有一些深層的意義！

我們看事情不能只看表面，我們應該透過現象看本質的，看到健身的深層意義，這樣你才能更好的堅持下去，你才能真正的成為一個健身達人！

作為一個健身多年的健身達人，我對健身可以說是瞭如指掌了，我對健身的一些意義也有了深層次的瞭解！今天我就來給大家講一講健身的深層意義到底是什麼？

1. 為了你的寶貴健康

其實健身時間久了，並不是只是為了身材更是為了我們的健康！上次我在健身房看到一個60多歲的老大爺，看著跟40多歲的年輕人完全沒有兩樣，全身都是肌肉！

這就是健身的人和不健身的人的差距！等你60多歲的，如果你不健身，你可能已經步履蹣跚，但是如果你健身，你依然像一個年輕小夥子一樣擁有活力！

長時間的健身可以讓我們的健康更好，讓我們遠離職業病現代文明病，讓我們的免疫力一直保持在高的水平，讓我們的肌肉增多，延長我們的壽命，這都是健身最寶貴的意義！

2. 無與倫比的自信

人沒有自信，那他將一事無成，你自己都不相信自己，你還指望誰能相信你呢？所以我們應該學會建立自己的自信，相信自己能夠克服困難。達到目標！

健身就可以幫助我們建立無與倫比的自信，健身是苦，但是如果你能夠堅持下來，你能夠衝破重重阻礙克服困難，那你還有什麼理由不自信呢？

3. 高度自律，強大的執行力

現在社會，這兩種品格已經是屬於優秀人的必備品格了！如果沒有自律性，如果沒有執行力，你還能幹什麼事情呢？自律可以讓我們更好的管理自己，讓我們學習到更多的知識！

執行你可以讓我們說做就做，絕不拖延，絕不浪費時間，這樣可以提高效率，讓我們取得更多的成果！幸運的是，健身就可以幫助你養成這些好的品格！

4. 管理你的身材

現在有這麼一句話說的確實很好，如果一個人連自己的身材都管理不好，那他將無法讓人信服！事實就是這樣，如果自己的身材都管理不好，你還有什麼資格去領導別人？

健身就可以讓我們的身材更好，練出身材真的不簡單，但是隻要你練出了，不僅別人對你的第一印象好了，你自己都會魅力無限，能夠吸引眾人的眼球！

大家分享心得，共同為我們熱愛的健身，提供更多思考與力量。

其，本意：

無非是，使得我們【身心】變得更健康，相互調解，

為更好，生活與生存，增添一份【獨特】力量。

（圖片源於網路）

首先，健身肯定不是三天打魚兩天曬網，

健身，需要為達到個人期望目的，必要的堅持。

健身也不是，蠻力的肆意妄為（俗稱頭腦簡單），

需要為打造期望身材（感受自己），安排切實可行的計劃（想了就要做到），

用很多很多的鍛鍊量，來反覆實踐、推敲、總結，

直至行成，屬於自己的一套鍛鍊方案（獨立思考）。

（圖片源於本人頭像）

都離不開，汗水與精力的付出，說容易也容易，

說簡單，還真有點不凡。

（圖片源於網路）

發生變化的不僅僅，只是身體外在，同時內在思想（個人獨立思想），

也是個主動——培養的過程。

●●之前大書說過，把健身可以當做是一個小齒輪⚙

（思想、內在心理、各種為人處世、品德、等等……都當成一個個小齒輪⚙）

透過健身之路，用健身這個小齒輪來帶動其他方面的小齒輪，

●◆共同轉動，提高——在這個越來越虛幻，越來越浮躁的社會里，

塑造、打造更好的自我，迎合時代的發展，

也為了實現自身內心深處，那一份“渴望”。

同時更不想，變成自己當初那個所厭惡、討厭的人。

（在海邊）

個人觀點，仁者見仁智者見智。