心裡發慌，是因為有事情沒有在計劃的時間內完成，因浪費時間而心懷愧疚。建議，不要讓過去影響現在和未來，對過去說聲算了，然後調整心態，計劃接下來的時間，然後要立馬付諸行動，嚐到完成目標的成就感時，你會愛上這種感覺。久而久之，會改掉拖延症的。

我不是醫生。建議去醫院做心電圖，看看是不是身體的原因。如果不是的話，判斷一下，是不是心裡因素，遇到大場面之類的場合需要發言什麼的，就會發生這樣的情況。多留心看看是什麼情況，什麼地點下會發生這樣的事。

秋天到了快入冬了換季 早起不要太突然坐起來 覺得不舒服身邊常備速效救心丸 或者拍打左胳膊胳膊肘中央 查查有啥問題帶個浩特 心電圖有問題查不出來 別在讓你情緒激動的地方待著

心慌是心臟跳動不穩定的現象！原因是多方面的！突然驚嚇，巨大的壓力都會產生心慌。如果運動過度，或飢餓等，都是因為體內能量不足造成的。如果心慌時有發生，就要去醫院檢查了！心臟病人心慌就快點把備用藥吃了。就沒事了！一般心慌過會就好的！平時生活注意點，應該沒事的！感謝邀請，希望對大家有點幫助！

身體的這種不適感覺，應當是有誘因的。比如馬上要面臨一件自己沒有把握和確定性的事情，或者是一件非常重要的大事。

例如，這個禮拜天女朋友的爸媽要來這個城市，約你一起吃飯，算是第一次見面。你一定心裡想的很多，害怕她父母看不上你啊，也擔心人家要問你的經濟狀況。擔心自己見了他們會表現得不夠好，無法贏得他們的歡心。也就是說不夠自信，非常擔憂這件事情會搞砸，但是又特別想成功。

又或者是下午要在公司進行職務晉升競聘演講，你總擔心自己表現不夠好，特別害怕敗給90後小李，那小子聰明伶俐能說會道，演講方面，你知道自己確實不如他，但是希望領導更看重你平時工作積極踏實，業務能力較強，是個非常靠譜的人。看著時間一點點的臨近，你情不自禁會感覺心裡一陣一陣緊張，發慌。

這種緊張和發慌，你的身體應當能夠承受，你可以藉助聽首舒緩的曲子，或者找一個空氣好的地方散會兒步，或者找個貼心的朋友談談心，都是不錯的舒緩緊張的方法。

但是如果沒有什麼誘因，你的心裡感覺一陣一陣的緊張，發慌，就有必要去看醫生了。這可能是一些病變的症狀，更多可能的就是心腦血管疾病。

身體的這種感覺千萬不可輕視，應當立即去找專業的醫生就診，記住，健康永遠是第一。

敲黑板劃重點，情緒是導致身體不適的最大誘因。要多關注自己的身體和情緒的關係，學會覺知情緒，提早調理和預控，儘可能的減少情緒給身體帶來不適，避免因為情緒讓健康受到傷害。

一個是亂吃藥或是計量多。二個是血糖高或是供血量不足。三是遇到煩心事或心虛的事也會引起心慌。四血壓升高也會引起或是經常不吃早飯。五勞累過度或操心事引起。六房事過度或有婚之人經常偷情由於緊張也會引起心律不齊，導致心臟病等。七有些重大演出演講由於緊張也會有心動過速。八做賊心虛也會有此現象，或去見上司、領導由於緊張，也會有此心慌表現。九食物中毒或輕度中毒也會引起心慌。十經常失眠，睡不著覺，也會引起心慌。引起心慌的原因很多！建議你還是找找原因，最好到醫院去做個檢查。

謝邀，曾經看過一篇小文，說人和人之間，人和萬物之間是有磁場的，有些人雖遠隔千里，卻互相深深地吸引著，有些人近在眼前，時刻總有一股排斥的心理，好像立馬讓對方消失的感覺，哲學上講，世界萬物都是互相聯絡而緊密結合的，就像下一盤棋，往往牽一髮而動全域性，就是這個道理。一個用心生活的人，由於日久天長對周圍人和環境的瞭解與熟悉，人與人，人與環境之間的緊密聯絡與互動那是必然的，這種互動就像一種無形的暖流穿梭且環繞於每個人與周圍環境之間，所以，每一環節出點問題，其它人必有心靈的感應與不適，時而緊張，時而發慌，通俗點講，就是與自己相關的周圍的人與環境出了點問題，有了危機，伴隨著接下來的自己也有了未知的危機，應該就是這個道理，自己的感悟，僅此而已。

心裡一陣陣緊張有心裡因素和生理因素兩方面的，比如最近工作是不是很不開心，工作壓力大，或者心裡想達到一個什麼目標害怕達不到，或者和誰鬧矛盾了害怕別人對你有什麼壞的影響等，這是心裡因素。再去醫院檢查一下甲狀腺，也就是看有沒有染上甲亢，甲亢患者往往以胸悶，心㤺，疲勞為主要症狀，特別是早上起床時感覺和沒睡覺一樣，特別疲倦，再自己感覺一下嚥喉，眼睛等部位有沒有什麼不適或變化，這些都是甲亢的不良表現。希望你早日康復！！